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      喝骨頭湯能促進骨折愈合？聽聽專家怎么說 
      
			
      
				2021-09-01 12:33:20
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      面對流言，希望我們第一時間想到的是尋找官方回應(yīng)。而不是著急著把流言傳播出去，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的法律法規(guī)都出臺了，網(wǎng)絡(luò)上傳播謠言是需要負法律責任的，所以大家一定多注意。
      骨頭湯骨折愈合
      隨著公眾運動健身意識不斷增強，運動漸漸成為生活中不可缺少的一部分。在運動中，人們稍不留意便會有骨折的風險。有人認為，喝骨頭湯是促進骨頭愈合的有效手段?？墒?，喝骨頭湯真的能促進骨折愈合嗎？央視財經(jīng)頻道《是真的嗎》記者咨詢了相關(guān)醫(yī)學專家。
      首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師賈凱介紹，事實上，骨頭湯中鈣的含量非常低，同時，骨頭湯里還有一些其它的物質(zhì)如脂肪和嘌呤，一旦攝入過多，就會抑制鈣的吸收，反而對疾病的恢復(fù)不利。所以骨頭湯并不是促進骨折恢復(fù)的良好食品。
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      那骨折后究竟吃什么對人體骨骼的恢復(fù)有利呢？
      賈凱說：“骨骼重建的過程中，主要需要優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，同時為了鈣質(zhì)的吸收利用，對維生素D的需求也會增加。在均衡飲食的基礎(chǔ)上，牛奶既能提供優(yōu)質(zhì)蛋白也能提供比較好吸收利用的鈣質(zhì)?！彼€建議，骨折患者在愈合過程中，盡量避免油膩、高糖高熱量的食物，以避免影響鈣質(zhì)吸收和沉積，平時飲食應(yīng)當以清淡易消化的為主。
      除了在飲食上要注意之外，骨折后更要防止并發(fā)癥的發(fā)生。
      清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院骨科主任醫(yī)師潘勇衛(wèi)介紹說，骨折后第一要注意的是疼痛的變化。骨折后會有創(chuàng)傷反應(yīng)，即腫脹的發(fā)生，如果腫脹越來越嚴重，便會壓迫神經(jīng)，血管和肌肉，這便是“骨筋膜室綜合征”。嚴重情況下，會造成肌肉神經(jīng)的壞死，造成殘疾。第二就是關(guān)節(jié)功能練習。如果長時間不活動，就會發(fā)生僵直，對于下肢來說，如果不活動，很容易有形成血栓、褥瘡、肺炎等并發(fā)癥，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做下肢踝關(guān)節(jié)的踝泵活動。
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      骨骼愈合過程至關(guān)重要，但要想從根本上防止骨折的發(fā)生，人們需要在日常生活中提高安全意識，為此專家也給出了幾點建議。
      第一就是保持良好的生活習慣。少喝酒、不喝濃茶，這些會影響鈣的吸收，造成骨質(zhì)量的下降。第二是保持適量的運動，這樣能增強骨的質(zhì)量，還有利于保持身體的協(xié)調(diào)力和平衡力。第三是保持安全的居家環(huán)境，這對老年人來說非常重要。
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      專家指出，老年人容易在家里發(fā)生骨折，所以一定要小心照顧好老人，防止意外的發(fā)生。（孝金波 仇雙整理）
      受訪專家：首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師賈凱、清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院骨科主任醫(yī)師潘勇衛(wèi)
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）
      看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對你們有幫助。
      			

			
        
      
			
      
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