婚姻無法定義我們的生活，但愛卻可以。

在最近的熱播劇《小敏家》中，由周迅飾演的劉小敏和黃磊飾演的陳卓，兩個(gè)離異的人，到了中年，因?yàn)橄嗷バ蕾p而走到了一起。

中年人的愛情也很甜，陳卓會(huì)細(xì)心地為小敏買栗子，小敏與母親爭(zhēng)吵，陳卓會(huì)貼心地帶她去吃面。

劇中有一個(gè)細(xì)節(jié)，讓人看得特別心疼，兩人戀愛一周年紀(jì)念日，陳卓準(zhǔn)備了香檳，玫瑰慶祝。

陳卓拿出自己準(zhǔn)備的禮物，蹲在地上獻(xiàn)寶似的給小敏，小敏卻嚇得跳起來。原來，小敏以為陳卓想求婚送的是戒指，陳卓趕緊解釋道只不過是一枚小胸針，小敏頓時(shí)才放松表情，收了下來。

陳卓說：“我要真向你求婚，不也是個(gè)意外的驚喜嗎？”

小敏趕緊拒絕：“別別，咱們倆現(xiàn)在這樣不是挺好的嗎？”

當(dāng)愛情要落實(shí)到婚姻上，小敏卻害怕了，她怕再一次走進(jìn)婚姻的牢籠。

小敏的父母離婚后，母親一個(gè)人將她和妹妹撫養(yǎng)長(zhǎng)大，她自己的婚姻也不幸，她很難相信愛情，害怕受到傷害。

她和前夫離婚的一個(gè)原因，是被指責(zé)有外遇，她一直有陰影，她怕和陳卓交往后，陳卓發(fā)現(xiàn)自己不完美，不夠好，不值得被愛，她無法接納真實(shí)的自己。

小敏和前夫金波離婚后，獨(dú)自一人跑到北京打拼，高考前，媽媽突然帶著兒子來到北京和她生活在一起，她怕好不容易和兒子建立起來的關(guān)系被破壞了，她也怕影響兒子高考。

小敏渴望親密，又不愿意進(jìn)入親密關(guān)系，哪怕陳卓全心全意愛他，愿意為她付出，她也不敢嘗試，小敏和陳卓表面上看似親密，實(shí)際上卻以一種無形的安全距離保持界限感，其實(shí)是一種假性親密關(guān)系。

婚姻中很多人都是“假性親密關(guān)系”。看起來不吵，不鬧，關(guān)系很穩(wěn)定，實(shí)際上一點(diǎn)也不親密，也不分享自己的感受，每天戴著面具相處，也沒有情感的流動(dòng)。

我的世界他進(jìn)不來，他的世界我也不想去

在綜藝節(jié)目《再見愛人》中，郭柯宇和章賀這對(duì)結(jié)婚十年，離婚一年的夫妻，被邀請(qǐng)到節(jié)目組。他們因戲結(jié)緣，十年的婚姻，3650個(gè)日日夜夜，走著走著就走散了。

郭柯宇在節(jié)目中說：“兩人領(lǐng)證后一直很客氣，有好幾年都是各自在各自的房間里邊”。

節(jié)目中，兩人很少有互動(dòng)，當(dāng)兩人難得擁抱一回時(shí)，章賀卻透露了一個(gè)信息，說離婚前，兩三年都沒有擁抱過。

結(jié)婚十年，戀愛的感覺很少，他們互不干涉，也缺乏陪伴，冷漠，疏離，也很少表達(dá)自己的需求，到最后也覺得婚姻沒有意義了。

郭柯宇一語(yǔ)道破他們婚姻破裂的真相：“我的世界他進(jìn)不來，他的世界我也不想去”。

他們都不懂對(duì)方的想法，也不想走進(jìn)對(duì)方的世界。他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候幾乎不說話，也很少回應(yīng)對(duì)方。

用郭柯宇的話來說，他們各自在婚姻里孤獨(dú)。

這句話戳到了我。

他們的婚姻沒有出軌，沒有暴力，沒有驚喜，婚后兩個(gè)人先是分房睡，后來幾乎不交流，兩個(gè)人的婚姻，卻活成了孤島，煎熬著，窒息著，最終走向婚姻的盡頭。

生活中有很多夫妻，每天生活在同一個(gè)屋檐下，在一起吃飯，睡覺，從不向?qū)Ψ教宦蹲约旱男氖?，?duì)對(duì)方也沒有期待，對(duì)他們而言，婚姻不是溫暖的避風(fēng)港，而成了冰冷的寒窖。

