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      這四種“黑東西”，是中醫(yī)眼中的“腎寶”，是養(yǎng)腎補(bǔ)腎的上上品！
      
			
      
				2022-05-27 12:06:05
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      這四種“黑東西”，是中醫(yī)眼中的“腎寶”，是養(yǎng)腎補(bǔ)腎的上上品！
      

      這四種“黑東西”，是中醫(yī)眼中的“腎寶”，是養(yǎng)腎補(bǔ)腎的上上品！
      

      
    
          
      原標(biāo)題：這四種“黑東西”，是中醫(yī)眼中的“腎寶”，是養(yǎng)腎補(bǔ)腎的上上品！
      
              
            
      隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們對(duì)于飲食越來(lái)越講究、腎是一個(gè)人的重中之重，腎好一個(gè)人的精氣神才會(huì)好，都說(shuō)男人要補(bǔ)腎，女人也是需要的。這些補(bǔ)腎界的4大黑色食品，比具有“軟黃金”稱謂的黑枸杞將更加好，養(yǎng)生男女們可千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。
       

       

      1、黑豆。中醫(yī)認(rèn)為黑色屬水，水走腎，黑豆作為黑色食物能夠有利于補(bǔ)腎養(yǎng)腎。而人的腎主精血，腎臟得到滋養(yǎng)，身體的氣血也會(huì)足。經(jīng)常吃黑豆能夠幫助補(bǔ)腎，緩解腎虛體弱、腰膝酸軟、風(fēng)濕痹病、關(guān)節(jié)不利等等不適癥狀。黑豆具有軟化血管的作用，因此患有高血壓、心臟病的人群在平時(shí)應(yīng)該多加食用。而且多吃黑豆還具有滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老的作用，因此也可以作為抗衰老的食物。
       

       

      2、黑芝麻。黑芝麻中含有人體必需的多種氨基酸，它所含的脂肪大多為不飽和脂肪酸。黑芝麻具有滋養(yǎng)肝腎，填精益髓的功效，對(duì)于肝腎精血不足引起的頭暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、皮膚干燥等問(wèn)題，具有良好的調(diào)養(yǎng)作用。
       

       

      3、黑米。黑米，也被稱為''長(zhǎng)壽米''，中醫(yī)認(rèn)為黑米可以滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、強(qiáng)身暖胃、補(bǔ)肝明目，長(zhǎng)期食用可以延年益壽。黑米所含錳、銅、鋅等元素都比大米高1-3倍，而且它含有大米所缺乏的葉綠素、花青素、胡蘿卜素、維生素C等成分，用黑米熬制的粥軟糯可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是滋補(bǔ)的佳品，在我國(guó)民間自古就有''逢黑必補(bǔ)''的說(shuō)法。
       

       

      4、黑枸杞。黑枸杞的花青素含量是所有植物中含量最高的，維生素C、鋅含量也是紅枸杞的2倍，但類胡蘿卜素含量不及紅枸杞。
                
      
      
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