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      積極老齡化的意義
      
			
      
				2022-03-17 16:45:49
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      談到老人，我們腦海里立刻能聯(lián)想到什么？
      我們可能溫和地認為老人是脆弱的，是需要幫助的，有經(jīng)驗受尊敬但是卻需要被照顧、被贍養(yǎng)的。
      也有可能極端一點認為老人是沒用的，他們已經(jīng)不再有任何價值，他們的存在只是單純消耗社會的資源，甚至有的人認為老人是應(yīng)該被拋棄和犧牲的。
      如果我們有以上的想法，說明在生活中已經(jīng)潛移默化地受到年齡歧視的影響。
      1、年齡歧視
      年齡歧視（Ageism）是指因他人年齡而對其產(chǎn)生刻板印象，偏見或者歧視行為（Ayalon et al.,2017）。它是一種和性別歧視一樣普遍，并且在生活中同樣容易被否認不易察覺，我們每個人都有可能成為它的受害者只要我們活得夠長。
      一項在加拿大和美國開展的社會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有91%的加拿大人和84%的美國人有年齡歧視，其中加拿大人中有44%小于70歲，美國有30%小于70歲。其中可以看出年齡歧視在青年人和老年人都普遍存在，并且懷有年齡歧視的老人更多，而當老人對自己有這種年齡歧視時，往往容易產(chǎn)生老年抑郁（Palmore,2004;趙琪 et al.2021）。
      當然這是西方社會的數(shù)據(jù)，東方社會的“尊老愛幼”的文化傳統(tǒng)也會讓老人受到歧視的可能會更少一些，但同時也就容易出現(xiàn)另一種形式的歧視——過度給予不必要的幫助，例如扶完老奶奶過馬路，才發(fā)現(xiàn)老奶奶根本不想過馬路。這種同情可能剝奪了老人一些自主控制感，或者傷害老人的自尊心。
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      2、老人的優(yōu)勢
      所以當扔掉看他們的“濾鏡”，真誠地走進他們時，你會發(fā)現(xiàn)老人身上也有許多閃光的地方。我們的生命在時光的長河中被沖刷著，不僅只有失去和遺憾，它也一定會讓你收獲些什么。
      有研究表明，盡管變老大都是意味著退化和喪失，老人群體比其他年齡階段的群體更高的自我幸福感（self well-being），這被稱為是“變老的悖論”，這可以體現(xiàn)在對生活更加滿意以及對生活更小的負面感受?？墒菫槭裁磿羞@樣的現(xiàn)象呢？進一步研究發(fā)現(xiàn)，老人建構(gòu)自己的生活故事（life story）和中年及青年人的方式會不同，他們會更多地去看到生活事件積極的一面，而忽略消極一面，并且他們敘述的自己的生活故事時會講更多一些積極的、一直在堅持的事情，比如健身、看書甚至是打麻將。
      我想這種“發(fā)現(xiàn)美的眼睛”也是歲月帶來的一種智慧吧！很多研究其實發(fā)現(xiàn)老人經(jīng)歷的消極事件會比年輕人更多，換句話說就是“吃過的鹽比你吃過的米多”，但是依然比其他年齡階段更幸福，我想這可能是我們的生命不斷學(xué)著如何去經(jīng)歷時光的精彩的同時，也不斷在學(xué)著如何去承載歲月的厚重。
      另外在性格特征也會有轉(zhuǎn)變，人在變老的過程中神經(jīng)質(zhì)（neuroticism）會越低，這意味著會有更高的情緒穩(wěn)定性，使得老人在與人相處的過程中會更加容易。根據(jù)社會情緒理論（socioemotional selectivity theory），隨著生命終點的靠近，個體會更加重視具有情感意義的活動，而降低成就目標的活動，因此很多時候，維持一個家庭的完整站出來的往往是老人，因為他們需要穩(wěn)定的情感來源（Jensen et al.2021)。
      3、積極老齡化
      這也是為什么我們國家要提倡積極老齡化（Active aging）。
      一方面是社會老齡化的趨勢越來越大，另一方面是也豐富老人自己的社交生活。老人的盡責(zé)性(conscientiousness)和宜人性(agreeableness）也會更高，這意味著功能良好的老人工作時會更加利他，同時豐富的經(jīng)驗和高責(zé)任心也會保證工作的質(zhì)量，另外也減少老人產(chǎn)生孤獨感的可能，增加自主感和價值感(Jensen et al.2021;劉瑋 ,2021)。
      積極是一種生活態(tài)度，它對于老人來說可以能是一件非常小的事情（如生活自理），也可以一件很大的事（如為國為民做貢獻）。老人只有先帶著這樣態(tài)度去生活，擁有好的身心健康，未來才能為社會貢獻更多的力量。長此以往，你們的孩子們也會放下曾經(jīng)的偏見，而看到更加可愛的叔叔阿姨們！
      			

			
        
      
			
      
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