中文字幕在线天|亚洲一区二区三区手机版|少妇中文字幕乱码亚洲影视|最好看的久久综合伊人



      

      
  

      

      
	
	

      

      



      

	
      

      
	
      
  	       
      
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >企業(yè)新聞 >        
      
  
      
		
      
			
      最新研究發(fā)現(xiàn) 僅維生素D并不能預防骨折
      
			
      
				2019-12-23 10:53:56
				?
			  來源：
			
      
		
      
				
		
      
			
      一項新的研究總結(jié)認為，服用鈣和維生素D可能有助于控制老年人的骨折風險，但僅維生素D不能起到預防作用。
      

      對過去28項研究的分析發(fā)現(xiàn)，血液中維生素D水平較高的老年人在5至15年內(nèi)不太可能出現(xiàn)髖部骨折或其他骨折。
      

      但是，在實際測試使用維生素D補充劑的效果的研究中，情況卻有所不同：他們沒有發(fā)現(xiàn)單獨使用維生素D可以降低老年人骨折風險的證據(jù)。
      

      最新研究發(fā)現(xiàn) 僅維生素D并不能預防骨折
      

      相比之下，測試鈣和維生素D組合的試驗顯示出適度的保護作用。
      

      流行病學和公共衛(wèi)生醫(yī)學教授羅伯特·克拉克(Robert Clarke)博士說：“鈣和維生素D的聯(lián)合治療使髖部骨折的風險降低了六分之一，比單獨服用標準劑量的維生素D更有益。”在英國牛津大學。
      

      該發(fā)現(xiàn)于12月20日在線發(fā)表在《JAMA網(wǎng)絡公開》上，并不是有關維生素D和骨折的最終結(jié)論。一些正在進行的試驗正在測試高劑量維生素D的人群中骨折的風險。
      

      但克拉克表示，目前尚無證據(jù)證明它可行。
      

      根據(jù)國家骨質(zhì)疏松基金會(NOF)的數(shù)據(jù)，僅在美國，就有大約5400萬人的骨量低或完全患有骨質(zhì)疏松癥，這是一種易導致骨折的脆性骨疾病。據(jù)估計，在50歲以后，一半的女性和四分之一的男性會由于骨質(zhì)疏松癥而骨折。
      

      鈣對于建立和維持強壯的骨骼至關重要，而維生素D可幫助人體吸收鈣并支持避免跌倒所需的肌肉功能。
      

      但是，在預防骨質(zhì)疏松癥患者的骨折方面，補充劑只能做很多事情，NOF的Beth Kitchin說。她沒有參與這項研究。
      

      基欽說：“ 僅靠維生素D和鈣來預防骨折的期望可能是不現(xiàn)實的，”他也是阿拉巴馬大學伯明翰分校營養(yǎng)科學的助理教授。
      

      Kitchin說，為了幫助保持骨骼質(zhì)量和保持肌肉強健，人們需要定期運動?？梢允股眢w抵抗重力而直立的運動(例如慢跑，跳繩或跳舞)可以幫助維持骨骼密度。鍛煉可增強肌肉力量或改善平衡，有助于降低跌倒的風險。
      

      據(jù)NOF稱，避免吸煙和過量飲酒對于預防骨質(zhì)流失也至關重要。
      

      Kitchin說，一旦診斷出骨質(zhì)疏松癥，就可能需要減慢骨骼破裂或促進骨骼形成的藥物。“防摔”您的房屋是另一重要步驟。這意味著擺脫房屋內(nèi)外的絆倒危險;在浴室安裝扶手 以及保持樓梯照明良好等。
      

      克拉克團隊分析的研究中，有11項是觀察性的。他們追蹤了“現(xiàn)實世界”中的老年人，追蹤了從5到15年的骨折率?？傮w而言，一開始人們的血液中維生素D水平越高，發(fā)生骨折的風險越低。
      

      基欽強調(diào)說：“但這并不能證明因果關系。” “高維生素D水平可能是其他東西的標志。”
      

      她指出，很少有食物含有維生素D。相反，當皮膚暴露在陽光下時，身體會合成它。因此，例如維生素D含量高的人可能會在戶外花費大量時間。
      

      該評價還包括11個單獨測試維生素D的試驗，以及6個測試維生素D和鈣的試驗。研究參與者的平均年齡從62歲到85歲不等，長達5年。
      

      總體而言，接受鈣和維生素D治療的人的髖部骨折風險比接受安慰劑或不接受治療的人低16%。他們發(fā)生骨折的風險降低了6%。
      

      那么，您如何知道是否應該服用補充劑呢?基欽說，您可以要求醫(yī)生測量您的血液中維生素D的水平，以發(fā)現(xiàn)任何缺乏癥。她補充說，至于鈣，“看看你的飲食”。
      

      如果您不吃太多的奶制品，綠色蔬菜和以鈣強化的食物，則可能需要補充。
      

      根據(jù)NOF，51歲以下的成年人每天應爭取1,000毫克的鈣;之后，建議最高劑量為1,200毫克。至于維生素D，50歲以下的人每天應獲得400至800國際單位(IU)，而老年人則需要800至1,000 IU。
      

      關于維生素D的建議確實有所不同，但是有些團體建議更多。根據(jù)醫(yī)學研究所的數(shù)據(jù)，大多數(shù)成年人每天的維生素 D 安全上限為4,000 IU。
      
			

			
        
      
			
      
            鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
      
			
			
      
        
      推薦內(nèi)容