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      科普養(yǎng)生先排毒及適合八月份常吃的3種養(yǎng)生生物
      
			
      
				2020-01-16 17:28:57
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      養(yǎng)生先排毒 不妨多吃4種食物
      

      首先感謝美麗，帥氣的你打開此文，希望大家一起交流飲食、養(yǎng)生保健等方面的知識，讓生活更美好。一起看看今天小編的推薦吧!
      

      扁豆
      

      扁豆味甘入脾胃經(jīng)，是一味補脾而不滋膩，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。用于脾虛有濕所致的體倦乏力，食少便溏中泄瀉，與人參、白術(shù)同用，以加強健脾化濕之力，如參苓白術(shù)散。用于婦女脾虛帶下、體倦乏力，可與白術(shù)、烏賊骨同用。
      

      橙子
      

      橙子含有豐富的維生素C，從來都是許多人喜愛的水果。對于他們來說，常吃橙子還有一個非常驚喜的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。你學到了嗎?希望這道食材可以得到大家的喜歡。
      

      西紅柿
      

      降脂降壓，利尿排鈉所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
      

      野草莓
      

      野草莓能預防癌癥，因為它含有的花青素和兒茶素都是天然抗癌成分，這些物質(zhì)不但抑制癌細胞再生，還能減少人體組織細胞的癌變幾率，平時多食用野草莓，可以有效減少乳腺癌結(jié)腸癌以及皮膚癌等高發(fā)癌癥的發(fā)生。
      

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      科普養(yǎng)生先排毒及適合八月份常吃的3種養(yǎng)生生物
      

      1.藕尖
      

      藕尖是季節(jié)性的食材，吃起來鮮香可口，是湖北的特色美食之一，深受大家的喜歡，藕尖口感比蓮藕好，藕尖就是蓮藕的嫩莖，營養(yǎng)價值很豐富，藕尖中的鐵質(zhì)含量比較高，有著補血養(yǎng)顏、美容護膚的作用。女孩子要多吃一些，氣色變好，還能延緩衰老，還能幫助美容護膚，使皮膚變得細膩。
      

      2.角瓜
      

      角瓜是秋季的“蔬菜之王”，角瓜又叫做西葫蘆，角瓜不僅僅可以涼拌，角瓜搭配雞蛋絲也非常美味，特別適合秋季來食用，具有補鈣質(zhì)，補充營養(yǎng)，促進生長發(fā)育的作用，還能美容護膚，排毒消脂，是許多減肥者的最愛。
      

      3.海帶
      

      海帶營養(yǎng)美味，是一種實惠而又不可多得的海產(chǎn)品，它營養(yǎng)豐富，味道鮮美，深受人們的喜愛，經(jīng)常吃海帶的人們都知道對身體有著很好的幫助。海帶中有多種微量元素，給皮膚帶來充足的養(yǎng)分，讓肌膚更加緊致細滑有光澤。海帶富含鈣元素與碘元素，不僅能美容護膚，還有延緩衰老的作用。海帶含有的膳食纖維非常豐富，并呈堿性，能夠增加肥胖者的飽腹感，并且海帶含有的脂肪含量非常低，可以排毒消脂，是肥胖者減肥的適合食物。
      

      科普養(yǎng)生先排毒及適合八月份常吃的3種養(yǎng)生生物
      
			

			
        
      
			
      
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