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      入伏之這個最好，補氣解乏，清熱解表，很多人都不知道吃法！
      
			
      
				2022-06-03 21:07:34
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      入伏之這個最好，補氣解乏，清熱解表，很多人都不知道吃法！
      

      入伏之這個最好，補氣解乏，清熱解表，很多人都不知道吃法！
      

      
    
          
      原標題：入伏之這個最好，補氣解乏，清熱解表，很多人都不知道吃法！
      
              
            
      目前我們已經(jīng)入伏了，也就是在夏季，最熱的季節(jié)已經(jīng)到來了，接下來就是持續(xù)比較久的伏天了，像咱們中國的俗話講：冬病夏治，冬吃蘿卜夏吃姜等等，都是在伏天清除出去體內(nèi)的毒素，寒氣等等，讓身體變得更加健康，由于現(xiàn)代人都壓力比較大，著急上火已經(jīng)成了日常的行為，那么在夏季，本身就需要補氣，需要解毒，如果再著急上火，那么對身體的損害一定是可想而知的，身體才是革命的本錢，平時還是非常需要注意對自己身體的保養(yǎng)的，入伏了多吃點這個，能夠補氣解乏，清熱解表，對身體非常好！
       

      羊肉燜飯
       

       

      By 哲小哲同學
       

      配料：
       

      羊肉 400克、白蘿卜 適量、香菇 5朵、蝦干 7個、豆子 適量、大米 一杯、精鹽 適量、醬油 適量、水 適量
       

      烹飪步驟：
       

      1.準備好所有材料，切成丁。羊肉用半勺醬油腌一會兒。
       

       

      2.蝦干、白蘿卜、羊肉先一起炒香
       

       

      3.加入香菇和豆子一起炒，加半勺醬油，半勺鹽，燜煮2分鐘
       

       

      4.米飯洗凈后加原本做飯要用的70％的水，浸泡20分鐘
       

       

      5.在上面碼入剛剛超好的料，開始燜飯，步驟和平常煮飯一樣
       

       

      6.最后加上小蔥，鮮美的羊肉燜飯就做好啦！一年之計在于春，狠糧精米是關(guān)鍵~~~
       

       

      烹飪小貼士：
       

      1：夏季人們都沒有胃口，不愛吃飯，由于天氣炎熱，嘴里面經(jīng)常沒有味道，并且還有三伏天盡量不吃涼的，那么就更不想吃飯了，可是不吃飯那該如何補充自己身體所需的營養(yǎng)呢？以及一些比較油，但是補身體的東西，也是沒法吃，所以應(yīng)該多吃一些溫補的東西，能夠讓自己的身體即使在三伏天，也能夠很好地排毒。2：在挑選羊肉的時候，建議去一些少數(shù)民族，例如回民村等等，去購買，小編認為會比在超市以及在市場上購買的正宗，會更好吃！
       

      你愛吃羊肉嗎？
                
      
      
      責任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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