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      27歲健身教練心臟衰竭，對(duì)身材極度自律，體脂率常年保持5%
      
			
      
				2022-05-31 06:07:23
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      27歲健身教練心臟衰竭，對(duì)身材極度自律，體脂率常年保持5%
      

      27歲健身教練心臟衰竭，對(duì)身材極度自律，體脂率常年保持5%
      

      
    
          
      原標(biāo)題：27歲健身教練心臟衰竭，對(duì)身材極度自律，體脂率常年保持5%
      
              
            
      在國(guó)外的網(wǎng)站上，有一位特別受歡迎的健身博主，名字叫斯科特·穆雷。
       

      他在家里做晚飯時(shí)突然倒地，因?yàn)樾呐K衰竭，他的生命停在了這個(gè)春天，年僅27歲。
       

       

      斯科特·穆雷從小因?yàn)榕峙值纳聿谋煌g人嘲笑欺負(fù)，他從13 歲開始接觸健身，憑借著對(duì)健身的熱愛，讓他在都柏林大學(xué)拿下兩個(gè)相關(guān)學(xué)位——健康與性能科學(xué)（本科）和食品營(yíng)養(yǎng)與健康（碩士）。另外，他也是獲得 ITEC 國(guó)際認(rèn)證的私人健身教練。
       

      平時(shí)他喜歡在網(wǎng)上分享健身和飲食心得，受到了眾多網(wǎng)友的喜愛，由于極度自律和沉迷于健身，他的肌肉線條非常完美，體脂率幾乎保持在5%。
       

      然而就是這樣一個(gè)熱衷于健身鍛煉的人，卻在27歲時(shí)突發(fā)心衰，猝死離世。后來其家人在給他舉行了葬禮，并透露他是在家中做飯時(shí)突然心臟衰竭而死亡的。
       

       

      27歲健身網(wǎng)紅猝死離世，生前極度自律，體脂率常年保持5%
       

      知名的健身達(dá)人，一夜之間死于心臟衰竭，這個(gè)消息一時(shí)間讓整個(gè)健身圈都陷入震驚之中。
       

      懷緬之余，一些健身博主也開始對(duì)他的生活方式進(jìn)行反思，很多人都簡(jiǎn)單將其歸因于他的過度健身，這的確是其中一個(gè)非常重要的因素。
       

      對(duì)正常男性來說，體脂率達(dá)到 10%-12% 就已經(jīng)有明顯腹肌，但斯科特·穆雷卻一直保持約 5% 的體脂率——即使是健美運(yùn)動(dòng)員，也要經(jīng)過短時(shí)間魔鬼訓(xùn)練以及超強(qiáng)“脫水”才能達(dá)到這種「筋肉人」?fàn)顟B(tài)。
       

       

      猝死前拍攝的視頻，他已經(jīng)顯得消瘦、憔悴
       

      其次，他每天只睡3-4小時(shí)，只為了有更多的時(shí)間來投入到健身中，并且每天都會(huì)制定高強(qiáng)度的訓(xùn)練消耗5000卡路里左右。
       

      他會(huì)將自己30天的熱量消耗記錄下來，這一串驚心的數(shù)字現(xiàn)在看起來竟顯得有些殘忍，多種因素結(jié)合在一起，導(dǎo)致了這場(chǎng)悲劇，令人惋惜。
       

      經(jīng)常聽說健身達(dá)人猝死，這是為什么？
       

      其中，心源性猝死是這類型猝死的第一因素，占了大概81%，死者基本上都患有心臟方面的疾病，只是有的尚未被發(fā)現(xiàn)。腦源性猝死占了17%左右，動(dòng)脈瘤、血管畸形、高血壓等都可引起。此外，體能消耗過度、中暑、濫用藥物等也可引起猝死，但是幾率較低。
       

       

      我們也可以大概知道，“運(yùn)動(dòng)性猝死”并不是沒有原因的急性事件，而是本身的心臟存在器質(zhì)性缺陷，受到刺激而誘發(fā)。所以，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前要了解清楚自己是否適合運(yùn)動(dòng)，以及適合怎么運(yùn)動(dòng)，以免帶來意外。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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