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壓力大鬼壓床

身邊如果發(fā)生一些奇怪的事情，但又無法用科學解釋時，很多人就會胡思亂想，甚至會用“靈異”二字去解釋。最近，網(wǎng)友小黃稱在做夢的時候非常奇怪，自己的意識完全是清晰的,但是想醒，卻沒法醒過來。想動動手腳或是頭，但人就是不能動，像周圍有人在摁著四肢，摁著她的腦袋，怎樣都起不來，她非常的害怕。小黃正處于研究生馬上要畢業(yè)的狀態(tài)，每天睡得較晚而且經(jīng)常熬夜。有人說她可能是壓力過大造成的。

真的是壓力大所致，還是另有隱情呢？如此奇怪的現(xiàn)象，在民間是如何解釋的呢？在調查中記者發(fā)現(xiàn)，不少人都有過這種經(jīng)歷，大家將這離奇的夢稱之為“鬼壓床”。至于為什么會出現(xiàn)所謂的“鬼壓床”，大家說法各異，但沒有人將它和鬼怪聯(lián)系在一起。那么，“鬼壓床”這三個字的來源是什么呢？央視《是真的嗎》欄目記者咨詢了相關專家。

首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)精神醫(yī)學科睡眠中心主任醫(yī)師王春雪稱：“'鬼壓身'或者'鬼壓床'，實際上是來自聊齋里的一個故事。人在睡覺的時候，剛要醒來時發(fā)生睡癱不能動，但他意識又是清醒的，覺得呼吸費力，胸口好像有東西壓著。這種狀態(tài)下，人發(fā)生幻覺，認為是鬼壓住了他，所以不能動，但是過一兩分鐘就會緩過來。當時的人對它不能有一個科學的解釋，然后就把它妖魔化，覺得是一種超自然的力量控制了身體?！?/p>

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)內科副主任醫(yī)師李寧表示：“實際上這種現(xiàn)象和鬼怪沒有任何關系，只是民間的迷信說法?！?/p>

原來“鬼壓床”根本不是什么靈異事件，那如今有沒有科學的解釋呢？

李寧解釋說：“這種癥狀屬于睡癱癥，是睡眠當中出現(xiàn)的一種睡眠障礙，病人會覺得自己大腦已經(jīng)完全清醒了，可以聽到周邊的聲音，但就是覺得整個身體都動不了，像是要癱瘓了一樣。這種情況一般持續(xù)數(shù)十秒或幾分鐘就會緩解?！?/p>

王春雪告訴記者，在人的一生當中偶爾發(fā)生一兩次是不要緊的，發(fā)生這種情況比例高達40%甚至50%，也就是說每兩個人中就會有一個人在某個時間段發(fā)生一兩次睡癱癥，所以從字面上看好像有點恐怖，但實際上沒那么嚴重?！?/p>

要深入了解睡眠癱瘓癥就要清楚睡眠周期。從入睡開始，每90到100分鐘內，人會經(jīng)歷入睡期，淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期五個階段，暨一個睡眠周期?？焖傺蹌悠谝步蠷EM期，也就是做夢期。

李寧稱：“一般睡癱容易出現(xiàn)在REM期向清醒期轉換的過程中。REM期是做夢期，如果一個人從做夢期到清醒，他的大腦已經(jīng)清醒了，但是身體還殘留在肌張力很低的狀態(tài)下，就會出現(xiàn)這種大腦和身體分離的狀況?！?/p>

通俗點說就是大腦和身體覺醒的時間不同步，大腦已經(jīng)清醒，而身體還持續(xù)在夢境中。那究竟是什么原因導致的睡眠癱瘓癥呢？

王春雪表示：“對年輕人來說，壓力過大是最常見的一個原因。壓力過大的人群有30%以上的概率發(fā)生睡癱。除了壓力過大外，生活不規(guī)律、倒時差、熬夜多、或者看太多了電子產品，違背了人的自然生活節(jié)律，也是誘發(fā)睡癱癥的原因。”

李寧補充道：“睡覺時的一些動作也可能會誘發(fā)或加重睡癱癥的發(fā)生，比如說仰臥位或手放在胸口，有些人睡覺盤著腿都可能誘發(fā)?！?/p>

看來，壓力過大的確是睡癱癥的誘因之一。這應該可以合理的解釋網(wǎng)友小黃的困惑。那么，既然睡癱癥是一種病，是否需要就醫(yī)治療呢？

李寧表示：“如果能明白其中道理，不特別恐懼，也就不會誘發(fā)焦慮，偶爾有一次兩次，是不需要特殊治療的。”

王春雪說：“但當睡癱反復發(fā)生，又沒有一個非常科學的解釋時，就會對人的情緒和行為造成影響。比如說不敢睡覺，害怕早晨起來又是那樣，或者說不敢離開人，必須有人陪著睡覺，害怕早晨醒不過來或者發(fā)生什么意外，那就變成了一種對情緒和行為有明顯影響的病，這種狀態(tài)是必須看醫(yī)生的。因為這種情況下是需要用一些藥物處理的?！?/p>

專家支招，睡癱過程中可以把注意力集中在呼吸上，或者想一件輕松愉快的事，通過轉移注意力的方法能夠快速有效緩解癥狀。（孝金波 王亞靜整理）

受訪專家：首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)精神醫(yī)學科睡眠中心主任醫(yī)師王春雪、首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)內科副主任醫(yī)師李寧

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