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      心理知識(shí)：心理衛(wèi)生評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)
      
			
      
				2021-10-19 15:15:06
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      日常生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個(gè)情商高的人呢？其實(shí)只要懂得一點(diǎn)心理觀察，善于捕捉一些細(xì)節(jié)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準(zhǔn)備。
      保持心理衛(wèi)生是促進(jìn)心理健康的前提。心理衛(wèi)生的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)有哪些?促進(jìn)心理衛(wèi)生需要著力做好哪些工作?帶著這些問題，本文將做介紹分析。
        
      世界衛(wèi)生組織把健康的定義修改為：健康“不但沒有身體的缺陷與疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”。這就是說，人要做到健康，必須體魄健全，身心健康，這種健康才算是真正的健康。怎樣做才能達(dá)到身心全面健康的目的?我國杰出的心理學(xué)家潘菽教授早在四十年前就曾指出：“我們因注重身體的健康，故研究生理衛(wèi)生，我們?nèi)粢沟眯睦淼玫浇∪陌l(fā)展，則必須注重心理衛(wèi)生”。由此看來，心理衛(wèi)生乃是達(dá)到心理健康的手段。
      心理衛(wèi)生的目的是要達(dá)到心理健康，但心理健康有沒有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)?對(duì)這個(gè)復(fù)雜的問題心理學(xué)工作者已做了大量工作，但至今還沒有個(gè)為大家公認(rèn)的理想標(biāo)準(zhǔn)。為了使心理衛(wèi)生有個(gè)大致的遵循，下面將美國人本主義心理學(xué)家馬期羅和邁特爾曼幾經(jīng)修訂的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)列出，供對(duì)比分析。 1)有充分的安全感;2)充分了解自己，并能對(duì)自己的能力做恰當(dāng)?shù)墓烙?jì);
      3)生活目標(biāo)、理想切合實(shí)際;4)與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸;5)能保持個(gè)性的完整和諧;
      6)具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;7)能保持良好的人際關(guān)系;8)適度的情緒發(fā)泄與控制; ?? 9)在不違背集體意志的前提下有限度地發(fā)揮個(gè)性;10)在不違背社會(huì)道德規(guī)范的情況下能適當(dāng)滿足個(gè)人基本需要。
      按照上述十條標(biāo)準(zhǔn)一一嚴(yán)格對(duì)照，可以說很難找到一個(gè)心理完全健康的人。因此，我們只能說，講究心理衛(wèi)生的人就接近上述標(biāo)準(zhǔn)，不注意心理衛(wèi)生的人就遠(yuǎn)離上述標(biāo)準(zhǔn)。遠(yuǎn)離上述標(biāo)準(zhǔn)，不僅人格異常，而且容易罹患種種心因性疾病。所以，為了心理健康，人人應(yīng)當(dāng)注意講究心理衛(wèi)生。
      專家指出，做好心理衛(wèi)生工作應(yīng)從提高個(gè)體心理衛(wèi)生素質(zhì)開始，比如提倡優(yōu)生優(yōu)育;另外，還需要根據(jù)各個(gè)年齡階段的特點(diǎn)，指導(dǎo)人們搞好心理衛(wèi)生工作;構(gòu)建和諧融洽的人際關(guān)系并且做好情緒自控，保持身心的平衡等則是做好自身心理衛(wèi)生的必要條件。專家表示，在遭遇心理困惑而不能很好地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)時(shí)，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)心理醫(yī)生。
      所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其?duì)我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。
      			

			
        
      
			
      
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