心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達出來。

我們?yōu)槭裁磻雅f，是因為年齡大了么？我們?yōu)槭裁磻雅f有兩個原因，懷舊，適當就好，不要過度緬懷于過去。

懷舊

“甜蜜蜜，你笑得甜蜜蜜……”、“在很久很久以前……”當這些曾經(jīng)熟悉的旋律、故事出現(xiàn)在耳畔或身邊時，你的心底深處是否總會有那么一絲觸動？這是因為懷舊。

懷舊的感覺，正像有人描述的，無論我們曾經(jīng)擁有還是失去、傷痛或者歡愉，那都是最真實的、最值得回味的……最近，美國社會學家、暢銷書作家亞當·高普尼克發(fā)表在《紐約客》雜志上的一篇文章，為我們揭開了懷舊的另一個“秘密”——懷舊是具有周期性的。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無論從流行文化的“復古風”還是大眾社會生活習慣來看，人們懷舊的主要場景，通常以20年為一個小周期，40年左右則達到頂峰，成為一個大周期。也就是說，人們普遍喜歡回憶20年前或40年前的事物，比如90年代的經(jīng)典流行歌曲、70年代的黑白老電影；還有曾經(jīng)流行的服飾搭配，過去把玩過的物品，或者少年時代的朋友、老師等。他們將這一規(guī)律稱為懷舊的“四十年黃金定律”，這也解釋了為什么人們到了40歲以后，會普遍出現(xiàn)懷舊情結。

懷舊的根源，可能是歸結于我們心底里那份對故鄉(xiāng)的依戀之情，逐漸發(fā)散到過去的各種事物、各種回憶；也可能是因為在生活中缺乏情感支持和歸屬感。因此，適當?shù)膽雅f，有助于消除人們的孤獨感，讓內(nèi)心變得更加平和、善良，甚至促進人際之間的溝通和互動。

需要提醒的是，生活需要一點懷舊，但不能太多，更不能沉溺其中。畢竟，“今天”才是手中最真實的一切。對于任何人來說，懷舊都應該成為一種享受，而不是傷感。

懷舊原因

懷舊的社會成因

懷舊并沒有特定的人群和年齡，它可以發(fā)生在不同的人身上，也可以發(fā)生在人生不同的階段，是一種穩(wěn)定的個人心理傾向。只是最容易發(fā)生在中年和退休之后，并且在過渡階段表現(xiàn)得尤為強烈。

隨著年齡的不斷增長，機體逐漸老化，新陳代謝及內(nèi)分泌功能不斷減弱，思維、記憶、理解等各種能力均有降低，但“閱歷豐富”的大腦貯存的“往日信息”卻根深蒂固，遇到某種刺激極易觸景生情，往事在腦海中不斷涌現(xiàn)。

因而，當個體面臨離職退休這樣一些扳機性事件時，對自我能力衰退的恐懼，對外界掌控力下降的恐懼，對退休之后完全未知的生活的焦慮，很容易觸發(fā)“懷舊情緒”，以期能獲得心理安慰和情感支持，能抓住過去的掌控感與安全感。

懷舊是尋找一種安慰。所以，尤其是在危機之下或社會動蕩時代，懷舊能給人以舒適、親切等正性情感，成為人內(nèi)心的庇護所。因為對于未來，我們總有著各種各樣無法預期的焦慮，只有對于過去，我們能自由而單純地在腦海里為之加工，進行評價分析，解讀重構，甚至進行功能性的利用。

毫無疑問，懷舊是對于過去的一種重構與思念，包括對一種已經(jīng)發(fā)生的事件的可掌控感和安全感。而將這一保護或認同進一步放大，懷舊也可以喚起共同興趣社團成員間的親密感并獲得群體性的認同。

從社會學角度看，在人生經(jīng)歷重大轉變的時刻，人們需要用懷舊來保持身份，而對過去的感知可以喚起過去的自我，清晰地認識、定義自己，因此懷舊是自我感知不可缺少的組成部分。

懷舊的心理起因

懷舊首先是一種心理現(xiàn)象，從上文可以看到，表現(xiàn)為美化“故鄉(xiāng)”、感嘆夸大“過往”的人和事，其中更多的是優(yōu)點，甚至忽略了不足，呈現(xiàn)出了想像勝于實際的特征。如故友相見，杯酒正酣，對少年親密無比的朋友關系之懷念，對社會復雜人際關系之感慨；如錦衣華服，榮歸故里，獨自站立于已然干涸的小溪前，感慨昔日下河摸魚力逮泥鰍黃鱔之歡樂時光。

一般的懷舊總是甜蜜的溫馨的，甚至都有點不自覺的幻想成分?；蛟S這也是人們喜歡懷舊的一個原因，如果懷舊總是噩夢，相信就沒人喜歡懷舊了。

從更深的心理學層面分析，懷舊隱含著人的“退行”心理，這是一種心理防御機制。當我們面臨矛盾和沖突的時候，我們就會通過懷舊，通過對過去的回憶，來尋求安全保護。這種沖突可以是內(nèi)心的（如自己的本能與道德、良心之間的沖突），也可以是外界的（如自我和現(xiàn)實的沖突）。

特別是在老年人當中，因為他們意識到生命所剩無多，心里隱隱產(chǎn)生恐慌，于是反復回想過去的時光并加以美化，安慰自己。在這些時候，懷舊通過退行到過去替代性地滿足了人的本能欲求。它所造成的時空錯覺，正好能以一種象征的方式帶給人安全和愛。

一般來看，懷舊更多的是情感記憶，而不是認知記憶。這種記憶是有選擇的，其所包含的情感結構比較復雜，既包括溫暖、喜悅、感激、友愛和單純等正面情感，也有失落、悲傷和渴望等負面情感。但總體而言，懷舊情感多是正面的，是通過過濾掉不愉快因素來保持或強化個人的自我認同。

懷舊心理幾乎每個人都會產(chǎn)生，但正所謂過猶不及，因為懷舊而否認現(xiàn)在和將來，就會陷入病態(tài)。這是因為當事人遭遇社會變遷、價值觀改變，或是因生活環(huán)境改變等引發(fā)個人的失落感，當面對突變，不能及時調(diào)整自己的心態(tài)去積極勇敢地面對生活，反而自我收縮，采取了回避或對立的態(tài)度，避免直接面對這不適應的現(xiàn)實，陷于懷舊不能自拔。更糟糕的是，過于懷舊會造成更大的挫折和不適應，繼續(xù)強化對過去的依戀，長此以往，形成惡性循環(huán)，個體與環(huán)境的隔閡便如同滾雪球一般不斷擴大，形成了病態(tài)的懷舊心理和行為。

作為一種記憶功能和心理安慰的手段，懷舊產(chǎn)生的滿足感能使人生更加充實。但是對于不懂得善待懷舊情結的人來說，懷舊發(fā)展到令人沉溺其中不能自拔，影響正常生活和工作，則可能變成沉重的精神羈絆，就要加以重視了。

辯證看待懷舊。

所以說，心理這個詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實在國外有一個職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因為國外特別是西方有幾個國家已經(jīng)完成了物質社會的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。