現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。

噩夢預(yù)示了哪些問題?恐怖的噩夢，相信是每一個人都曾經(jīng)歷過的，有些夢境在醒后就忘記了，也有些夢境在醒來后依然歷歷在目。那么噩夢預(yù)示了哪些問題?下面是相關(guān)的介紹。

英國學(xué)者認為，如果經(jīng)常做噩夢，說明大腦中血管受到損壞，或是血流不暢通，并預(yù)示著可能會出現(xiàn)偏頭痛和心血管疾病。如果一整晚不斷做夢，可能存在慢性疼痛，比如，關(guān)節(jié)痛或者腰痛。房間溫度過高或過低也會引起這種夢。

如果夢見有人追著自己跑或是想殺自己，或許預(yù)示著神經(jīng)系統(tǒng)疾病。當(dāng)然，過度勞累或緊張也會引起類似的夢。

此外，生動的夢境可能預(yù)示著急性傳染病或更年期的到來，也可能預(yù)示一些東西對大腦的毒性作用，比如酒精對大腦的作用。

中國古代就有身體內(nèi)部變化引發(fā)相應(yīng)夢境的論述。如在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞》中就記載了各種氣盛產(chǎn)生的夢。

“陰氣盛，則夢涉大水而恐懼;陽氣盛，則夢大火而燔焫;陰陽俱盛，則夢相殺;上盛則夢飛，下盛則夢墮;甚饑則夢取，甚飽則夢予;肝氣盛，則夢怒;肺氣盛，則夢恐懼、哭泣、飛揚;心氣盛，則夢善笑、恐畏;脾氣盛，則夢歌樂、身體重不舉;腎氣盛，則夢腰脊兩解不屬。”

噩夢預(yù)示了哪些問題?

美國《赫芬頓郵報》日前一篇文章指出，當(dāng)一個人做夢多、做奇怪內(nèi)容的夢和重復(fù)做相同內(nèi)容的夢，往往說明他的健康出現(xiàn)了以下方面的問題。

一、發(fā)燒。人處于生病狀態(tài)時往往會做噩夢，尤其發(fā)燒時，身體會通過噩夢向你發(fā)出預(yù)警。

二、血糖水平降低。如果糖尿病患者的血糖水平驟然下降，可能會有噩夢相隨而來。

三、壓力過大。有些時候，壓力會顯現(xiàn)為常見的夢境主題，如錯過坐飛機或是迎面而來的海浪。

四、嚴重的心理疾病。焦慮癥和抑郁癥也會讓病人遭遇奇怪和心煩意亂的夢境，心理疾病的程度越深，越容易擾亂人們的睡眠，比如躁郁癥就會引發(fā)病人生動逼真和奇特的夢境。

此外，懷孕雖然不是一種病，但也會導(dǎo)致孕婦的做夢次數(shù)增加。以色列學(xué)者發(fā)現(xiàn)，孕婦所做的夢越是令她們感到苦惱，她們患產(chǎn)后抑郁癥的可能性越低。意大利研究也發(fā)現(xiàn)，孕婦做夢的次數(shù)越多、夢的內(nèi)容越令人沮喪，她們所需要的分娩時間就越短。

幾招幫你遠離噩夢

噩夢與睡眠質(zhì)量的好壞并無必然聯(lián)系。但如果噩夢讓你白天哈欠不斷，無法集中精力工作和生活，不妨嘗試以下辦法：

1、解決白天的問題最關(guān)鍵。夢是人們白天情緒的一面“鏡子”，比如，臨近考試的學(xué)生經(jīng)常會夢見交白卷。在這種情況下，最有效的方法就是把白天的心態(tài)調(diào)節(jié)好，減少負面刺激的產(chǎn)生。人人都在承受壓力，關(guān)鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個平和的心態(tài)，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。

2、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師高偉表示，應(yīng)養(yǎng)成晚上12點前定時睡覺的好習(xí)慣，建議老年人選用蠶絲等質(zhì)地輕柔的被子。睡前兩小時別做劇烈運動、不看刺激性強的書籍、影視作品，多聽聽輕柔的音樂，看看輕松的書籍，洗個溫水澡，泡泡腳，都能緩解緊張情緒。

3、睡前少吃辛辣及高脂食物。一項發(fā)表在《國際精神生理學(xué)》雜志上的研究顯示，由于辛辣食物能提高體溫，睡前吃會擾亂睡眠，導(dǎo)致頻頻做噩夢。2007年一項發(fā)表在《心理學(xué)報告》上的研究也顯示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠質(zhì)量變差的概率就越大。此外，飲酒過多也有可能導(dǎo)致噩夢。

噩夢預(yù)示了哪些問題?噩夢與健康也是息息相關(guān)的，因此要引起注意，及時調(diào)節(jié)才是健康之道。

所以說，生活中，不管我們在跟自己獨處還是跟別人相處的過程中其實我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時一定要及時告訴身邊人或者及時尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。