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      什么是“荔枝病”？吃荔枝要注意這些！
      
			
      
				2022-06-13 15:05:44
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      什么是“荔枝病”？吃荔枝要注意這些！
      

      什么是“荔枝病”？吃荔枝要注意這些！
      

      
    
          
      原標(biāo)題：什么是“荔枝病”？吃荔枝要注意這些！
      
              
            
      天氣炎熱，冰冰涼涼的冰鎮(zhèn)荔枝必然是這個時節(jié)不可錯過的美味。
       

      可此等美味不可多食，有關(guān)于“荔枝病”的消息接踵而來。
       

       

      那么，什么是“荔枝病”？吃荔枝要注意些什么？
       

      什么是“荔枝病”？
       

      荔枝病，即 荔枝中毒，多發(fā)于空腹攝入大量未成熟荔枝的兒童，死亡率較高。 
       

      發(fā)病及程度與未成熟荔枝攝入量、其他碳水化合物食物伴隨攝入狀況（攝入越少，越易發(fā)病，病情越重）、兒童年齡等有關(guān)。
       

      未成熟荔枝中含有較高濃度的 降血糖素A，進入人體后轉(zhuǎn)變?yōu)楦叨拘缘?2-亞甲基環(huán)丙烷乙酰輔酶A，通過一系列反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖和酮體生成受阻。當(dāng)體內(nèi)糖原儲備耗竭后，大腦可利用的兩種能量物質(zhì)葡萄糖和酮體全面發(fā)生缺乏，就可引起 低血糖性腦病，即荔枝中毒。 
       

       

      食用荔枝后出現(xiàn)以下癥狀，需警惕
       

      患者常在清晨突然發(fā)病，主要表現(xiàn)為低血糖癥狀，頭暈、乏力、出汗、面色蒼白、肢冷、心悸、腹痛、腹瀉；
       

      嚴(yán)重者可出現(xiàn)突然昏迷、抽搐、心律失常、呼吸困難、血壓下降、甚至死亡。
       

      吃荔枝要注意些什么？
       

      雖然荔枝與“荔枝病”有關(guān)，但這并不代表著我們就不能吃荔枝了，只是要注意以下幾點：
       

      ①不可空腹吃
       

      荔枝中含有α-亞甲環(huán)丙基甘胺酸和次甘氨酸A 兩種降糖物質(zhì)，空腹?fàn)顟B(tài)下體內(nèi)血糖本就不高，本身有低血糖的人更加不建議食用。 空腹吃荔枝，不僅會增加“荔枝病”的發(fā)病風(fēng)險，還會誘發(fā)反酸、燒心等問題，給血糖和消化系統(tǒng)都會造成威脅。
       

       

      ②建議適量食用
       

      《中國居民膳食指南》推薦成年人單日攝入水果200～350克，這個量建議大家用3種以上的水果來滿足，力求食物多樣搭配，滿足營養(yǎng)素的均衡攝入。 對于荔枝而言，每天攝入的量建議不超過10顆。而且荔枝吃得太多也會引起上火，所以，即便可以實現(xiàn)“荔枝自由”，也要注意控制荔枝攝入量。 
       

      ③不吃未成熟的荔枝
       

      未成熟的荔枝中α-亞甲環(huán)丙基甘胺酸和次甘氨酸A 含量更高，所以在挑選荔枝的時候要選擇已經(jīng)熟透的。
       

      ④特殊人群要留神
       

      對于本身 患有糖尿病、痛風(fēng)、消化系統(tǒng)疾病等問題的特殊人群，需根據(jù)醫(yī)囑和個人的身體狀況進食荔枝，注意食用量和食用時間，別因為貪戀美食影響了自己的身體健康。 
       

      END
       

      有用就擴散
       

      參考資料 
       

      [1]賀永吉.你喜愛的荔枝竟然有毒[J].養(yǎng)生大世界,2018,(6):54-55.
       

      [2]左小霞.夏季謹防“荔枝病”[J].養(yǎng)生大世界,2020,(8):77-78.
       

      [3]顧遠.荔枝吃多了會得“荔枝病”？[J].人人健康,2021, (15):63.
       

      [4]艾華.荔枝季節(jié) 謹防荔枝病[J].健康博覽,2018,(8):59.
       

      圖：稿定素材
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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