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      精煉讓糖更容易被癌細胞利用？其實真相是... 
      
			
      
				2021-07-24 12:05:30
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      互聯(lián)網時代，每個人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點：在沒有獲得真正證實的消息之前，千萬不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。
      精煉白糖癌細胞
      流言：精煉讓糖更容易被癌細胞利用
      網上有一篇流傳已久的文章——《倪海廈老師——人工白糖的禍害》，里面盤點了糖的各種危害，其中一條是“精煉白糖更易被癌細胞利用”，文中說：精煉白糖和人工制造的各種維他命一樣，都經過提煉過程，自然分子就變得很小，于是就很容易被癌細胞吸收，等于是在給癌細胞喂食，這就是為什么維他命吃的越多就越容易致癌的真正原因。
      真相解讀：
      首先，“維他命吃的越多就越容易致癌”的說法完全是胡說八道，根本不能作為依據。
      其次，精煉只是將物質進行提純的過程，主要是去除一些色素、果渣等雜質，最后形成顏色純凈的蔗糖，如果雜質去除不夠，只會得到不同的產品，最常見的就是紅糖。并不會讓“分子變小”，更談不上容易被癌細胞利用了。
      總之，“人工白糖”本質上就是蔗糖，沒有被癌細胞利用的“禍害”，真正需要擔心的是糖攝入過多導致的齲齒和肥胖的風險增加。
      只要注意適量，同時保證總能量的收支平衡，糖還是可以吃的。之所以現在都說糖不健康，主要問題是我們吃太多了。
      因此，想要減糖，建議從以下幾個方面做起：
      1.日常盡量不喝甜飲料，如果想喝，盡量選無糖飲料。
      2.即使是純果汁也要少喝，盡量直接吃水果。
      3.焙烤食品盡量控制數量，如果想要吃，可以選擇無糖的。
      4.平時自己飲食或者烹調食物，都要養(yǎng)成盡量不加糖的習慣。
      5.購買包裝食品時，注意看營養(yǎng)標簽，尤其是那些號稱“零脂肪”、“低糖”或“無糖“的食品，一定要注意看它的成分和營養(yǎng)素含量。另外，在食品標簽中，還有很多東西其實也都是糖，比如玉米糖漿、麥芽糊精等，如果有這些東西存在，也要注意少吃。
      （內容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）
      看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對你們有幫助。
      			

			
        
      
			
      
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