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      “常跑步者易患關(guān)節(jié)炎”無依據(jù)？ 請檫亮眼睛
      
			
      
				2021-07-10 08:23:18
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      “常跑步者易患關(guān)節(jié)炎”無依據(jù)？ 請檫亮眼睛
      隨著傳播途徑的多樣化發(fā)展，信息被大眾獲取的途徑多種多樣，但其中很多消息還沒被證實真實性就大范圍傳播開了。所以在獲取信息的時候，需要懂得辨別真?zhèn)吻f不能以訛傳訛。
      和3月“青睞”愛美不同，四月的科學流言制造者們，將目光“回歸”到健康上?？破盏缆愤€任重道遠。由北京市科協(xié)、中國晚報科學編輯記者學會、上海科技傳播學會等聯(lián)合發(fā)布的“每月科學流言榜”，提醒大家小心這些披著科學外衣的流言。
      

      跑步會損傷膝蓋易患關(guān)節(jié)炎？
      

      流言：經(jīng)常跑步的人容易得髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)炎。
      

      真相：導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的風險因素包括年齡、家族史、超重和受傷等，而跑步的時間長短、強度、距離和完成的長跑次數(shù)與關(guān)節(jié)炎沒有任何關(guān)聯(lián)。
      

      長跑并不毀關(guān)節(jié)，馬拉松運動員得關(guān)節(jié)炎的比例反而比普通人還低。2017年的一項大規(guī)模研究顯示，出于健身目的的跑步者，關(guān)節(jié)炎發(fā)生率僅為3.5%，而久坐不動人群的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率為10.2%。因此，根據(jù)自己的身體狀況，在力所能及的范圍內(nèi)跑步，只要不導(dǎo)致受傷，對關(guān)節(jié)和健康都是有益處的。
      

      近視能治愈？
      

      流言：只要用對方法，在一定期限內(nèi)孩子的近視可以治愈。
      

      真相：人眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱為近視。
      

      除了因睫狀肌痙攣所致的“假性近視”外，近視是不可逆的，嚴重情況甚至會導(dǎo)致失明。目前還沒有安全有效的辦法能使其恢復(fù)。也就是說，近視只能被“矯正”，不可“治愈”。
      

      目前，近視治療方法主要有局部藥物、光學眼鏡、角膜塑形鏡、手術(shù)治療等，基本原理均為改變光線折射路徑或者延緩眼軸增長，控制近視進展，但不能逆轉(zhuǎn)已經(jīng)發(fā)生的近視眼結(jié)構(gòu)改變。所以，近視后唯一能做的就是延緩度數(shù)加深的速度。
      

      血管里面有“垃圾”“毒素”需要排毒？
      

      流言：血管里面有“垃圾”“毒素”，如果不清理就會慢慢蓄積，形成血栓堵塞血管，導(dǎo)致百病纏身。
      

      真相：血管里有的只是“代謝廢物”。代謝廢物是細胞在新陳代謝時產(chǎn)生的自然產(chǎn)物，正常情況下，會隨著血液運輸?shù)教囟ㄆ鞴?，最終排出體外，并不會對身體造成任何傷害。
      

      平時適當多喝水，增加排尿，就可以幫助代謝廢物加速清理。除此之外，任何保健品、排毒湯，都不可能把它們從身體里清出去。
      

      堵塞血管的罪魁禍首，是我們熟悉的一種營養(yǎng)物質(zhì)——脂類。例如膽固醇，適度水平的膽固醇可以維持人體正常運轉(zhuǎn)，但如果長期膽固醇水平較高，就容易引起動脈血管粥樣斑塊。
      

      只要肝腎等器官正常運轉(zhuǎn)，就不用擔心毒素對我們的傷害，也就不需要任何額外的方式來“排毒”。
      

      食用香椿會中毒？
      

      流言：香椿（芽）中含有大量的亞硝酸鹽物質(zhì)，簡單食用就會中毒、致癌。
      

      真相：香椿當中的確含有一定量的亞硝酸鹽物質(zhì)，但是“含有”不等于“致癌”。
      

      硝酸鹽和亞硝酸鹽廣泛存在于自然界的水和土壤中，另外還有一些亞硝酸鹽物質(zhì)是植物在生長過程中通過吸收土壤當中的氮元素轉(zhuǎn)化形成的。所以，大部分蔬菜都會含有一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽物質(zhì)，只是含量或多或少，大不相同。
      

      也就是說，香椿中含有硝酸鹽、亞硝酸鹽很正常，其他像芹菜、油麥菜、菠菜等大家常吃的蔬菜中同樣含有，并不需要大驚小怪。(見習記者 郜陽）
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      來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺
      			

			
        
      
			
      
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