心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達出來。

你知道催眠的7大用途嗎？尤其是因為心理失調(diào)所引起的生理癥狀，催眠有非常好的效果，只要運用催眠幫助病人從心理障礙釋放出來，就能使生理疾病痊愈。下面為您解答催眠的7大用途。

催眠的7大用途

一、治療精神官能癥、身心病。

尤其是因為心理失調(diào)所引起的生理癥狀，有非常好的效果，只要運用催眠幫助病人從心理障礙釋放出來，就能使生理疾病痊愈。

根據(jù)醫(yī)學界的研究報告，催眠對于十二指腸潰瘍、食欲不振、高血壓、偏頭痛等等，都有很好的治療效果。

二、催眠是一種有效的止痛方法。

有些人由于為麻醉藥物敏感，不能使用藥物麻醉，這時候，催眠是值得考慮的方法。

在美國的婦產(chǎn)科、牙科，都有許多催眠止痛的成功案例。 催眠的確可以提高我們的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠師可以用針去刺受術(shù)者的手腿，而對方毫無感覺。

在日常生活里，像小孩子有時在玩游戲跌倒了，他正想哭的時候，媽媽就在一旁拍拍他的頭，說：“乖乖，沒事！一點都不會痛，一點都不會痛！”

咦！小孩感覺一下，被媽媽催眠了，他真的不覺得痛了，于是他笑了，不但不哭，反而又繼續(xù)開開心心地玩。所以，做媽媽的人其實也常常在不知不覺中催眠她的小孩。

在這里，我要對催眠止痛多說幾句話。 一般的藥物麻醉，是切斷了疼痛的神經(jīng)訊息的傳導，大腦沒有接受到痛的訊息，所以我們當然不會覺得疼痛。

可是催眠時，疼痛的神經(jīng)訊息仍然會傳到大腦，但是當事人卻沒有痛的覺覺，我們可以推理得知，這個疼痛的訊息，被我們更高的意識中心否定了。

也就是說，其實，痛不痛是由我們自己來決定的。這是一個非常重要的大發(fā)現(xiàn)！我們的感覺，其實是由我們的看法來決定的，我們的心靈具有驚人的神奇力量！

同樣地，在催眠中，我們可以被引導出各種幻覺、記憶的無限回溯、表現(xiàn)各種能力，我們可以大膽地說，我們所接收到的世界的形象、自我的概念，都是由自己來決定的！佛法說：“萬法唯心造。”新時代的理念說：“你創(chuàng)造你自己的實相?！钡拇_是有道理的。

三、幫助失眠的人容易入睡。

許多失眠的人，越想睡著，反而越睡不著。催眠可以幫助我們很快達到身體與心理的放松，自然而然地就睡著了。

有些人習慣吃安眠藥來幫助入睡，但是，大家都知道，安眠藥雖然可以使人入睡，可是并不能睡得很熟很沉，往往睡了很久，第二天醒來以后還是有睡不飽的感覺。而使用催眠來幫助睡眠，可以說是毫無副作用，而且效果最好的最佳選擇了！

四、幫助戒煙、戒酒、減肥、身材苗條，調(diào)整不良的飲食習慣。

我們可以運用“催眠后暗示”的技巧，將一些正面的信念輸入當事人的潛意識里，例如在催眠中告訴他：“以后，當你聞到香煙的味道，你會感覺到這種味道很臭，你一點兒也不會想把它吸到你的肺里……”

或者，像想減肥的人，我們可以在催眠中告訴他：“從今天起，你會開始喜歡吃天然健康的食物，你將會每天做運動，來燃燒掉你體內(nèi)多余的脂肪，當你已經(jīng)吃了足夠身體所需的食物時，你會非常敏銳地就不再想吃東西了。”

催眠可以幫助人們以比較舒適、自然的方式，來達成戒除不良習慣的效果。說到減肥啦！身材苗條啦！甚致像健胸啦！讓胸部變大，一般來說，都是賺女性同胞的錢。

用催眠來幫助減肥、苗條，是蠻有可行性的，至于讓胸部變大，我倒是覺得要注意，那些認為胸部大才好的人，自己要注意這種想法是不是被商人、被廣告給催眠了。 從研究心理學的角度來說，我要特別指出，我們身邊的廣告隨時隨地在催眠我們，大家對廣告要有所警覺。

