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      女人過了35歲，要想不衰老，可以多吃點此蔬菜，美容又養(yǎng)顏！
      
			
      
				2022-06-02 12:07:58
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      女人過了35歲，要想不衰老，可以多吃點此蔬菜，美容又養(yǎng)顏！
      

      女人過了35歲，要想不衰老，可以多吃點此蔬菜，美容又養(yǎng)顏！
      

      
    
          
      原標題：女人過了35歲，要想不衰老，可以多吃點此蔬菜，美容又養(yǎng)顏！
      
              
            
      1、蓮藕
       

       

      蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”，　蓮藕含鐵量較高，常吃可預防缺鐵性貧血。富含維生素C和膳食纖維，對肝病、便秘、糖尿病等虛弱病癥頗有裨益，緩解衰老。
       

      2、茨菰
       

       

      茨菰淀粉質還很豐富，口感特別鮮嫩，具有很高的營養(yǎng)價值。茨菰中含有秋水仙堿等多種生物堿，可以防癌抗癌腫，在醫(yī)學上，經(jīng)常被用來防治腫瘤。中醫(yī)認為，茨菰主解百毒，能利尿消腫，可以用來治療各種無名腫毒和毒蛇咬傷。同時，茨菰中含有的多種微量元素可以起到強心的效果，茨菰中所含的水分及其他有效成分也可以清肺散熱、潤肺止咳。
       

      3、荸薺
       

       

      荸薺中含有磷是根莖蔬菜中最高的，能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時可促進體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節(jié)酸堿平衡。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。
                
      
      
      責任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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