明明近在咫尺，卻像隔著銀河；

明明有伴侶，卻比單身還孤獨(dú)；

明明應(yīng)該是最親密無間的人，卻變成了搭伙過日子的合租室友。

我拼命尋找愛，也拼命逃避愛

很多人一邊渴求溫暖，一邊卻把親密關(guān)系當(dāng)做負(fù)擔(dān)推開。

閨蜜前幾天給我打電話，說她又分手了

每次談戀愛的時(shí)候，她都非常投入，為了對(duì)方喜歡的一個(gè)甜點(diǎn)，她可以排隊(duì)幾個(gè)小時(shí)去買，

為了和對(duì)方約會(huì)，她會(huì)精心裝扮自己。

但是當(dāng)對(duì)方想窺探她的心，進(jìn)一步深度交流的時(shí)候，她總是轉(zhuǎn)移話題，選擇回避；

當(dāng)對(duì)方想要靠近她，牽她的手，她卻無意識(shí)地拉開和對(duì)方的距離。

閨蜜哭著說：“我不是不想在一起，你不知道我有多渴望愛，但是父母離婚讓我心里籠罩著一層陰影，我害怕和對(duì)方深度交流之后，對(duì)方會(huì)覺得我不夠好，對(duì)我的感情變冷淡，我本能的抗拒，害怕受傷。”

很多處于親密關(guān)系圍城中的人，一邊在等待，一邊在逃避，內(nèi)心不斷地撕扯。

就像我的閨蜜，她現(xiàn)在表現(xiàn)得非常矛盾。

她一方面不想重蹈父母婚姻不幸的覆轍，想逃離原生家庭的創(chuàng)傷，一方面卻沒有足夠的力量離開，她形成回避依戀人格，在戀人發(fā)出親密的信號(hào)的時(shí)候，她習(xí)慣性地躲閃，不愿意透露自己真實(shí)的內(nèi)心。為了避免傷害，通過與戀人保持一種疏離的關(guān)系來回避風(fēng)險(xiǎn)。

她內(nèi)心敏感，擔(dān)心暴露真實(shí)的自己會(huì)讓對(duì)方覺得自己不夠好，擔(dān)心付出沒有回報(bào)，害怕自己被拋棄，害怕在感情中處于被動(dòng)的地位。她無法與他人親密是因?yàn)閮?nèi)心有個(gè)被嫌棄的自己，通過情感的禁閉來防御，進(jìn)行自我保護(hù)。在親密關(guān)系中，她充滿了不安全感，拒絕和戀人深度溝通。

很多人都有這樣的感受，渴望親密關(guān)系，但是進(jìn)入親密關(guān)系之后，就像變了個(gè)人，在于對(duì)方的相處過程中感到擔(dān)憂，害怕，恐懼，沒有信任感，依賴感和安全感，與戀人的關(guān)系忽遠(yuǎn)忽近。

他們竭盡全力去尋找愛，一方面想要靠近，一方面卻害怕自己會(huì)受傷，最后卻把自己弄得傷痕累累。

如何跨越對(duì)親密的恐懼

愛是孤獨(dú)最好的解藥，就像空氣一樣不可缺少。幸福需要經(jīng)營(yíng)，愛也需要流動(dòng)，如何跨越親密恐懼，提升愛的能力呢？

1. 與其害怕受傷，不如大膽去愛

很多時(shí)候，我們?cè)谠彝ダ锸苓^的傷，在親密關(guān)系中會(huì)自然流露出來，父母失敗的婚姻或者自己曾經(jīng)的失敗婚姻帶來的傷痛，都讓自己對(duì)親密關(guān)系產(chǎn)生畏懼，而不敢靠近。

與其害怕受傷，還不如換個(gè)思路，不去想損失了什么，想想自己的收獲，放心大膽去愛，哪怕失敗了，也是人生無可代替的養(yǎng)料。

2. 接納真實(shí)的伴侶

很多人容易在婚姻中出現(xiàn)失望和焦慮是因?yàn)樗麄儼寻閭H當(dāng)做理想父母，實(shí)際上理想化的伴侶是不存在的，真正的愛是接納伴侶的真實(shí)樣子，不抱著改變伴侶的期望，減少對(duì)伴侶的期待，才會(huì)擁有真實(shí)的親密關(guān)系。

3. 學(xué)會(huì)自我揭露

婚戀情感專家埃絲特·佩瑞爾在《親密陷阱》中說到：

“親密主要是一個(gè)對(duì)話的過程，它涉及自我揭露，還有在彼此信任的基礎(chǔ)上，分享我們最個(gè)人和私人的東西—我們的感受?！?/p>

親密關(guān)系中，向伴侶敞開心扉，真誠(chéng)地向伴侶袒露自己，是打開溝通之門的鑰匙。我們可以和伴侶聊聊自己的心情，向伴侶分享自己的幸福，失望的情緒，讓伴侶知道自己的需求。

什么是良好的親密關(guān)系，可能一千個(gè)人有一千種答案。

我想有一個(gè)共同點(diǎn)就是，真正的親密關(guān)系，都離不開互相包容和共同成長(zhǎng)。

親密關(guān)系離不開雙方的共情，無論快樂與悲傷，都有人愿意與你一起分擔(dān)。

好的婚姻是兩個(gè)孤獨(dú)的靈魂會(huì)在親密關(guān)系中突圍，在你累的時(shí)候，伴侶能拉起你的手，互相攙扶，看煙火流年，感受韶華圓滿。