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      睡眠剝奪抑制你的免疫系統(tǒng)
      
			
      
				2018-12-16 13:38:43
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      由華盛頓大學領(lǐng)導的一組研究同卵雙胞胎(同卵雙胞胎)的研究人員發(fā)現(xiàn)，慢性睡眠剝奪會抑制免疫系統(tǒng)。該研究發(fā)表在睡眠雜志上。
      

      睡眠剝奪抑制你的免疫系統(tǒng)
      

      該研究由華盛頓州的11對同卵雙胞胎進行研究，由華盛頓大學醫(yī)學睡眠中心聯(lián)合主任納撒尼爾沃森博士領(lǐng)導。
      

      “習慣性短暫睡眠持續(xù)時間與不良代謝，心血管和炎癥反應有關(guān)。Co-twin研究方法解釋了家族性(例如遺傳學和共享環(huán)境)混淆，允許評估微妙的環(huán)境影響，例如習慣性短睡眠持續(xù)時間對基因表達的影響，“Watson博士及其合著者說。
      

      “因此，我們調(diào)查了同卵雙胞胎中基因表達的不一致性，以用于活體表型的習慣性睡眠持續(xù)時間。”
      

      科學家從不同睡眠模式的雙胞胎中采集了血液樣本，并發(fā)現(xiàn)與他/她的兄弟姐妹相比，睡眠時間較短的雙胞胎免疫系統(tǒng)較差。
      

      他們解釋說：“我們比較了睡眠持續(xù)時間不一致的同卵雙胞胎中外周血白細胞的基因表達譜，以識別這些循環(huán)免疫細胞中差異激活的轉(zhuǎn)錄程序，并獲得將習慣性短睡眠與不良結(jié)果聯(lián)系起來的潛在機制見解。”
      

      “通過測量自然環(huán)境中的睡眠持續(xù)時間，我們提供了生態(tài)學上有效的結(jié)果，可以深入了解'真實世界'慢性睡眠縮減對人類健康的影響。”
      

      “總樣本的平均24小時睡眠持續(xù)時間為439.2分鐘。研究人員表示，每24小時平均內(nèi)對睡眠持續(xù)時間差異為64.4分鐘。
      

      雙胞胎群體基于睡眠持續(xù)時間差異顯示出獨特的途徑豐富。
      

      習慣性短暫睡眠與參與轉(zhuǎn)錄，核糖體，翻譯和氧化磷酸化的基因的上調(diào)有關(guān)。
      

      出乎意料的是，在短睡眠雙胞胎中下調(diào)的基因在免疫炎癥途徑中高度富集，例如白細胞介素信號傳導和白細胞激活，以及發(fā)育程序，凝血級聯(lián)和細胞粘附。
      

      “我們展示的是，當睡眠充足時，免疫系統(tǒng)的功能最佳。建議七個小時或更長時間的睡眠以達到最佳健康狀態(tài)，“沃森博士說。
      

      “許多現(xiàn)有數(shù)據(jù)顯示，在實驗室環(huán)境中限制睡眠 - 可以增加炎癥標記并激活免疫細胞，”共同作者，華盛頓大學醫(yī)學院計算醫(yī)學核心主任，新浪Gharib博士補充說。肺生物學中心。
      

      “然而，鮮為人知的是，在自然條件下長期短暫的睡眠持續(xù)時間的影響。”
      

      “這項研究采用了”現(xiàn)實世界“的條件，并首次表明慢性短暫睡眠可以關(guān)閉與循環(huán)白細胞免疫反應有關(guān)的程序。”
      

      沃森博士說：“研究結(jié)果與研究結(jié)果一致，這些研究表明，當睡眠不足的人接種疫苗時，抗體反應較低，如果你將睡眠不足??的人暴露于鼻病毒，他們就更容易感染病毒。”
      

      “這項研究進一步證明了睡眠對整體健康和幸福感的影響，尤其是免疫健康。”
      
			

			
        
      
			
      
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