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      感冒吃高蛋白會(huì)加劇發(fā)燒，這是真的嗎？其實(shí)是這樣... 
      
			
      
				2021-08-11 15:37:01
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			  來(lái)源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      相信很多人都被“誤導(dǎo)”過(guò)。因?yàn)楝F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)信息非常豐富和更新迅速，還沒(méi)等我們了解事情的詳情，下一秒就又反轉(zhuǎn)了。所以大家在獲取信息的時(shí)候一定要有耐心、多關(guān)注事件的后續(xù)發(fā)展，這樣才能了解全面。
      感冒高蛋白
      	　　俗話說(shuō)，“四五月亂穿衣”。西裝、毛衣、超短裙，常出現(xiàn)在一條大街上，煞是有趣。氣溫多變，又風(fēng)又雨，一不小心，可能就有人感冒了。
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      	每年此時(shí)，人們的衣服厚度有很大差距
      	　　感冒之后該怎么辦呢？最近網(wǎng)上流傳一個(gè)說(shuō)法：
      	　　感冒以后不宜吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋的主要成分是卵蛋白和卵球蛋白，屬完全蛋白質(zhì)，吸收率達(dá)到99.7%。進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。同理，也不要吃其他高蛋白食物，如瘦肉、魚等。
      	　　吃雞蛋以后，真的會(huì)產(chǎn)生額外熱量嗎？
      	　　會(huì)。不過(guò)事情的真相可能與你想象中有很多不同。
      	　　學(xué)者們很早就發(fā)現(xiàn)，人在進(jìn)食后，即使處于安靜狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)能量代謝率增高的現(xiàn)象。一般在進(jìn)食1小時(shí)后開(kāi)始，延續(xù)7~8小時(shí)。這種現(xiàn)象，被稱之為食物特殊動(dòng)力作用（specific dynamic action of food）。目前認(rèn)為，食物特殊動(dòng)力作用可能跟肝臟代謝有關(guān)。
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      	人體三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：油脂、糖類、蛋白質(zhì)
      	　　三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中，糖類的食物特殊動(dòng)力作用約為6%，脂肪為4%，蛋白質(zhì)最為顯著，在30%左右。它們進(jìn)入人體后，最終都要通過(guò)氧化反應(yīng)釋放能量，這些能量一部分供機(jī)體完成各種生理反應(yīng)，另一部分，被轉(zhuǎn)化為熱能。
      	　　也就是說(shuō)，不管你是健康還是感冒，不管你吃的是什么，因?yàn)檫M(jìn)食后人體代謝效率增加，你的體溫都會(huì)升高。
      	　　現(xiàn)在新的問(wèn)題來(lái)了：雖然體溫都會(huì)升高，但是蛋白質(zhì)是30%啊。
      	　　沒(méi)錯(cuò)，蛋白質(zhì)的食物特殊動(dòng)力作用最為顯著。如果你以這個(gè)數(shù)據(jù)為標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)飲食，那么，感冒患者應(yīng)該盡量多吃脂肪。
      	　　——這顯然是錯(cuò)的。
      	　　感冒，又稱普通感冒（common cold），屬于急性上呼吸道感染的一種。由病毒感染引起，以鼻部癥狀為主要表現(xiàn)，例如噴嚏、鼻塞等，也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)發(fā)燒、畏寒、頭痛等癥狀。一般5~7天痊愈，不提倡濫用藥物。
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      	感冒了可以多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
      	　　在飲食上，感冒患者和普通人并沒(méi)有太多不同，都需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量清淡飲食。
      	　　注意，這里所說(shuō)的“清淡”，并不是指青菜豆腐小米粥，而是少油、少糖、少鹽、不辣，即口感比較清淡。雞蛋也好，瘦肉、魚肉也罷，只要烹調(diào)得法，都屬于清淡食材。適當(dāng)吃一些，不僅能讓身體“運(yùn)轉(zhuǎn)”地更好，心情也會(huì)好很多呢。
                           				
      （內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
      原來(lái)是這樣，一直困擾小編我的問(wèn)題今天終于解決了~希望也能讓大家認(rèn)清謠言，了解更多的事實(shí)。
      			

			
        
      
			
      
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