日常生活中我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到各種各樣的坊間流言。然而很少人去求證這些流言的真實(shí)性，久而久之就變成了真事。在這里，小編必須提醒大家，凡事不能片面的聽(tīng)取別人所說(shuō)，一定要確實(shí)有了官方證實(shí)才能相信。

量子速度

　　大家在學(xué)習(xí)的過(guò)程中可能會(huì)有像這樣的困惑：

　　“這么厚的課本我怎么讀的過(guò)來(lái)?。俊?/p>

　　“我今年要讀24本書(shū)可第一本還沒(méi)有讀到24頁(yè)呢！”

　　“要是有辦法提高讀書(shū)的速度就好了?！?/p>

　　于是乎出現(xiàn)了這么一種良藥叫速讀（speed reading），宣稱可以包治百病。隨便在百度上一搜“速讀”二字，相關(guān)結(jié)果就有1千萬(wàn)個(gè)。有扯“全腦速讀”的，有賣精英特培訓(xùn)軟件的。常見(jiàn)的速讀技巧包括擴(kuò)大視野法，略讀法（skimming），引導(dǎo)法（meta guiding），抑制默讀法（subvocalisation inhibition）等。

　　擴(kuò)大視野法旨在訓(xùn)練人眼在一次注視中加工大量的視覺(jué)信息（如整頁(yè)紙）。

　　略讀法大多建立在擴(kuò)大視野的基礎(chǔ)上，在一頁(yè)紙幾個(gè)關(guān)鍵的地理位置跳著讀（比如說(shuō)只看頁(yè)面中央，或者以蛇形的軌跡掃視頁(yè)面）。

　　引導(dǎo)法是以外界物體如手指或筆來(lái)引導(dǎo)視野的移動(dòng)。引導(dǎo)的越快，讀的越快。

　　抑制默讀法要求閱讀時(shí)不要在腦中讀出聲，以加快閱讀的速度。

　　所有速讀法都有意無(wú)意的忽視了閱讀是一種認(rèn)知活動(dòng)，是大腦將文字轉(zhuǎn)化成意義的過(guò)程。這樣一個(gè)認(rèn)知過(guò)程是需要時(shí)間的。速讀培訓(xùn)利用了人們想要走捷徑的心理來(lái)做商業(yè)運(yùn)作。但是他們不會(huì)告訴你單純的提高掃視文字的速度只是一種套路，是治標(biāo)不治本的。

　　1 一目十行太荒唐

　　擴(kuò)大視野法宣稱人能通過(guò)訓(xùn)練（比如看3D圖啊，控制視距?。┻_(dá)到一目十行的能力。然而人眼的生理結(jié)構(gòu)否定了這種說(shuō)法 [1]。人眼內(nèi)主要的視錐細(xì)胞和視神經(jīng)緊密的分布在中央凹（fovea）這個(gè)地方。中央凹是視網(wǎng)膜中視覺(jué)最清晰最敏銳的區(qū)域，也決定了人眼只能看清視野中心5°范圍內(nèi)的信息（見(jiàn)下圖所示）。視覺(jué)中心直徑5°外8°內(nèi)（旁中央凹parafovea）的視覺(jué)信息就比較模糊了。在8°外的信息就完全看不清楚。

　　5°視野能看清楚多少行字呢？假設(shè)你看書(shū)的距離為30 cm，5°視野所能覆蓋的圓形直徑是tan(2.5°) x 30 cm x 2 = 2.6 cm。拿《舌尖上的中國(guó)》做例子，2.6 cm = 7-8個(gè)漢字。英文的書(shū)籍呢大約就3個(gè)字的樣子（見(jiàn)下圖）。這可比十行差遠(yuǎn)了呀，連一行字都要好幾眼才能清楚的看完！

　　2 文字加工速度有上限

　　科學(xué)家通過(guò)眼動(dòng)儀（eye tracker）觀察閱讀中眼睛移動(dòng)的軌跡發(fā)現(xiàn)：由于眼可視范圍有限，即便是熟練的閱讀者也得逐字逐句的閱讀 [2]。

