現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難揣測出一個(gè)人的心理活動(dòng)。但是我們可以根據(jù)一些知識(shí)的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對(duì)自己的心理的認(rèn)知。

被貶低這件事在我們生活中常常會(huì)發(fā)生，有時(shí)也會(huì)把人攪得很煩，因?yàn)槲覀兏悴磺遄约涸趺淳拖萑肓四菢右环N不舒服的境地，也不知道該如何應(yīng)對(duì)它。

某日在一個(gè)群里聊天，那是一個(gè)聚集了全國各種各樣正在從事或是期待從事心理咨詢行業(yè)人士的群。聊天中說到中國的心理治療行業(yè)起步晚，目前中國只有一個(gè)精神分析師的狀況。似乎大家對(duì)于中國精神分析發(fā)展情況的了解非常有限，所以這也激起很多人好奇的詢問。在這個(gè)過程中，明顯有一個(gè)人是很不開心的，因?yàn)樵谶@個(gè)話題開始之前，他在那個(gè)群里就如眾星捧月一般被追逐，很多人在向他討教一些精神分析方面的理論，當(dāng)這個(gè)話題展開后，他似乎有些被冷落了，于是他開始不斷講精神分析沒有用，講IPA資格是弗洛伊德的東西，是不值得被信任的，等等。很明顯，在這個(gè)過程中，他感覺自己受到了傷害，他需要用一些打壓“對(duì)手”的方式，幫他找回一些他需要的情感內(nèi)容，比如修補(bǔ)他受損的自戀，或者用這樣的方式來抵抗他因?yàn)楸焕渎涠a(chǎn)生的失落感，或者抵抗他感覺不如人時(shí)的羞愧感等等。這個(gè)打壓的方式，就是貶低，這其實(shí)是一種防御機(jī)制。

被貶低這件事在我們生活中常常會(huì)發(fā)生，有時(shí)也會(huì)把人攪得很煩，因?yàn)槲覀兏悴磺遄约涸趺淳拖萑肓四菢右环N不舒服的境地，也不知道該如何應(yīng)對(duì)它。有時(shí)我們也會(huì)不由自主地去做出些貶低他人的事來，從而可以幫助我們自己得到一些內(nèi)心需要的東西。比如同事之間的競爭，有意無意之中，我們會(huì)感覺某個(gè)人工作能力很差，比我自己的能力差遠(yuǎn)了。反觀一下，卻發(fā)現(xiàn)，這個(gè)感覺他能力差的背后，卻有著害怕我自己不如他，害怕他更被上司重視，害怕我自己的能力不被看到等等。所以，我們是在用覺得他很差的方式，來幫助我們自己將自己感受為是有能力的，這樣會(huì)讓我們?cè)诠ぷ髦蝎@得更多的安全感。

這種競爭性的貶低，很可能來源于我們成長的早期，家庭成員中，尤其是兄弟姐妹之間，為了競爭父母的關(guān)愛，而努力發(fā)展自己被喜愛被接受的一面，同時(shí)，在嫉妒的驅(qū)動(dòng)下，也可能會(huì)用貶低他人的方式，幫自己得到自己需要的情感內(nèi)容。待我們長大成人之后，這種情感模式依然存在我們內(nèi)心，當(dāng)遇到類似的環(huán)境時(shí)，比如兩個(gè)能力差不多的的人競爭同一個(gè)職位，我們就可能動(dòng)用貶低這個(gè)工具，去有決定權(quán)的領(lǐng)導(dǎo)面前傾訴對(duì)對(duì)手能力的懷疑等，從而幫助自己獲得想要的東西。

其實(shí)，在父母與子女之間，同樣存在貶低的情況，這是非常不易被覺察到的，或者說是我們非常不愿意接受的。父母將孩子帶到這個(gè)世界上，對(duì)于父母來說，孩子承載著父母情感的需要，基因傳遞的需要，因看到孩子的成長而獲得自戀性滿足的需要等等功能。孩子的長大，一方面會(huì)給父母帶來喜悅，另一方面也會(huì)給父母帶去沖擊，孩子長大，也意味著他的獨(dú)立能力越來越強(qiáng)，當(dāng)他足夠獨(dú)立到單獨(dú)闖世界時(shí)，他可能會(huì)去外地工作，可能成家搬出去生活等等，所以，孩子的成長本身意味著與父母漸漸分離的過程。對(duì)于分離有困難的父母來說，這是讓他們很難承受的。

所以我們會(huì)看到，在日常生活中，父母們意識(shí)層面期待孩子長大，期待孩子獨(dú)立，期待孩子有更多的能力去闖世界?？墒窃谀莻€(gè)潛意識(shí)恐懼的驅(qū)動(dòng)下，父母又會(huì)做一些限制孩子發(fā)展的事情，替孩子做很多原本應(yīng)該由孩子承擔(dān)的任務(wù)，比如陪孩子做作業(yè)，比如替孩子做決定等等。這表面上看起來是對(duì)孩子的照顧，可是在心理層面，父母其實(shí)也在傳遞一個(gè)信息：你不行，你做不了，或者是離開我你就活不下去了等等，這些行為本身是有對(duì)孩子能力進(jìn)行貶低意味的，當(dāng)孩子的能力無法超越父母時(shí)，就可以滿足父母被依戀的需要，而這個(gè)被依戀的需要，很可能來自父母成長早期依戀的需要沒有獲得充分滿足，所以現(xiàn)在面對(duì)自己的兒女時(shí)，把這個(gè)需要投射在孩子身上，并在孩子對(duì)自己的需要中獲得象征性的滿足。

