生活中，不管我們在跟自己獨(dú)處還是跟別人相處的過程中其實(shí)我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時一定要及時告訴身邊人或者及時尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。

你知道更年期的心理變化嗎？所謂“更年期綜合癥”，如果處理不當(dāng)，給患者帶來多種痛苦，影響社會功能和心理安寧。這是中年期必須重視的心理衛(wèi)生問題。下面小編為您解答更年期的心理變化。

更年期綜合癥的特征：

人們進(jìn)入中年期，是在事業(yè)上有收獲、待人接物都已成熟的時候；也是人體的生理心理機(jī)能開始衰退的時候。如果不正確地看待這個生理期的特征，有時會發(fā)生很多生理與心理上的毛病。

生理上，進(jìn)入更年期的男女，都有可能有心悸、耳鳴、眼花和血壓波動等不適癥狀。有的會變得肥胖和骨質(zhì)疏松；另一些則會出現(xiàn)消化不良、胃腸脹氣和便秘。女性的生殖器官還會萎縮，陰道變得干燥、刺痛和灼熱。男女這時候都可能變得煩躁，思想不集中，記憶力減退，有的還會演變成憂郁和焦慮。

由于有了上述生理和心理變化，有不少中年男女精力和體力都減退了。他們在這時期還會變得默默寡言，不愛與人打交道，猜疑心很重?；忌细昶诰C合征的中年人，不但會把人際關(guān)系搞壞，他們的表現(xiàn)也會妨礙業(yè)務(wù)的發(fā)展。

更年期綜合癥的一般心理變化：

更年期綜合癥心理變化的臨床表現(xiàn)有時比生理變化更為突出，其中包括心煩意亂、情緒容易波動、激動易怒。心理很不穩(wěn)定是更年期綜合癥一個重要的特征性癥狀，幾乎見于每一位患者，因此會造成家庭不和、親子婆媳之間關(guān)系緊張，工作難以適應(yīng)。患者“明知故犯”難以自控。睡眠障礙亦頗為突出——失眠、早醒、多夢、夢魘、甚至徹夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，加重心理煩躁。其他有注意力不集中，記憶力下降，精力和體力不支，從事家務(wù)力不從心，思維能力減弱等。

更年期綜合癥具體癥狀：

更年期焦慮癥少數(shù)患者更年期綜合癥實(shí)質(zhì)是一種焦慮癥表現(xiàn)：終日或間歇無故焦急緊張，心神不定，無對象、無原因的驚恐不安。有多種植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙和軀體不適感。坐立不安，搓手跺腳是焦慮癥常見的鮮明特點(diǎn)。

更年期抑郁癥身心功能日益低下，對任何事物缺乏興趣和樂趣，生活無活力，憂郁悲觀，情緒沮喪，有消極言行，感到懶散，思維遲鈍，沒有能力。這些征象已屬心理疾病范疇。

更年期偏執(zhí)心理：

不少病人敏感多疑，對人不信任，多思多慮，無事生非，猜疑叢生。這是更年期精神病表現(xiàn)之一；疑病觀念，恐癌癥，對自己的健康有不安全感亦很常見，患上這類毛病的男女都應(yīng)接受心理保健訓(xùn)練。隨著現(xiàn)代社會的急速發(fā)展，工作單位、家庭和個人承受的壓力都在增大，因此，處于壓力交匯點(diǎn)的中年人更多地遭受更年期綜合癥的折磨。由此，他們也更容易染上高血壓、冠心病、腦血管和早衰癥。 更年期綜合癥防治措施:

（１）作好充分心理準(zhǔn)備。人人都要渡過更年期，必須要在心理上接納和順應(yīng)。并非每個人皆有本癥，即使有亦不必恐驚和憂慮。只要正確認(rèn)識，合理治療，就會平安渡過本期。

（２）癥狀嚴(yán)重赴醫(yī)學(xué)心理咨詢治療。給予心理治療，適當(dāng)服用抗焦慮劑和抗郁劑有助心理障礙治療。

（３）適當(dāng)應(yīng)用性激素和中草藥治療，有助軀體病狀改善。

（４）注意更年期身心自我保健，合理營養(yǎng)，重視體育鍛煉，科學(xué)攝生方法。

更年期的心理調(diào)節(jié)

研究表明，影響女性更年期的心理變化因素是多方面的。首先，衰老本身就是一種心理壓力，對婦女而言，時入更年期似乎就意味著各種能力如工作能力、性吸引能力等不同程度的減退或喪失。其次，更年期婦女的健康狀況往往不如以前，容易發(fā)生各種疾病，這又加深了她們心理上的負(fù)擔(dān)。

更值得指出的是在更年期前后，孩子們陸續(xù)離開了家庭，母親的義務(wù)業(yè)已完成，丈夫又可能因忙于工作減少了對家庭和妻子的關(guān)心、照顧，由此產(chǎn)生了以心情憂郁為主要表現(xiàn)的“家庭空巢綜合征”，更是加重了女性更年期的心理變化及其不適癥狀。還有些女性在更年期面臨退休，感到無法適應(yīng)、害怕、失眠等。

以上這些影響女性更年期的心理變化因素往往和自身社會環(huán)境聯(lián)系在一起，常以嫉妒、猜疑、焦慮、憂郁、疑病、自我暗示等形式表現(xiàn)出來。如果個體性格有缺陷、青壯年期有嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷、操勞過度，更年期各種不適和反應(yīng)得不到親人或社會的理解和支持就可能使更年期的癥狀加重，甚至出現(xiàn)更年期精神障礙。

女性更年期的心理變化怎么調(diào)節(jié)呢？首先首先，應(yīng)注意身體健康，心情愉快，盡量消除和減少疾病的困擾。堅持必要的社會活動和體育鍛煉，多與人交往，增進(jìn)友誼，維護(hù)和保持良好的人際關(guān)系，合理安排家庭內(nèi)的生活，有意識地轉(zhuǎn)換自已在家庭中的位置或角色，切己自我封閉。其次，要適當(dāng)?shù)目隙ㄗ晕?，使自已精神振奮，生活充實(shí)和豐富。正確和樂觀地面對過去、現(xiàn)在和未來，把生活環(huán)境中的危機(jī)降到最低程度，以保持良好的心理狀態(tài)抵御更年期內(nèi)外環(huán)境不利因素的侵襲。

最后，精神健康網(wǎng)專家提醒，對于女性更年期的心理變化，沒必要感到恐慌，只要積極咨詢心理醫(yī)生，盡快進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，就能夠保持心理平衡和情緒穩(wěn)定，從而順利度過更年期。

所以說，社會的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關(guān)注一個人的心理健康。因?yàn)橥饨缡挛锏木薮笞兓?，很多人跟不上變化的腳步就會產(chǎn)生心理落差感從而導(dǎo)致引發(fā)很多其他的心理病。