　　上圖描繪了具有代表性的閱讀軌跡。上圖中每個(gè)弧線“落地”處代表一個(gè)注視點(diǎn)（fixation），反映對(duì)當(dāng)前文字的加工。當(dāng)前文字加工的差不多了大腦會(huì)指揮眼球向下一字跳動(dòng)。這種快速的跳動(dòng)叫做掃視（saccade）。上圖弧線箭頭所示方向?yàn)閽咭暤姆较?。根?jù)英文和中文的閱讀習(xí)慣，眼睛大多自左向右的跳動(dòng)。有時(shí)候如果一個(gè)字沒(méi)看清楚，或者上下文不連貫，眼睛會(huì)返回（向左）前面的內(nèi)容，然后再繼續(xù)向右跳。

　　完成文字加工和掃視需要多少時(shí)間呢？

　　根據(jù)現(xiàn)有的閱讀模型（如E-Z Reader [3]），閱讀中對(duì)文字的加工可以分成三大部分：(1) 視覺(jué)處理，(2) 文字識(shí)別，(3) 掃視準(zhǔn)備。

　　視覺(jué)處理指的是人眼清晰的辨認(rèn)出當(dāng)前字的過(guò)程。視覺(jué)信息從視網(wǎng)膜傳導(dǎo)至大腦的視覺(jué)皮層大約要50毫秒左右的時(shí)間。

　　文字識(shí)別就是識(shí)別文字并理解字的意。文字識(shí)別的時(shí)間長(zhǎng)短不定，是由字的各種屬性決定的。識(shí)別高頻字（如“我”）比識(shí)別低頻字（如“椱”）所需時(shí)間短。識(shí)別具體字（如“房”）比識(shí)別抽象字（如“義”）要快。文字識(shí)別平均下來(lái)至少要花75-100毫秒左右的時(shí)間。

　　掃視準(zhǔn)備即大腦決定下一眼看哪里，并指揮眼球的運(yùn)動(dòng)。這需要視覺(jué)信息來(lái)預(yù)覽周邊字的排列位置，同時(shí)和文字識(shí)別互動(dòng)決定下一眼是往哪里看（比如往下讀還是回頭重讀）。這一個(gè)過(guò)程最少要花100-150毫秒。

　　把這三部分所需時(shí)間加起來(lái)，文字加工所需時(shí)間大約在225-300毫秒之間。這與現(xiàn)實(shí)中熟練閱讀者的閱讀速度相當(dāng)，大約是267-200字/分的速度。

　　在E-Z Reader模型里，掃視準(zhǔn)備是可以在文字識(shí)別結(jié)束前開(kāi)始的。假設(shè)你讀的都是高頻的字，文字識(shí)別進(jìn)行了50毫秒時(shí)大腦就覺(jué)得差不多可以準(zhǔn)備掃視了。這樣完全加工一個(gè)字則只要50（視覺(jué)處理）+50（文字識(shí)別）+100（掃視準(zhǔn)備）=200毫秒，也就是一分鐘300字左右。如果略過(guò)大多數(shù)的功能字（如“的”，“是”，“從”等），那可以在理解不受顯著影響的情況下把閱讀速度再往上提升（略讀時(shí)文字加工本身的速度并沒(méi)有實(shí)際提高，只是有些字跳過(guò)了）。

　　視覺(jué)處理和文字識(shí)別是閱讀必需的?？蓲咭晠s不一定是。如果移除掃視的需求的話，是不是就可以解放閱讀的速度呢？

　　3 工作記憶容量有上限

　　現(xiàn)在市面上有一些閱讀的APP，把文字用快速連續(xù)視覺(jué)呈現(xiàn)（rapid serial visual presentation; RSVP）的方式來(lái)呈現(xiàn)文字。文字在視覺(jué)中心依次快速的呈現(xiàn)。一方面省去了掃視的需求，另一方面可以調(diào)節(jié)呈現(xiàn)的速度來(lái)提高單位時(shí)間接受的信息量。