類似的情況在工作中，在社會(huì)中也常?？梢砸姷?。比如有時(shí)員工會(huì)感覺上司對(duì)自己感覺非常滿意的工作嗤之以鼻，對(duì)此非常惱火，但又無法理解為什么上司對(duì)那些工作不滿意，可是最終還是會(huì)采用。其實(shí)，對(duì)于一些成長中曾被高要求，或是被貶低的人來說，他們是難以面對(duì)別人比自己更有能力，或是下級(jí)超過自己的，因?yàn)槟菚?huì)被他們感受為自己的處境不安全，或是被攻擊。

試想，一個(gè)曾經(jīng)被父母處處要求優(yōu)秀的人，在他的感受中，如果他不能滿足父母對(duì)他的期待，那可能會(huì)帶來父母對(duì)他的不滿意，從而失去父母對(duì)他的重視，所以，為了得到來自父母的肯定，他會(huì)拼命讓自己朝著優(yōu)秀那個(gè)目標(biāo)去努力，從而保證自己不會(huì)因?yàn)椴粔騼?yōu)秀而被父母拋棄。當(dāng)他長大成人后，那個(gè)不安依然會(huì)伴隨著他，在他的感受中，只有他比其他人都好時(shí)，他才是安全的。所以對(duì)于下屬的優(yōu)秀，即便是思想中他知道手下越優(yōu)秀他自己的業(yè)績可能也會(huì)越可觀，可是他在深層情感中卻充滿了對(duì)手下人優(yōu)秀的恐懼。所以在無意識(shí)中他也會(huì)限制下屬的發(fā)展，比如用一些貶低的方式，從而保證下屬無法超越其能力，他可以用這樣的方式幫助自己在內(nèi)心感受到安全。

有時(shí)我們自己也可以從貶低中獲益。我有一個(gè)求助者，有很好的學(xué)歷很好的工作，也有不錯(cuò)的工作口碑。但ta在工作生活中總是感覺別人處處比自己好，ta對(duì)于自己不夠好這件事總是戰(zhàn)戰(zhàn)競競的，這個(gè)狀態(tài)常常也讓他把原本很有能力做好的事情，最終搞糟，于是這就更加證實(shí)了ta對(duì)自己的那個(gè)解讀“我不好，我沒能力把事情做好”。

在我們一起工作的過程中，慢慢了解到，ta的爸爸是一個(gè)非常有能力的人，當(dāng)ta青春期時(shí)，ta感受到來自父親的強(qiáng)大壓力，ta期待自己能夠像父親那樣有本事，同時(shí)也覺得自己無法超越爸爸的能力，這讓ta很苦惱。當(dāng)我們深入工作下去，慢慢發(fā)現(xiàn)，在ta的內(nèi)心，如果ta沒有辦法超過父親的能力，那父親就會(huì)幫ta安排許多事情，這是ta所期待的。同時(shí)，從小ta的父親就是ta的榜樣，ta需要有這樣一個(gè)榜樣在ta的內(nèi)心，ta很害怕自己真的超過爸爸，那ta會(huì)感覺是ta自己親手打碎了ta心里的支柱，ta感覺自己無法承受失去支柱后的恐懼。同時(shí)，對(duì)于爸爸的能力強(qiáng)大，ta自己不得不依附于父親ta也是很憤怒的，所以ta內(nèi)心同時(shí)有另外一種力量就是一定要比爸爸強(qiáng)，所以ta也非常努力發(fā)展自己的能力，當(dāng)ta一旦發(fā)現(xiàn)自己的能力發(fā)展非常好時(shí)，這又帶來ta另外一個(gè)恐懼：害怕自己能力超過爸爸時(shí)，爸爸會(huì)離開他，所以ta又不得不讓自己收縮一點(diǎn)，好把自己從要超過父親的邊緣拖回來，從而緩解失去父親的恐懼。

ta就在這種強(qiáng)烈的沖突中長大，當(dāng)ta長大成人，當(dāng)ta走上工作崗位后，這個(gè)沖突依然在ta的內(nèi)心沖擊著ta。對(duì)于依賴，ta有著強(qiáng)烈的渴望，對(duì)于超越，ta也有強(qiáng)烈的期待，但同時(shí)，這些都讓ta害怕。于是，在工作中，ta慢慢發(fā)展出了自己的一套策略，一方面ta的工作能力很強(qiáng)，這是被周圍人都看到的，但是ta的工作每每都會(huì)在最關(guān)鍵的地方出點(diǎn)漏洞，讓ta的上司很無耐，但又不能批評(píng)ta什么，因?yàn)閠a那戰(zhàn)戰(zhàn)競競的樣子已經(jīng)讓上司很是不忍了。所以，ta成功的動(dòng)用了一個(gè)貶低的方式來保護(hù)自己各方面的需要都能獲得一些滿足，但同時(shí)ta也為此付出了巨大的代價(jià)：ta無法真正懂自己是誰，是什么樣的。

貶低還會(huì)有其他一些功能：比如在治療室中貶低治療的作用，從而可以延緩離開治療師;在生活中有人貶低自己的能力從而讓自己過著比較不舒服的生活，從而可以控訴父母對(duì)他早年的撫養(yǎng)不夠好，進(jìn)而可以保證他與父母之間緊密的聯(lián)結(jié)不被打斷，痛恨父母成為他在內(nèi)心保存父母形象的方式;或者面對(duì)某個(gè)比自己某方面比自己強(qiáng)的人，當(dāng)我們硬塞給他一些我們認(rèn)為他沒有機(jī)會(huì)得到的東西時(shí)，我們就可以收獲自戀的平衡，等等。

所以說，隨著社會(huì)壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個(gè)人的心理情況上。確實(shí)，每個(gè)人的抗壓指數(shù)是有限的，一個(gè)平時(shí)看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因?yàn)闆]有去重視，最后往往會(huì)造成很嚴(yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識(shí)，幫助大家更好的了解自己。