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      代糖很健康，可以放心吃？真實情況是怎樣 
      
			
      
				2021-08-14 16:00:01
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      日常生活中我們經(jīng)常會聽到各種各樣的坊間流言。然而很少人去求證這些流言的真實性，久而久之就變成了真事。在這里，小編必須提醒大家，凡事不能片面的聽取別人所說，一定要確實有了官方證實才能相信。
      代糖健康
      流言：代糖很健康，可以放心吃
      糖尿病患者和有瘦身、抗糖需求的愛美人士可以選擇代糖食品，控糖又健康，敞開了吃都不怕。
      真相解讀：
      許多愛美人士渴望身姿苗條、肌膚不老，而糖尿病患者更是需要嚴格限制糖的攝入。因此許多無糖食品、代糖食品應(yīng)運而生。然而代糖食品真的“敞開了吃都不怕”嗎？
      首先，很多無糖食品，是指不含添加糖（如蔗糖、麥芽糖、果糖等）的食品，而非真正意義上的“不含糖”，它們是用木糖醇這類代糖代替添加糖來提供甜味。
      其次，添加糖被認為可能加重體內(nèi)氧化與炎癥，從而加劇老化，代糖可能在一定程度上避免和減少這些問題的發(fā)生。因此對于糖尿病患者、有瘦身需求或渴望肌膚不老的愛美人士，代糖食品的確是個不錯的選擇。
      但是代糖也存在著一定的健康風(fēng)險。例如甜味劑會增強食欲和對甜食的渴望，可能會干擾體內(nèi)能量的代謝等，若吃太多，還是會給減肥之路徒增障礙。因此太過依賴代糖依然不可取，
      還是要從根本上戒除對甜食的過度依賴。若想身姿苗條、肌膚不老，自律是首要。
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
      還有什么其他的流言困惑歡迎大家踴躍提問，小編會努力為大家尋找官方權(quán)威的說明來解答，希望大家能繼續(xù)支持本欄目。
      			

			
        
      
			
      
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