　　這個(gè)設(shè)想很有意思，看起來(lái)也蠻有前景。然而過(guò)目快忘的也快。大腦是需要工作記憶（working memory）來(lái)暫時(shí)儲(chǔ)存，加工和操作信息的 [4]。工作記憶的容量有限，比如我們記手機(jī)號(hào)碼的時(shí)候11個(gè)數(shù)字一口氣記不下來(lái)，就得把號(hào)碼分成二或三組數(shù)字來(lái)記。研究發(fā)現(xiàn)工作記憶一次大約能處理7單位或4組塊（chunk）的信息 [5,6]。這里大小不重要，關(guān)鍵是要知道工作記憶的存儲(chǔ)量是有限的。

　　如果我們就簡(jiǎn)單的假設(shè)工作記憶每秒能存儲(chǔ)加工7個(gè)單元字。換算成加工速度就是每字142.8毫秒，即420字/分。如果連續(xù)呈現(xiàn)的速度高于這個(gè)值，比如600字/分。工作記憶就超負(fù)荷，有很多字過(guò)了目但沒(méi)有完成加工。

　　連續(xù)呈現(xiàn)法是一種逐字閱讀法，在每個(gè)字上都要花時(shí)間。呈現(xiàn)的越快，每個(gè)字分到的加工時(shí)間越短。這就造成了很多重點(diǎn)的內(nèi)容字沒(méi)有給足時(shí)間加工，寶貴的時(shí)間卻浪費(fèi)在了無(wú)意義的功能字上。由于連續(xù)呈現(xiàn)不允許暫停下來(lái)思考，也不允許回頭二次閱讀，因此沒(méi)有完成加工的重點(diǎn)字得不到深度加工也不能重溫。這樣雖然過(guò)目的文字變多，但是對(duì)文段的理解反而是要大打折扣。

　　4 速讀都是套路，多讀才是王道

　　閱讀是一個(gè)認(rèn)知過(guò)程，而眼動(dòng)是反映這一系列認(rèn)知過(guò)程的表現(xiàn)。大腦處理文字信息是需要時(shí)間的，一個(gè)是文字識(shí)別和眼動(dòng)準(zhǔn)備需要時(shí)間，一個(gè)是工作記憶單位時(shí)間內(nèi)存儲(chǔ)能力有限。速讀技巧的出發(fā)點(diǎn)是從表面上機(jī)械的提高眼睛移動(dòng)的速度或文字呈現(xiàn)的速度，是本末倒置的。如果對(duì)文字認(rèn)知的速度跟不上，眼動(dòng)或字呈現(xiàn)的再快，大腦也不能及時(shí)消化閱讀的內(nèi)容。要想提高閱讀能力，只有多讀這一條路可走。

　　多讀書(shū)能提高文字加工的效率。嫻熟的閱讀者的眼動(dòng)軌跡是很系統(tǒng)有規(guī)律的 [2]。他們?cè)诿總€(gè)注視點(diǎn)花的時(shí)間要比慢讀者短，這說(shuō)明他們對(duì)單字的加工效率高。他們也比較少回頭重讀已經(jīng)讀過(guò)的內(nèi)容，說(shuō)明其對(duì)已讀文字的加工理解比較到位，不需要重溫。我們前面講到文字識(shí)別所需時(shí)間是和文字的屬性有關(guān)。其中一個(gè)屬性就是字頻。越是高頻的字，大腦越熟悉，加工起來(lái)就快。俗話說(shuō)熟能生巧。通過(guò)多讀書(shū)，大腦就能重復(fù)的練習(xí)文字加工，從而增加所閱讀字的絕對(duì)頻率，提高加工的效率。研究發(fā)現(xiàn)會(huì)雙語(yǔ)的人對(duì)母語(yǔ)的閱讀的速度就比對(duì)二外的閱讀要快，因?yàn)樗麄冊(cè)谀刚Z(yǔ)上的閱讀量大 [7]。小孩從一年級(jí)上學(xué)到成年，閱讀單字加工的時(shí)間逐年縮短，掃視的距離逐年變長(zhǎng)，說(shuō)明了上學(xué)閱讀量的積累與閱讀速度有很大的關(guān)聯(lián) [8]。

