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      早餐不知道吃什么？土豆煎餅軟綿好吃，味道贊，香蕉雞蛋營養(yǎng)美味
      
			
      
				2022-05-26 21:07:12
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      早餐不知道吃什么？土豆煎餅軟綿好吃，味道贊，香蕉雞蛋營養(yǎng)美味
      

      早餐不知道吃什么？土豆煎餅軟綿好吃，味道贊，香蕉雞蛋營養(yǎng)美味
      

      
    
          
      原標(biāo)題：早餐不知道吃什么？土豆煎餅軟綿好吃，味道贊，香蕉雞蛋營養(yǎng)美味
      
              
            
      早餐不知道怎么吃？下面的這款土豆烙餅告訴你，這不是一款簡單的土豆烙餅，它是用酵母發(fā)酵過的土豆餅。所以制作出來就是泡泡的，吃著是軟軟的，味道超級棒的。
       

       

      準(zhǔn)備需要的食材：土豆500克、高粉500克、雞蛋2個 、白砂糖30克 、植物油10克、酵母8克、黑芝麻適量、蔓越莓適量（可以不加，不過加了更好吃）
       

      步驟一：將以上的食材準(zhǔn)備好，然后將土豆500克給洗凈去皮，再將其上鍋蒸熟后搗成泥。然后在土豆泥中加入白砂糖。給繼續(xù)搗碎后再加入倆雞蛋和8克酵母。
       

      步驟二：這里給攪拌成順滑的土豆泥后，再加入面粉。就這樣攪拌成無干粉狀態(tài)，揉成光滑不沾手的面團。然后分成70克一個的面團，面板上撒面粉防止粘連，揉圓后按扁，再稍微搟一下表面撒黑芝麻。
       

       

      步驟三：這里還可以做不同可口的夾心土豆餅，味道超級棒的。像包包子一樣包好餡再搟開就行。全部做好后每個餅中間留一點間隙蓋上保鮮膜發(fā)酵一小時。
       

      步驟四：就這樣發(fā)至體積明顯變大，電餅鐺不用刷油，發(fā)好的餅直接放進去蓋上蓋子，一分鐘至兩分鐘差不多烙好，一定記得及時看不然就會有烙焦的風(fēng)險。
       

      烙好的餅很松軟，涼了吃也很軟，上班族作為早餐很好哦。軟軟的，里面包著自己愛吃的果醬或者果干，吃著有驚喜感呢，喜歡的朋友趕緊試試吧，味道不錯喲。
       

       

      香蕉味香、富含營養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。香蕉屬高熱量水果，在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
       

      香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果，香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，而開心起來這個創(chuàng)意文化水果就是受這點的啟發(fā)而來。
       

       

      準(zhǔn)備需要的食材：面粉、香蕉、黑芝麻、雞蛋。
       

      步驟一：將以上的食材準(zhǔn)備好，然后將雞蛋給打入碗內(nèi)，然后放入適量面粉攪拌成面糊。這里面糊中加入黑芝麻攪拌均勻，再加工香蕉切成厚薄均勻的小塊。
       

       

      步驟二：準(zhǔn)備煎制，將平底鍋洗凈燒熱，熱鍋刷油，將香蕉片放入蛋液中滾一圈，放入鍋中開小火慢煎。（最好是用不沾鍋）
       

      步驟三：就這樣待小餅底部凝固后，再翻面繼續(xù)煎，將其煎至兩面金黃，完全熟透后盛出。
       

       

      這樣一款簡單的小零食就制作好啦，香蕉香甜美味，和雞蛋一起煎制，吃著非常的香。香蕉在夏季吃好處多多，它里面的鉀是人們需要的，經(jīng)過大量出汗就會缺乏它，所以水果要多種多樣的吃哦。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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