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      科普養(yǎng)生粥助你擺脫亞健康狀態(tài)及首款產(chǎn)后抑郁癥藥面世

      亞健康早已成為困擾現(xiàn)代人生活的一種常見(jiàn)病。為什么亞健康侵襲著人們?絕大部分原因是生活中不注意養(yǎng)生,工作學(xué)習(xí)等壓力太大的原因。其實(shí),如果我們能夠在飲食上多注意調(diào)節(jié)身體,亞健康也能被我甩開(kāi)。下面小編就來(lái)為你介紹幾款養(yǎng)生靚粥。

      山藥安神粥

      此粥補(bǔ)氣補(bǔ)血,改善膚色,補(bǔ)腎溫胃。山藥有很好的滋補(bǔ)作用這大家都知道,但是治療失眠的藥膳里為什么也要用山藥呢?

      這是因?yàn)榻?jīng)常失眠的人,往往腸胃功能都不太好,而新鮮的山藥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素,這些物質(zhì)有助于胃腸的消化吸收,可以幫助長(zhǎng)期失眠的患者恢復(fù)胃腸道的功能。

      玉米燕麥粥

      多吃粗糧有益身體健康,用粗糧熬出來(lái)的粥那是有一種別樣的清香,滋味十足。

      關(guān)于玉米燕麥粥還有一個(gè)養(yǎng)生小故事:國(guó)民黨元老陳立夫是個(gè)長(zhǎng)壽老人,活了103歲,他的養(yǎng)生之道中有一項(xiàng)就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麥片粥。

      紅棗桂圓黑米粥

      紅棗桂圓黑米具有開(kāi)胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補(bǔ)精的功效,對(duì)于少年白發(fā),婦女產(chǎn)后虛弱,病后體虛以及貧血,腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

      南瓜小米粥

      南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功,適用于脾虛氣弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷,小米能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田,可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。所以南瓜小米粥適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者,術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝南瓜小米粥,胃口不好,體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

      綠豆粥

      綠豆粥在南方經(jīng)常食用。綠豆為一種常見(jiàn)的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和微量元素,具有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是一種十分健康的天然食品。

      紅豆蓮子粥

      健脾補(bǔ)腎,利尿消腫。適用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等癥。

      可作為病后體弱者的保健膳食,也可作為保健強(qiáng)身藥膳。

      八寶粥

      也叫臘八粥,喝臘八粥是中國(guó)傳統(tǒng)風(fēng)俗,在農(nóng)歷臘月初八這天要喝臘八粥。

      臘八粥被證實(shí)有非常好的養(yǎng)生效果,它調(diào)理營(yíng)養(yǎng),易于吸收,是“食療”佳品,有和胃、補(bǔ)脾、養(yǎng)心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用,對(duì)高血壓、腎虧、糖尿病、心血管病尤其有益。

      豬肝粥

      含鐵豐富含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素,上班族可以喝了保護(hù)眼睛,對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)是恰好的補(bǔ)粥,此粥也是孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來(lái)源,孕婦常食,可防治缺鐵性貧血。

      科普養(yǎng)生粥助你擺脫亞健康狀態(tài)及首款產(chǎn)后抑郁癥藥面世

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      首款產(chǎn)后抑郁癥藥面世

      近年來(lái),由產(chǎn)后抑郁癥引發(fā)的悲劇時(shí)常出現(xiàn)在公眾視野中,但仍未得到足夠的重視。不少患上產(chǎn)后抑郁癥的媽媽們,時(shí)常被親人誤認(rèn)為“矯情”,靠著一句“為母則剛”度過(guò)病程。

      就在今天,美國(guó)食品藥品管理局(FDA)批準(zhǔn)了史上首款專門(mén)針對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的新藥。國(guó)內(nèi)社交平臺(tái)再度引起中國(guó)媽媽們對(duì)產(chǎn)后抑郁話題的討論。有網(wǎng)友為之點(diǎn)贊,產(chǎn)后抑郁這個(gè)全球女性的問(wèn)題,終于開(kāi)始得到重視。

      不過(guò),雖然此藥藥效快,但網(wǎng)友看到價(jià)格后表示“更抑郁了”。也有網(wǎng)友換個(gè)角度:有愿意為自己花巨資治病的家人,這樣的媽媽很少會(huì)的得有抑郁癥。而據(jù)觀察者網(wǎng)了解,國(guó)內(nèi)一些新晉媽媽所得產(chǎn)后抑郁(或障礙),很可能是產(chǎn)后家庭矛盾等外部因素引起,并非生理本身。

      首款產(chǎn)后抑郁癥藥面世 產(chǎn)后抑郁的癥狀有哪些

      生產(chǎn)對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的挑戰(zhàn),不僅面臨著身體上的危險(xiǎn),心理上也可能產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題,那么首款產(chǎn)后抑郁癥藥面世,產(chǎn)后抑郁的癥狀有哪些?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。

      產(chǎn)后抑郁的癥狀有哪些

      1、產(chǎn)后抑郁癥患者胃口不佳

      專家表示,產(chǎn)后抑郁癥患者的胃口常常不佳,即使是平時(shí)愛(ài)吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲。體重明顯下降。

      2、無(wú)法正常生活

      產(chǎn)后抑郁癥患者無(wú)法融入正常的生活中,如果不能參照原來(lái)的生活習(xí)慣和模式,包括飲食、睡眠和工作,那么就是主要看飲食和睡眠,看是否無(wú)法正常進(jìn)行。許多患病的產(chǎn)婦會(huì)容易感到疲乏,或者易怒。

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      3、每天憂心忡忡

      對(duì)于自己第一次接觸小嬰兒,第一次當(dāng)媽媽,產(chǎn)婦常會(huì)對(duì)育兒生活缺乏信心,整日憂心忡忡。有些會(huì)表現(xiàn)出精神渙散、思維緩慢的癥狀。

      4、不明確的焦慮

      產(chǎn)后抑郁癥患者總是不明確的焦慮,有一種無(wú)法用語(yǔ)言表述的痛苦與無(wú)助感。會(huì)有失眠等表現(xiàn)。

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      5、消極悲觀

      抑郁癥患者對(duì)自己的評(píng)價(jià)總是消極的。一旦有挫折發(fā)生,抑郁癥患者就會(huì)把全部責(zé)任歸咎于她們自己。有些甚至?xí)磸?fù)地想到自殺。

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