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      富貴包是因為胖，是真的嗎？其實是這樣... 
      
			
      
				2021-07-26 14:28:05
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      相信很多人都被“誤導(dǎo)”過。因為現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)信息非常豐富和更新迅速，還沒等我們了解事情的詳情，下一秒就又反轉(zhuǎn)了。所以大家在獲取信息的時候一定要有耐心、多關(guān)注事件的后續(xù)發(fā)展，這樣才能了解全面。
      富貴包胖
      謠言：
      生活中我們經(jīng)常會看到部分人的后頸部有一個巨大腫塊，因其多見于體態(tài)豐盈富貴的人，所以老百姓認(rèn)為其原因是體型肥胖，便稱其為“富貴包”（西諺“貴婦的駝峰”）。
      辟謠：
      富貴包是什么？它是如何形成的呢？正常人脊柱存在生理性彎曲，頸椎生理曲度為前凸，而胸椎呈后凸，頸胸段交界處剛好是前凸后凸的過渡。但在病理狀態(tài)下，頸椎下段過度前凸且胸椎上段過度后凸，便形成了該交界處的骨性突起，其直接影響到附著的肌肉，相關(guān)肌群因此緊張痙攣，局部循環(huán)代謝不暢，引起慢性炎癥以及脂肪堆積，該過程使原本較小的骨性突起逐漸增大，外形更加突出，富貴包就此成型，范圍往往在第六頸椎至第三胸椎之間。因此，這樣的后頸部大包中既有頸胸交界段棘突的突出，也有炎性增生組織、堆積的肥厚脂肪等軟組織。
      富貴包的上述病理過程多由于長期低頭姿勢引起，例如，長時間低頭工作、學(xué)習(xí)或者玩手機、電腦游戲、“葛優(yōu)躺”、枕頭過高等等，然而與體重?zé)o明確關(guān)聯(lián)。
      富貴包不同于普通的皮膚腫塊，它所帶來的危害不可小覷。頸部肌肉長期緊張性攣縮會導(dǎo)致神經(jīng)血管受壓，局部可能逐漸出現(xiàn)酸痛、麻木等癥狀。富貴包體積越大，通常癥狀越嚴(yán)重。它不僅影響形體美觀，肩頸背部肌肉可經(jīng)常出現(xiàn)緊張僵硬、酸脹疼痛感，甚至放射至頭頸、后背或者肩膀，引起上背部廣泛酸脹痛和包塊周圍區(qū)域麻木麻痹等感覺。此外，富貴包可能還會影響腦部供血，并可能與高血脂、高血壓等心腦血管疾病有關(guān)聯(lián)，個別患者可出現(xiàn)心動過速、心律不齊、血壓升高、胸悶、失眠等交感神經(jīng)激惹癥狀。
      既然富貴包會帶來如此之多的煩惱，那我們在日常生活中應(yīng)該如何去預(yù)防呢？接下來為大家具體講解兩點。
      1. 改正不良生活、工作習(xí)慣，避免頸部慢性損傷。坐姿應(yīng)保持自然端坐位，調(diào)節(jié)桌、椅之間高度，避免頭頸部過度后仰或前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線。切忌長時間低頭工作、學(xué)習(xí)或游戲，低頭半小時需要抬頭運動，使頭頸部左右轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動時宜輕柔緩慢，在短時間內(nèi)重復(fù)數(shù)次，以達(dá)到該方向最大運動范圍。
      2. 堅持頸肩部肌肉鍛煉，維持頸椎穩(wěn)定和優(yōu)美形態(tài)。鍛煉方案須個體化，鍛煉應(yīng)量力而行，不要過度鍛煉而損傷肌肉韌帶。針對學(xué)生及中青年白領(lǐng)上班族、老年人群及頸椎手術(shù)后康復(fù)期人群，推薦近兩年在社會引起巨大反響的、由復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科主任董健教授領(lǐng)銜的復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)科普研究所編制拍攝的三套個體化頸椎健身操，大家可在復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)科普研究所微信公眾號上搜索后觀看學(xué)習(xí)。
       
      辟謠專家：王子翔，碩士生；林紅，復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)科普研究所辦公室主任，復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科，副主任醫(yī)師
      復(fù)核專家：李熙雷，復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科副主任，主任醫(yī)師
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
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