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      心理知識：經(jīng)常大笑的好處有哪些
      
			
      
				2021-11-03 21:15:14
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      日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)一個高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個情商高的人呢？其實(shí)只要懂得一點(diǎn)心理觀察，善于捕捉一些細(xì)節(jié)，我們就會發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準(zhǔn)備。
      經(jīng)常大笑的好處有哪些？常言道：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。從這句古語中我們就可以知道笑對我們?nèi)梭w是有好處的。那到底經(jīng)常大笑的好處有哪些呢？
      笑，是人類良好心境和美好情感的外在表現(xiàn)，笑對人們的身心健康是十分有益處的，然而，凡事都有兩面性，笑也不能例外，笑，雖然可祛病健身，但必須適度，適量有益，過量有害，而且往往會帶來樂極生悲的苦果。
      經(jīng)常大笑的好處有哪些？
      1、燃燒卡路里，幫助減肥：大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10分鐘~15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。
      2、笑能美容：笑聲有助于美容，通過面部肌肉的收縮使皮膚更有彈性。因?yàn)榇笮δ苁剐呐K收縮加強(qiáng)、心率加快、心血輸出量增加。因此當(dāng)你捧腹大笑的時候連接四肢的肌肉也在一起運(yùn)動，再經(jīng)過由外部吸氧與內(nèi)部血流加快過程運(yùn)作，促進(jìn)全身新陳代謝，從而提高機(jī)體的抗病能力。
      3、大笑是特效止痛劑。研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當(dāng)你笑時，腦中的快樂激素便會釋放出來，快樂激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì)，能緩和體內(nèi)各種疼痛，因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人，也要經(jīng)常笑笑，以減輕病情。
      4、使心臟更強(qiáng)壯。研究顯示，風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的概率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好，因而減少了對血管的威脅，減少了心臟病的發(fā)生。
      5、大笑能預(yù)防疾?。嚎鞓反笮δ茏屆庖呦到y(tǒng)的免疫力增強(qiáng)40%，經(jīng)?？聪矂〉娜嗣庖呦到y(tǒng)的健康狀況明顯比看悲劇的人要好。大笑能預(yù)防疾病，可以緩解緊張情緒，化解焦慮和壓力，有助于治療抑郁癥等精神疾病?？鞓反笮梢栽鰪?qiáng)人體免疫力，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。
      大笑雖好，但也存在一些弊端，有些人群是不適合大笑的。
      不適合大笑的人群
      1、高血壓和動脈硬化患者不宜縱聲大笑、狂笑。大笑時，交感神經(jīng)高度興奮，腎上腺分泌增多，引起全身血管收縮，血壓升高，心跳加快，易誘發(fā)腦溢血或心肌梗塞。
      2、心肌梗塞病人在發(fā)作期或恢復(fù)期，心臟內(nèi)有栓子者，皆不宜高談闊論，嘩然大笑。因?yàn)檫^度大笑會加重心肌缺血，易導(dǎo)致心力衰竭，甚至心腔破裂引起死亡，或者引起拴子脫落，導(dǎo)致生命危險。
      3、腦栓塞、腦溢血等腦血管病人在急性發(fā)作期和恢復(fù)期不可大笑，否則，會引起疾病反復(fù)，使病清惡化，甚或?qū)е滤劳觥?/p>
      4、胸腔、腹腔、心臟、血管等外科手術(shù)不久的病人不宜放聲大笑。以免加劇疼痛，影響刀口愈合及刀口破裂。
      5、懷孕期間的婦女不宜經(jīng)常大笑。大笑時由于腹部猛烈抽搐，子宮壓力增高，容易早產(chǎn)或流產(chǎn)。
      經(jīng)常大笑的好處有哪些？笑是一劑很好的精神良藥，那我們何不笑對人生？
      所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識。很多人提到心理這兩個字是沒有概念的，以為這個東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其對我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。
      			

			
        
      
			
      
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