心理這個詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實在國外有一個職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因為國外特別是西方有幾個國家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。

1、覺自己有病的心理病

這是很正常的心理狀態(tài),每個人在成長的過程都會遇到這樣的問題,總感覺和同學(xué)關(guān)系疏遠,感到孤獨寂寞,對某個事物感興趣的時候就會奮起努力學(xué)習(xí),可是很快就泄氣。就會感到很失落,反復(fù)這樣就會認為自己有心理上的缺陷,這都是很正常,最重要的是你沒找到自己所喜歡做的事,培養(yǎng)自己的愛好,分散自己壓抑的精神狀態(tài),在學(xué)習(xí)上要從短期目標(biāo)開始培養(yǎng),剛開始目標(biāo)不可以太大,要常常在心理上默默鼓勵自己,試著融入同學(xué)中,在和同學(xué)相處時一點要融入團體活動中,走出孤立的狀態(tài)。

其實換一個角度就會看到不一樣的生活。社交是必要的,你要好好適應(yīng)這個社會才行,學(xué)會好好練習(xí)和陌生人交往啊。現(xiàn)在的癥狀還算不上抑郁癥,可以找心理醫(yī)生輔導(dǎo)一下,也許你會看到一個不一樣的世界。改變自己,讓生活更美好。

2、常見的心理缺陷治療

孤僻,這種人孤芳自賞,只是認為別人世俗淺薄。克服孤僻的關(guān)鍵在于打破自己設(shè)置的心理障礙,敞開心扉,用坦蕩、真摯的感情去贏得別人的理解和友誼。

多疑,這種人應(yīng)拋棄成見,多與朋友開誠布公地交流感情,樹立正確的認識能力,才能克服交往中的“無端愁緒”。靦腆,靦腆有三種情況:一是生性內(nèi)向、沉靜。二是由于過于自愛,過于重視自己的言行。三是在旅途中曾遭受某種挫折,而變得消極被動。

3、常見的心理疾病

抑郁癥是一種常見的心境障礙,往往是多種原因綜合作用造成,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且心境低落與其處境不相稱,嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向,每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解,部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

焦慮癥,焦慮癥是常見的情緒障礙,往往找不到具體的病因,查體多正常,患者經(jīng)常出現(xiàn)過分擔(dān)心、緊張害怕,但緊張害怕常常沒有明確的對象和內(nèi)容

辦事效率低,記憶力明顯下降,好忘事,優(yōu)柔寡斷,缺少朝氣,做一件事總要磨磨蹭蹭,一拖再拖。競爭意識退化,對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維,常感到空虛乏味,尤其是腦力勞動者,越來越感到力不從心。

自卑心理,一個人獨處時,常常會長噓短嘆,與世無爭,面對外面的精神世界,往往感到自己已經(jīng)落伍了。反應(yīng)異常,一方面,有時候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感,總覺得家人及周圍的人在與自己過不去,疑竇叢生;另一方面,有時想置身于眾人之外,對發(fā)生在自己身邊的事視而不見,反應(yīng)冷漠。

固執(zhí)己見,不管做什么事情,都想以自己為中心,按自己的意愿行事。疏散懶惰,精神不振,常感到精力不支,好靜惡躁,睡意綿綿,經(jīng)?？亢染苼韽姶蚓?。調(diào)節(jié)心理疾病的方法

保持樂觀心態(tài),人們在社會中生活,總要面對各種各樣的突發(fā)事件,樹立正確的心態(tài)和積極樂觀生活的態(tài)度,是預(yù)防心理疾病最基礎(chǔ)的部分。同時應(yīng)鍛煉自己迅速適應(yīng)環(huán)境的能力,面對現(xiàn)實,應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成樂觀、豁達的個性,擁有寬廣胸懷,遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。

善于自我調(diào)節(jié),工作和生活中的煩惱是難以避免的,為了保持自己的良好情緒,預(yù)防心理疾病的出現(xiàn),應(yīng)該學(xué)會至少一種自我調(diào)節(jié)方法。比如走進大自然,讓大自然的奇山秀水來震撼你的心靈,這些美好的感覺往往是良好情緒的誘導(dǎo)劑;欣賞音樂、多接觸陽光同樣會使你心情愉快。

擴大社會交往,朋友的啟發(fā)、忠告、勸說和幫助,能使人情緒穩(wěn)定,精神放松,減輕心理沖突。在交際中相互理解和表達交流思想感情,既能取悅他人,也能放松自己,這是積極的消除心理障礙的方法。這種方法對于有效預(yù)防心理疾病助益很大。

所以說，日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)一個高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個情商高的人呢？其實只要懂得一點心理觀察，善于捕捉一些細節(jié)，我們就會發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準備。