心理這個詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實在國外有一個職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因為國外特別是西方有幾個國家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。

30歲必須謹(jǐn)記的事情有哪些？馬上就要奔三的女人們到底該怎么做才好？30歲，不大不小的年紀(jì)，想要以后過得好，就得了解30歲必須謹(jǐn)記的事情。

三十歲的女人很多都回歸家庭，相夫教子是普遍現(xiàn)象，不過作為成熟女性，這9件事你必須知道。下面在線求醫(yī)小編分享一下30歲女人必須謹(jǐn)記這9件事，想讓婚姻長久，一定要注意自己的言行舉止。

忠告一：永遠不要相信“419”

如果你還不知道“419”的意思，那你就太落伍了。讀一下它的英文，和“for one night"的讀音幾乎一樣。

翻譯成中文就是“一夜情”啦，成熟的女人就知道責(zé)任重于泰山了。“419”中受傷的永遠是女人，所以永遠不要碰!

忠告二：有至少三個“紅顏”，兩個“藍顏”

三十歲的我們至少應(yīng)該有三個閨中密友，逛個街、美個容、做個指甲、約個會都不至于形單影只。至于“藍顏”，當(dāng)然就是指異性朋友了，除了愛人我們都應(yīng)該有幾個“藍顏”作為傾訴對象，這樣你會更放松，當(dāng)然要選擇不可能發(fā)展成愛情的那些人作為“藍顏”!

忠告三：每天吃一個木瓜

木瓜的養(yǎng)顏效果有目共睹，在懷孕期間天天吃，皮膚特別好，一點都不皺!關(guān)鍵木瓜還有豐胸的效果啊!

忠告四：出門打粉底，涂睫毛膏

色彩大師西蔓曾經(jīng)說：“女人過了三十歲就一定要天天涂粉底了!”因為就算你很注意保養(yǎng)，難看的臉色還是會經(jīng)常找上門來，所以要給自己天天化個淡妝，讓身邊的人總是感覺你神采奕奕!

忠告五：可以沒有婚姻，但不能沒有愛情

越是成功的女性，對婚姻要求越高，所以常常把自己熬到四十歲還沒有嫁人，經(jīng)驗就是“不強求婚姻，但要有愛情!”有愛情的女人會更自信，更有激情，更美麗，所以如果不要婚姻，那就來段愛情吧!

忠告六：永遠不用冒牌貨

在這個崇拜奢侈品的世界，我們都希望自己有幾件稱心的首飾書包服裝，如果銀子不夠，可能就會選擇買假貨。我告訴你，這是絕對錯誤的選擇，因為只要你用一次假貨，再用什么朋友們都會覺得是假的!經(jīng)濟條件不允許，我們就選擇有個性的服飾，花不了多少錢，還很有風(fēng)格!

忠告七：每周和父母至少通兩次電話

年齡的增長讓我們明白親情才是世界上最重要的東西!

忠告八：能去工作就不要在家呆著

全職主婦是讓人很羨慕的“職業(yè)”，但這不是每個人都可以的。對于女人來說，做點自己喜歡的工作，花點自己努力賺來的銀子，那是很美麗的事情。而且男人們在外面每天接受新鮮事物，我們在家天天等著他回來傳遞信息，時間長了，大家都會覺得煩!

忠告九：適當(dāng)?shù)臅r候要個孩子

從個人經(jīng)驗來看，孩子帶給你的是快樂，是責(zé)任，是自豪感和成功感，是其他任何事情所不能替代的，所以，孩子是一定要要的!

女人30歲以后需要謹(jǐn)記的養(yǎng)生要點

一：不要急于起床

早上醒來后先仰臥、伸展身體，然后四肢著地，伸伸背，給脊柱留出“蘇醒”的時間。

提示二：天天都要運動

蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右掄掄手臂等。天天竭盡所能地做這些動作有助于保持體形，改善血液循環(huán)。

提示三：少乘電梯

天天沿樓梯上下6分鐘以上，這樣能令你保持神采飛揚。

30歲女人養(yǎng)生 9大要點需謹(jǐn)記！

提示四：注意走路姿態(tài)

在家里或公園里散步時，挺起胸膛走走，這對保持體形十分有效。倘若平常走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。

提示五：減輕精神壓力

下面3條簡單的規(guī)則能幫你減輕日常的精神壓力。

呼吸平穩(wěn)：當(dāng)感情沖動時，我們會情不自禁地屏住呼吸，這只會加重精神壓力。

糾正姿勢：精神壓力會讓我們逐漸駝背，趕緊伸直吧，仿佛從肩上卸掉一堆重物一樣。

規(guī)范行為：即便在幾乎沒有希望的情況下也要牢記：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。

30歲女人養(yǎng)生 9大要點需謹(jǐn)記！

提示六：笑口常開

笑對增強免疫系統(tǒng)有奇效，既能調(diào)節(jié)心情，又能消耗熱量。

提示七：不要久坐

邊看電視邊做些簡單的體操。工作時，不要把同事從別的房間里喊過來，而是親自走過去。

提示八：多多交往

善于交際的人比孤僻的人生病的幾率少一半。

提示九：飯后先收拾廚房

吃完飯后別馬上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干點其他的活?？偟膩碚f，飯后強迫自己運動15分鐘。

30歲就該明白的事情

如果你三十幾歲了，就該明白：在愛的世界里，沒有誰對不起誰，只有誰不懂得珍惜誰。

如果你三十幾歲了，就該明白：不要因為寂寞愛錯人，更不要因為愛錯人而更加寂寞了。

如果你三十幾歲了，就該明白：有個懂你的人，是最大的幸福，沒有懂你的人，就自己懂自己。

如果你三十幾歲了，就該明白：好朋友是應(yīng)該相互欣賞的，而不是相互利用的。

如果你三十幾歲了，就該明白：飯應(yīng)一口一口吃，事要一點一點做。沒有一蹴而就的事情，凡事都有個過程。不要整日疲于奔命，應(yīng)該活得從容。

如果你三十幾歲了，就該明白：光從容還是不夠的，適當(dāng)?shù)臅r候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。

如果你三十幾歲了，就該明白：任何事物都具有兩重性，有時候甚至沒有對錯。您以為錯的，在別人看來或許是對的。而您竭盡全力為之奮斗的，卻很有可能正是別人擺脫和拋棄的。

如果你三十幾歲了，就該明白：生活質(zhì)量的優(yōu)劣，完全取決于自己的心態(tài)。珍饈美味、杯晃交錯間如果掩映的是爾虞我詐，則遠不如“三五知己坐，淡茶話家常?！?/p>

如果你三十幾歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

如果你三十幾歲了，就該明白：對待父母再不可做薄養(yǎng)厚葬的傻事了，他們那一輩人受的磨礪太多了，善待他們就是善待我們的良心。其實大多的時候他們根本就不需要你的榮華，每周打1個電話或問他們一個年輕時的故事，然后耐心地聽他們講完，他們就很知足了。

如果你三十幾歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養(yǎng)和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞里未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。

如果你三十幾歲了，就該明白：事業(yè)有成時要珍惜自己的身體，事業(yè)無成時要讓自己更健康。

如果你三十幾歲了，就該明白：您的生活應(yīng)該是淡定、從容、健康而幸福！

所以說，日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)一個高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個情商高的人呢？其實只要懂得一點心理觀察，善于捕捉一些細(xì)節(jié)，我們就會發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準(zhǔn)備。