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      心理知識：一個人意志力薄弱的原因
      
			
      
				2021-11-03 23:01:38
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      現(xiàn)實生活中，我們很難揣測出一個人的心理活動。但是我們可以根據(jù)一些知識的細節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對自己的心理的認知。
      一個人意志力薄弱的原因。意志力也叫毅力，是人們?yōu)檫_到預(yù)定的的目標(biāo)而自覺克服困難、努力實現(xiàn)的一種意志品質(zhì)。而現(xiàn)實中不是所有人都意志力很堅強的，有些人意志力很薄弱，下面就讓了解一下一個人意志力薄弱的原因。
      意志力薄弱的人很容易向現(xiàn)實妥協(xié)，容易放棄，一個人意志力薄弱一般都有四大原因：
      第一，這個人不夠?qū)Ｗ?。做什么事都想不用心，在做事的時候總是想一些其他的事，導(dǎo)致結(jié)果很糟糕。
      第二，這個人不夠果斷。做事猶猶豫豫，思前想后導(dǎo)致他更加容易錯過一些時機。
      第三，這個人不夠自制。做事的過程不容易抵制外界的誘惑，導(dǎo)致半途而廢。
      第四，這個人不夠自信。喜歡找借口是意志力薄弱的人最大的特征，而最典型的借口則是從生理上找原因。
      下面來了解一下鍛煉你的意志力的方法。
      積極主動
      不要把意志力與自我否定相混淆，當(dāng)它應(yīng)用于積極向上的目標(biāo)時，將會變成一種巨大的力量。美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓緊張的心情得到放松?？删坪屠廴说幕钣质沟盟杌栌?，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經(jīng)理意識到自己是借酒澆愁，浪費時光。于是他決定不再舉杯，而是把時間用在交易上。剛開始時不習(xí)慣，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他看到自己現(xiàn)在所做的事將有所得而不是有所失。后來的事實證明，他越是少喝酒，工作起來的干勁也就越大。
      改變自我
      然而光知道收獲是不夠的，最根本的動力產(chǎn)生于改變自己形象和把握自己生活的愿望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發(fā)起來的，自己才能真正加以響應(yīng)。普羅斯教授曾經(jīng)研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗對象，結(jié)果發(fā)現(xiàn)最成功的是那些目標(biāo)最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。后來，他果真辦到了。而另一個人只是籠統(tǒng)地表示要對家里的人更好一些，結(jié)果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。不要說諸如此類空空洞洞的話：“我打算多進行一些體育鍛煉”，或“我計劃多讀一點書”。而應(yīng)該具體、明確地表示——“我打算每天早晨步行45分鐘”，或“我計劃一周中一、三、五的晚上讀一個小時的書”。
      列個任務(wù)清單
      就是你想忽視未完成的任務(wù)時，這個任務(wù)就會像討厭的蒼蠅一樣不停的在你腦中打轉(zhuǎn)。但是一旦你有了具體計劃，蒼蠅就飛走了，所以只要你決定做某事，把它列在清單上，你的無意識就能放松。
      實現(xiàn)目標(biāo)時獎勵自己
      定目標(biāo)的同時，也要定下實現(xiàn)目標(biāo)后的獎勵。如果你只用意志力拒絕誘惑，那么它就成了殘忍討厭的防守工具，但是，當(dāng)你用意志力獲得東西，你就能把意志力當(dāng)成獲得獎勵的絕妙武器。比如一年不抽煙，可以把省下來的錢買一部土豪金，這樣大家更愿意和你做朋友了。
      所以說，隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。
      			

			
        
      
			
      
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