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      蹲久了站起來會眼前一黑，是貧血？ 都來看看真實情況！
      
			
      
				2021-07-06 08:39:54
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      蹲久了站起來會眼前一黑，是貧血？ 都來看看真實情況！
      信息時代的來臨，信息被大眾獲取的途徑多種多樣，但也出現(xiàn)了很多不實消息被誤傳的情況。所以在獲取信息的時候，我們必須擦亮眼睛千萬不能以訛傳訛。
      相信不少人有過這樣的體驗：久蹲后突然站起來，會出現(xiàn)頭暈眼花、眼冒金星、兩腳發(fā)軟、眼前發(fā)黑的現(xiàn)象，一不小心還有可能摔倒。有人講，這種情況是蹲久了腿發(fā)麻導致的；也有人說是貧血或者低血糖導致的，需要多吃點紅糖；還有人說可能是低血壓或心臟出了問題，需要去醫(yī)院拍個片子檢查一下。
      

      但事實真的像大家所認為的那樣么？經(jīng)常出現(xiàn)這樣的癥狀意味著什么呢？
      

      1 猛地站起來頭暈是怎么回事？是貧血嗎？
      

      首先，貧血會出現(xiàn)類似的現(xiàn)象，但是很多健康的人也有類似的體驗。原因在于，體位改變，血壓也會隨之而改變，但不會立刻跟上你的動作。
      

      

      在保持下蹲姿態(tài)的時候，雙腿的血管受到肌肉和整個身體的壓迫，血液的流速會減緩。
      

      突然站立起來的時候，大腦先發(fā)出反應，隨后血壓反射調節(jié)機制快速接收大腦發(fā)出的信號，迅速調節(jié)血流分布以保持血壓穩(wěn)定。又因為體液反射調節(jié)稍微滯后于神經(jīng)，所以大多數(shù)人會短暫不適，休息一下就恢復了。
      

      2 體位性低血壓是什么？如何防治？
      

      老年人或者心血管病患者因為血壓調節(jié)機制受損，頻繁出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑、腿腳發(fā)麻等不適癥狀，這種現(xiàn)象在醫(yī)學上被稱為“體位性低血壓”，嚴重時甚至會暈厥摔倒。
      

      體位性低血壓是一種人在快速站立時血壓發(fā)生明顯下降的情況。醫(yī)學上評判標準是站立后收縮壓較平臥位時下降20mmHg或舒張壓下降10mmHg。
      

      想防治體位性低血壓，需要注意以下幾點：
      

      ·注意休息，不要過度勞累，也不要長時間保持下蹲或者站立的姿勢；
      

      ·緩慢起床，也可以在床上做些舒展運動后再起床；
      

      ·堅持鍛煉，增強體質和免疫力，并且保證充足的睡眠；
      

      ·合理飲食，避免吃得過多或者過少，戒煙戒酒；
      

      ·蹲下起身時慢慢起身，借助輔助力，比如說扶著桌椅；
      

      另外，有些血管擴張或降低血壓的藥物，如利尿劑、抗高血壓藥物等，也會在老年人群中引起體位性低血壓。
      

      所以要注意服藥后，適當休息，避免猛烈的活動。如若起身后，有腦袋發(fā)昏、頭暈眼花等一些不適癥狀出現(xiàn)，應靜下心來休息。必要時向醫(yī)生咨詢，根據(jù)自身情況進行用藥調整。
      

      3 還有哪些情況或疾病會引起頭暈？
      

      水和鹽沒有得到及時補充：運動量大，出汗量大，在水和鹽沒有得到及時補充的時候也會出現(xiàn)類似的狀況。
      

      低血糖和貧血：低血糖和貧血也會出現(xiàn)類似的頭暈和站立不穩(wěn)的情況，但是低血糖和貧血導致的頭暈在任何情況下都可能發(fā)生，我們需要區(qū)別對待。
      

      頸椎?。侯i椎病也會引起頭暈，此癥狀與長時間低頭或者左右轉動不當相關。
      

      4 經(jīng)常站起來頭暈該如何預防和調節(jié)？
      

      無論是健康人還是長期臥病的患者以及患有高血壓的老年人等，從蹲起站立或躺臥起床時，動作都要緩慢。
      

      如果經(jīng)常性遇到這種頭暈眼花的情況，應該及時去醫(yī)院檢查，或者反思自己最近是否缺乏鍛煉。
      

      不論是何種原因導致的頭暈，我們都可以通過每天堅持適量鍛煉，來增強身體素質和免疫力，從而進行預防和調節(jié)。
      

      綜上，猛地起身眼前一黑，是因為血壓跟不上體位變化。另外，引起頭暈還有其他幾種情況都應加以注意，根據(jù)自身情況進行調節(jié)。最后提醒大家，若頻繁出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑等不適癥狀，應及時就醫(yī)。（張學霖）
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      來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺
      			

			
        
      
			
      
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