　　多讀書(shū)能加強(qiáng)知識(shí)積累，使略讀成為可能。當(dāng)單字加工的效率達(dá)到極限以后，我們只能跳過(guò)一些無(wú)關(guān)緊要的內(nèi)容來(lái)提高閱讀速度。知識(shí)積累厚實(shí)的閱讀者看了上文，下文已經(jīng)猜了八九不離十。他們就可以自信的跳過(guò)冗長(zhǎng)的文段，通過(guò)掃視重點(diǎn)字來(lái)把握文段的大意。實(shí)驗(yàn)證明所謂速讀者確實(shí)是通過(guò)大段的略讀來(lái)達(dá)到600-700字/分的閱讀速度 [9]。與慢讀者相比，雖然速讀者不能有效的回憶細(xì)節(jié)（因?yàn)槁赃^(guò)了），但是他們?cè)诎盐瘴亩未笠馍吓c慢讀者并無(wú)區(qū)別。可是如果缺乏相關(guān)知識(shí)儲(chǔ)備的話，就很難準(zhǔn)確把握文段大意。那這時(shí)候就只能逐字逐句閱讀來(lái)消化生僻的內(nèi)容。但是別著急，任何新內(nèi)容都有一個(gè)由生到熟的過(guò)程。生僻的內(nèi)容讀的多了，也就熟能生巧了。

　　結(jié)語(yǔ)

　　我們?yōu)榱擞泻蒙聿膶W(xué)習(xí)各種健身方法買健身會(huì)員，可別忘了好身材是要一天天堅(jiān)持練出來(lái)的。

　　我們想成為大廚買了一堆菜譜，若是不親身實(shí)踐勤加練習(xí)的話這些譜只是一堆廢紙而已。

　　我們?yōu)榱颂岣邔W(xué)習(xí)效率花錢學(xué)習(xí)速讀的技巧，殊不知速讀都是套路，多讀才是王道。

　　參考文獻(xiàn)：

　　1. 人眼 - 解剖學(xué). 大英百科全書(shū) 見(jiàn)：human eye | anatomy

　　2. Rayner, K. (1998). Eye movements in reading and information processing: 20 years of research. Psychological Bulletin, 124(3), 372–422.

　　3. Reichle, E. D., Rayner, K., & Pollatsek, A. (2003). The E-Z Reader model of eye-movement control in reading: Comparisons to other models. Behavioral and Brain Sciences, 26(4), 445–526.

　　4. Baddeley, A. (1992). Working memory. Science, 255(5044): 556-559.

　　5. Miller, G. A. (1956). The magical number seven, plus or minus two: some limits on our capacity for processing information. Psychological review, 63(2), 81.

　　6. Cowan, N. (2001). The magical number 4 in short-term memory: a reconsideration of mental storage capacity. Behavioral and Brain Sciences, 24(1), 87-114.

　　7. Altarriba, J., Kroll, J. F., Sholl, A., & Rayner, K. (1996). The influence of lexical and conceptual constraints on reading mixed-language sentences: Evidence from eye fixations and naming times. Memory & Cognition, 24(4), 477-492.

　　8. McConkie, G. W., Zola, D., Grimes, J., Kerr, P. W., Bryant, N. R., & Wolff, P. M. (1991). Children’s eye movements during reading. In J. F. Stein (Ed.), Vision and visual dyslexia (pp. 251-262). London: Macmillan Press.

　　9. Just, M. A., Carpenter, P. A., & Masson, M. E. J. (1982). What eye fixations tell us about speed reading and skimming. (Eye-lab Technical Report) Carnegie-Mellon University, Pittsburgh, PA.

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看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對(duì)你們有幫助。