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      心理知識：沒有自信心的人才更容易沖動
      
			
      
				2021-10-12 08:45:04
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      日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)一個高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個情商高的人呢？其實只要懂得一點心理觀察，善于捕捉一些細節(jié)，我們就會發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準備。
      人一旦沖動起來，恐怕自己的情緒與大腦、行為都不受控制，所說的話，所做的事情都可能不是自己的本意。因此，沖動是魔鬼這句話還是相當正確的，以心理健康方面來對那些容易......
      人一旦沖動起來，恐怕自己的情緒與大腦、行為都不受控制，所說的話，所做的事情都可能不是自己的本意。因此，沖動是魔鬼這句話還是相當正確的，以心理健康方面來對那些容易沖動的人進行分析，個人認為，容易沖動的人普遍缺乏自信。那么，如何緩解?
       
      首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發(fā)怒。”然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。
       
      其次，當你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時候，趕快轉(zhuǎn)換一個環(huán)境，你的注意力和精力也會相應地轉(zhuǎn)移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。
       
      最后，也是經(jīng)常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經(jīng)常受你氣的人談談，彼此聽聽對方最容易發(fā)怒的事情，設想一些溝通感情的方式。
       
      自信是需要自己去建立的，有了自信才會有好的心態(tài)面對生活，缺乏自信帶來的沖動不能解決根本問題，表達自己情緒的同時更要懂得正確自我調(diào)節(jié)，切不可任由沖動而做出令自己后悔的事情。
       
      除了上述的方法之外，建議給家長應該從孩子小時候的家庭教育入手，想辦法從小就讓孩子建立起強大的自信心，這對孩子將來的生活以及工作都會有很大的幫助。而且有了自信，就會少了些許沖動，不至于做出什么后果嚴重的事情來。
      所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識。很多人提到心理這兩個字是沒有概念的，以為這個東西是不需要去在意的。其實不然，隨著科學知識的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其對我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。
      			

			
        
      
			
      
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