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      喝水后一直小便的人，與半天不去廁所的人，哪種人身體更健康？
      
			
      
				2022-05-28 09:06:35
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      喝水后一直小便的人，與半天不去廁所的人，哪種人身體更健康？
      

      喝水后一直小便的人，與半天不去廁所的人，哪種人身體更健康？
      

      
    
          
      原標(biāo)題：喝水后一直小便的人，與半天不去廁所的人，哪種人身體更健康？
      
              
            
      一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)水進(jìn)入人體約1~2小時(shí)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生尿液。如果你喝量大，喝水后大約半小時(shí)，可能會(huì)有排尿的感覺。
       

      水進(jìn)入人體食道，然后進(jìn)入胃被腸道吸收進(jìn)入腎小球，小球過(guò)濾形成尿液，因此飲用水后，在一定時(shí)間內(nèi)進(jìn)入人體腎臟。
       

      正常情況下，一個(gè)人一天需要吃八杯水，但排尿速度和總量會(huì)受到各種因素的影響。
       

       

      尿量小于400毫升的標(biāo)準(zhǔn)為24小時(shí)。
       

      多尿的標(biāo)準(zhǔn)是24小時(shí)尿量超過(guò)3000毫升。
       

      24小時(shí)內(nèi)尿量4小時(shí)內(nèi)尿量小于100毫升。
       

       

      01 喝水后一直小便的人和半天不上廁所的人，哪種人更健康？
       

      喝水想上廁所，這與這些因素有關(guān)。
       

      第一，心理因素。
       

      例如，你必須面對(duì)一些更緊張的環(huán)境，如果你正在面試，由于心理原因，可能會(huì)導(dǎo)致排便反射異常，這種異?？梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)恢復(fù)，在消除心理因素的影響后，頻繁排尿。
       

       

      第二，環(huán)境因素。
       

      如果你周圍的天氣相對(duì)寒冷，身體皮膚排泄的水分會(huì)相對(duì)減少，所以大多數(shù)代謝物，包括水，會(huì)通過(guò)人體腎臟排泄，此時(shí)尿液會(huì)顯著增加。
       

      第三，水的影響。
       

      如果你喝的水少，濃度高，這種情況會(huì)影響人體腎臟的新陳代謝。在這個(gè)過(guò)程中，水分會(huì)減少，所以人體排出的尿量也會(huì)減少，反之亦然。
       

       

      2.長(zhǎng)時(shí)間不上廁所與這些因素有關(guān)。
       

      首先，身體本身處于缺水狀態(tài)。此時(shí)，大量補(bǔ)水后，會(huì)有一定的緩解，身體排出的尿量會(huì)相對(duì)減少。
       

      二是平時(shí)出汗過(guò)多，皮膚失水增多，相對(duì)尿量減少，也會(huì)導(dǎo)致你半天不上廁所。
       

      最后，環(huán)境是不允許的。如果在某些情況下由于情況不允許，此時(shí)可能會(huì)有心理影響，決定暫時(shí)不想上廁所。
       

      此外，建議養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)充水分。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，每天排出的尿量約為0.8~2.0升。在許多原因的影響下，會(huì)有一定的差異。
       

       

      02日常生活中應(yīng)該如何保護(hù)腎臟？
       

      1.建議每天保證充足的飲水量。
       

      水不僅是生命之源，也是治療疾病的良藥。每天多喝水有助于消除毒素和垃圾，減輕人體腎臟負(fù)擔(dān)，但喝水時(shí)有許多預(yù)防措施。
       

      不要一次喝太多的水，否則很容易出現(xiàn)水中毒。當(dāng)你特別口渴時(shí)，你也應(yīng)該注意慢慢喝，這樣身體就可以充分吸收水分。儲(chǔ)存在腎臟中的有毒有害物質(zhì)會(huì)慢慢減少，臟損傷也有助于保持滲透壓平衡。
       

       

      2.調(diào)整飲食習(xí)慣。
       

      生活條件改善后，日常飲食越來(lái)越多樣化，有些人不辣，通常吃不辣直接沒有食欲，吃太多辛辣食物，但容易導(dǎo)致人腎過(guò)濾工作加重，直接影響正常代謝。
       

      因此，要積極調(diào)整日常飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，同時(shí)不良生活習(xí)慣。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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