長(zhǎng)凍瘡不是因?yàn)槔浞婪兑c(diǎn)是“避水”？ 確有其事？

自媒體時(shí)代的來臨，消息的傳播方式多種多樣，但也出現(xiàn)了很多不實(shí)消息被誤傳的情況。所以在獲取信息的時(shí)候，我們必須擦亮眼睛千萬不能以訛傳訛。

隨著冷空氣一波又一波地到貨，皮膚科門診也迎來就診高潮。皮膚干癢皸裂、深色貼身衣服一脫下來一片白花花，凍瘡、濕疹皮炎……就算不需要就診，很多人也都或多或少受到困擾。保濕止癢該怎么做？熱水澡一洗明明舒服又止癢怎么不對(duì)？還有哪些錯(cuò)誤做法你中槍？記者請(qǐng)來南醫(yī)三院皮膚科主任周冼苡、吳中主治醫(yī)師為大家支招幾種常見冬季皮膚問題的防治。

皮膚爆拆：多吃含維A食物可防皮膚皸裂

吳中介紹，手足皸裂現(xiàn)象是人們?cè)诙咀畛Ｒ姷钠つw問題之一。秋冬季冷風(fēng)一起，有些人的手足部皮膚干燥，形成線狀裂隙、流血，尤其是經(jīng)常從事戶外體力勞動(dòng)者最易發(fā)病。這是由于人的皮膚有一種皮脂腺，它在人體內(nèi)分布很不均勻，頭皮、臉上分布較多，所以這些地方愛出油，而手、腳特別是手掌和腳跟，幾乎沒有皮脂腺，所以沒有“出油”的現(xiàn)象。而一到冬季，氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌減少，冷風(fēng)一吹，手腳的熱量和油脂快速消耗揮發(fā)，不少人就會(huì)覺得手腳干巴巴的不舒服，甚至出現(xiàn)皸裂、流血。

防治手足皸裂要注意以下幾點(diǎn)：

1．保暖、活動(dòng)關(guān)節(jié)。要特別注意保暖，常戴手套，洗手時(shí)應(yīng)該用溫水。在天氣較冷時(shí)適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)手足部關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)耐寒能力。

2．勞作戴手套。戴橡膠手套可以避免洗滌劑、油漆等化學(xué)物質(zhì)與雙手皮膚直接接觸，刺激皮膚。

3．飲食要合理。多吃含有維生素A的食物如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、牛奶等，可以促使上皮生長(zhǎng)，防止皸裂。多吃水果蔬菜還可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂。

4．如果發(fā)生手足皸裂，可用尿素軟膏、水楊酸軟膏等外用藥物在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

凍瘡：防凍瘡關(guān)鍵是避開濕＋冷

天氣越冷越容易發(fā)生凍瘡？其實(shí)不是的，凍瘡的發(fā)生還跟另一個(gè)因素——濕度相關(guān)。因此，干冷極寒的北方并不容易發(fā)生凍瘡，反而是南方冬季濕度大的地區(qū)，凍瘡發(fā)生率較高。

專家表示，凍瘡發(fā)生與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。皮膚血管對(duì)寒冷過分敏感，也與植物神經(jīng)功能紊亂、冷球蛋白血癥、遺傳因素有關(guān)。由于肢體末端血液循環(huán)差，再加上擠壓、凍傷，皮膚出現(xiàn)蒼白、淡紫、發(fā)硬并有水腫，遇暖后皮膚由蒼白轉(zhuǎn)為紫紅色，發(fā)熱、癢痛，有時(shí)甚至潰破。

一般在氣溫低于5℃以下，相對(duì)濕度在60％以上更容易發(fā)生凍瘡，以足、面、耳等處多見。這些癥狀可延續(xù)1～2個(gè)月，直至天氣轉(zhuǎn)暖才痊愈，一些患者來年冬天會(huì)在原部位再度復(fù)發(fā)。

了解了凍瘡的成因你就明白，防范要點(diǎn)就是“避水”。除了加強(qiáng)鍛煉以適應(yīng)寒冷氣候，盡量避開濕冷環(huán)境，對(duì)每年易復(fù)發(fā)者，可在夏季就養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、冷水浴等習(xí)慣，以提高耐寒能力。其次，食物要有充足的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，保證身體有足夠熱量；外出注意天氣變化，根據(jù)氣溫變化增減衣服。

另外，冬天洗手洗臉洗澡后，要記得及時(shí)徹底擦干。尤其是腳趾——這是最容易被忽略的部位，濕漉漉的很快就會(huì)被凍瘡盯上。

瘙癢：老人不妨少洗幾次澡

冬天的另一個(gè)皮膚問題就是癢。尤其是中老年人，很容易由皮膚缺水等因素引起全身性瘙癢難忍。

冬季皮膚干癢，應(yīng)盡量做到的是：

1．平時(shí)應(yīng)防止搔抓、燙洗，尤其瘙癢癥及濕疹患者應(yīng)防止洗浴過勤、水溫過高。有人特別怕冷，喜歡用很熱的水洗澡，甚至身上癢的，覺得洗的時(shí)候有緩解作用。但實(shí)際上過熱的水一時(shí)舒服，后果卻是難以承受。

2．少用堿性洗滌劑及肥皂，浴后選擇涂用尿素霜、護(hù)膚甘油等潤(rùn)膚保濕。也可以用涼毛巾冷敷來化解局部的瘙癢，或在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情選用止癢藥物并預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。

3．要穿著純棉貼身衣物，化纖類衣物易起靜電加重瘙癢。

4．飲食方面，盡量不吃、少吃魚、蝦等海鮮及酒、辣椒等辛辣刺激食物，平時(shí)多飲水，多吃蔬果。茶葉里含有豐富的錳，可保護(hù)皮膚，提倡每天適量飲茶。（周潔瑩、游華玲）

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)／南方醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科主任周冼苡

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來源：中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)