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      焦慮情緒焦慮狀態(tài)不等于焦慮癥？ 官方回應(yīng)來了！
      
			
      
				2021-07-12 08:39:54
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      焦慮情緒焦慮狀態(tài)不等于焦慮癥？ 官方回應(yīng)來了！
      全民自媒體時代，信息被大眾獲取的途徑多種多樣，但其中很多消息還沒被證實真實性就大范圍傳播開了。所以在獲取信息的時候，我們必須擦亮眼睛千萬不能以訛傳訛。
      隨著工作生活節(jié)奏加快，城市人群的各種活動都可以萌發(fā)焦慮，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心身科醫(yī)生黃立芳說，焦慮似乎是城市人群的心理標(biāo)配，經(jīng)常聽到有人說自己因為某某事快要得焦慮癥了，但實際上大多數(shù)人只是經(jīng)常被焦慮情緒困擾或者短期內(nèi)處于焦慮狀態(tài)，只要稍作調(diào)整甚至睡一覺或者所處的困境過去了，焦慮也就消失殆盡，這和醫(yī)生說的焦慮癥相去甚遠(yuǎn)，焦慮癥可不是簡單的休息就能消除的。
      

      黃立芳說，焦慮情緒是人的一種本能情緒，每一個人處于心理壓力狀態(tài)都會出現(xiàn)焦慮情緒。正常的焦慮情緒能夠幫助人們面對突發(fā)事件。焦慮狀態(tài)是介于焦慮情緒和焦慮癥之間的一種狀態(tài)，比焦慮情緒重而較焦慮癥輕。焦慮狀態(tài)有明顯的焦慮情緒，煩躁，易怒，易激惹，緊張，坐立不安，伴隨睡眠障礙以及一些植物神經(jīng)紊亂的癥狀，如心慌、心悸、胸悶、乏力、出冷汗，但這些癥狀一般時間較短，有一定誘因，且時好時壞，可以通過自我調(diào)節(jié)緩解。
      

      焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，不僅在心理上有典型的緊張、不安等表現(xiàn)，在軀體上還有許多不舒服的感覺，如心悸、心慌、頭暈、出汗、口干以及身體不定部位的疼痛，如頭痛、胸痛、后背痛、腹痛、四肢及關(guān)節(jié)痛等等。這些身體的癥狀，令病人更加緊張不安，會懷疑自己得了什么疾病，會到處求治，會糾纏醫(yī)護(hù)人員或家屬為他進(jìn)行檢查及治療，對檢查顯示的正常也產(chǎn)生懷疑，有疑病觀念。因此這類病人會反復(fù)地跑到各大醫(yī)院檢查，這與已經(jīng)檢查出重病，對自身疾病產(chǎn)生的焦慮不安是不同的。焦慮癥還經(jīng)常伴有以下癥狀，失眠主要是入睡困難；注意力不集中；僅關(guān)注自己不關(guān)心別人，甚至過分的要求別人關(guān)心和照顧自己；經(jīng)常為一點小事發(fā)脾氣，有時過后后悔，當(dāng)時卻克制不住等?？傊箲]癥的特點是總認(rèn)為有什么壞事將會發(fā)生、有什么災(zāi)難即將降臨，不可抗拒，不可預(yù)測，擔(dān)心這些不幸會涉及和危害自己和親人的安全、健康、事業(yè)等等。
      

      黃立芳說，如果長期處于心理焦慮狀態(tài)，有上述焦慮癥癥狀，最好去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生測查一下，必要時用藥物、心理咨詢等手段治療。如果只是有焦慮情緒或者短時間的焦慮狀態(tài)，可以通過增強(qiáng)安全感，增加自信心，轉(zhuǎn)移注意力、心理放松和保持睡眠充足等方法，短時間內(nèi)就可以得到很好的調(diào)整。另外，焦慮不安時不妨做深呼吸，深呼吸可以迫使人減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。（王洪東 高雅）
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      來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺
      			

			
        
      
			
      
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