五、催眠可以幫助我們，產(chǎn)生驚人的記憶能力與學習效果。

有一個實驗報告，有一次，在催眠狀態(tài)下，讓一個只有小學學歷的人背誦整部的莎士比亞的戲劇“哈姆雷特”，在催眠狀態(tài)中，他背起來了。

催眠師指示他，等他醒過來之后，他會忘記，果然，他醒過來以后，一個字也記不得了?？墒?，過了一個禮拜，再催眠他，他又可以在催眠中一字不漏地把整部戲劇又背誦持來。

六、催眠可以幫助我們，更有自信，勇于面對考驗。

例如，我們可以對業(yè)務員催眠，告訴他：“你可以從業(yè)務活動中感受到許多樂趣?！薄安还苣阌龅侥囊环N客戶，你都能夠應付得很好?！薄澳氵@個月的業(yè)績一定可以突破兩百萬！”這樣，對他就會有很大的幫助。

七、催眠可以幫助我們放松，不再被壓力、焦慮、悲傷、挫折感等各種負面情緒所影響。

只要身體一放松，你就會覺得心理也跟著放松，這是一個非常簡單的道理，但是，大多數(shù)的人的很容易忽略掉讓自己的身體處于放松狀態(tài)的重要性。我敢保證，如果你常常讓身體很放松很放松，你一定會長命百歲的。

關(guān)于放松的重要性，我再舉個例子，臺灣每年都會舉辦高中聯(lián)考、大學聯(lián)考，許多學生本來成績不錯，可是考試的時候，緊張過度，沒有發(fā)揮出他應該有的實力而落榜，或者沒有考上理想的學校，這是非?？上У?。

一個能夠隨時讓自己的身心都很放松很愉快的人，就是最幸福的人。最后，我祝福你，讓自己成為具有優(yōu)良的心靈品質(zhì)的人。

自然催眠

其實催眠現(xiàn)象是人的一種自然適應的反應，生活中也有這樣的自然催眠現(xiàn)象。比如公路催眠就是一個典型的例子，駕駛員長途駕駛，單調(diào)的汽車馬達聲會誘發(fā)催眠狀態(tài)容易發(fā)生事故，所以在修筑公路時會在路旁設置一些醒目的標志，或者有意識地將公路筑成彎道，避免誘發(fā)公路催眠。

長途乘車旅行也是同樣。長途旅行中單調(diào)、刻板的車輪轉(zhuǎn)動聲也會成為催眠性刺激誘人進入催眠狀態(tài)，在催眠中似乎能聽到列車員報站的聲音，而對其他聲音則迷迷糊糊甚至一無所知。

凡是單調(diào)、重復、刻板的刺激都能誘發(fā)不同程度的催眠，我們每一個人都有這方面的體會，這是人的正常反應功能；而催眠術(shù)則是幫助人們開發(fā)和利用自身的這些功能，為調(diào)整身心狀態(tài)，提高生活質(zhì)量服務的。

催眠效果

1、催眠可以建立信心，肯定自我價值：改善你的自我觀感，導正負面行為。增進自信與自許，強化自尊，善處逆境心情。

2、催眠可以增加心靈財富：心靈財富豐富的人，是對自己滿足的，金錢無處不在，當你需要時，它自然能出現(xiàn)，讓我們時時刻刻豐富自己的心靈。

3、催眠可以控制體重與飲食問題：更新飲食習慣，促成體重增減，維持適當目標體重，增強體能與運動動機。

4、催眠可以消除睡眠困擾：脫離事務、職業(yè)煩惱。自我催眠帶來欲睡前奏，醒來有如充電飽滿。

5、催眠可以處理生活各式壓力：學習減壓或消除壓力技巧，改善特殊行為模式，降低血壓，放松身心。

6、催眠可以掌握演說能力：不再害臊，終止羞怯。獲得談話信心，消除面談緊張，降低演出、演講或講課的恐懼。

7、催眠可以終止焦慮、恐慌、恐懼與恐怖癥：消除對事務的恐懼，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。學習面對事務之不同反應，以新的正確的態(tài)度克服恐懼。

8、催眠可以改善生活品質(zhì)：以積極的動機，目標的設定及達成，實現(xiàn)個人的滿足。以成功般的滿足舒適心靈。

9、催眠可以克服學習困難：增強教學技巧，改善學習習慣，提升記憶力與集中力，導正學習態(tài)度，增強應試技巧。

10、催眠可以增強運動表現(xiàn)：強化運動成效，集中重點，啟發(fā)成功感、勝利感、成就感。增強毅力與協(xié)調(diào)性。增強全方位的意向態(tài)度。

所以說，心理這個詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實在國外有一個職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因為國外特別是西方有幾個國家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。