男人定期排精,好處或不只表現(xiàn)在身材上,多久一次比較好?
男人定期排精,好處或不只表現(xiàn)在身材上,多久一次比較好?
原標(biāo)題:男人定期排精,好處或不只表現(xiàn)在身材上,多久一次比較好?
在社會(huì)不斷發(fā)展的今天,人們對(duì)于夫妻之事也不再像以前那般避諱了。在充分的了解好,往往會(huì)發(fā)現(xiàn)高質(zhì)量的夫妻生活,在能夠促進(jìn)家庭和諧的同時(shí),也可對(duì)夫妻雙方的健康有好處。尤其是對(duì)于男性而言,精子不斷地在體內(nèi)產(chǎn)生,自然也是需要及時(shí)排出的。
若能有規(guī)律的排精,身體或能收獲3大喜人好處
從生理方面來(lái)看:輸精管是男性精子排出的通道,如果體內(nèi)的精子累積過(guò)多,不能夠及時(shí)的排出去,也容易在輸精管中累積,影響到輸精管的健康。比較常見(jiàn)的諸如男性的生育功能可能會(huì)下降,一些炎癥的發(fā)生幾率也會(huì)逐漸變高。故而,及時(shí)排精也能在一定程度上維持男性輸精管的健康。除此以外,排精的過(guò)程本也是一項(xiàng)夫妻間的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的大量出汗,也可提高新陳代謝的速率,有助于免疫力地提高。當(dāng)然,這也可以促進(jìn)男性精子質(zhì)量的提高,減少不育的幾率。
從外表來(lái)看:男性適當(dāng)?shù)呐啪?,保持適度的夫妻生活,本也可以促進(jìn)體內(nèi)的雄激素分泌。若是男性體內(nèi)的雄激素分泌旺盛,也是可以幫助男性延緩衰老的到來(lái)。如此一來(lái),男性的皮膚看起來(lái)也更加光鮮,更有男人味。而事實(shí)上夫妻生活也如同做了一次體育鍛煉,在燃燒脂肪方面自然也是有著效果的。可見(jiàn)適當(dāng)?shù)呐啪?,其?shí)在男性保持身材方面也是相當(dāng)有益的。
從精神方面看:男性排完精后,也有利于提高睡眠的質(zhì)量,緩解精神上的壓力,這也是能夠讓男性保持身心地愉悅。尤其是在早上暢快的排精,男性一天的精神狀態(tài)也會(huì)很好,這有利于提高白天的工作效率。
既然排精有著這些好處,那么多久一次比較好呢?
一般而言,男性體內(nèi)的精子其從出生到發(fā)育成熟需要經(jīng)歷90天左右的時(shí)間。盡管發(fā)育成熟的時(shí)間比較常,但體內(nèi)的精子卻從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)排出。這也是夫妻雙方如果想要孩子,就需要進(jìn)行提前備孕的道理。
當(dāng)然,如果前面已經(jīng)發(fā)育的精子一直得不到排出也會(huì)影響到后面精子的生產(chǎn),以及存活的質(zhì)量。而且隨著時(shí)間的延長(zhǎng),精子在體內(nèi)也會(huì)不斷地衰老或者被氧化,直接被人體當(dāng)成外來(lái)物給吞噬。研究表明,在25到30歲左右的男性,如果排精的時(shí)間間隔超過(guò)了7天,體內(nèi)的精子老化率以及發(fā)生畸形的幾率就會(huì)明顯增加。而在精子產(chǎn)生的3到7天往往是精子質(zhì)量比較好的時(shí)間。
由此來(lái)看,在25到30歲左右的男性,如果想要備孕,那么將排精的次數(shù)控制在一個(gè)星期一次,是比較理想的選擇。排精的時(shí)間,盡量選擇在早上8點(diǎn)到9點(diǎn)之間,這樣同房的感受也比較好。
若是還不想備孕的話,倒是在排精的次數(shù)上沒(méi)有明顯的限制。根據(jù)自己的體質(zhì)好壞,可以一天兩次,也可以兩天一次等等。但是男性一次的正常排精量往往是在5毫升左右,次數(shù)過(guò)于頻繁體內(nèi)的精液來(lái)不及生產(chǎn),也就會(huì)導(dǎo)致精量越來(lái)越少。而隨著同房次數(shù)變得規(guī)律,這個(gè)問(wèn)題也會(huì)逐漸消失。
介紹到此,你還會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)合理規(guī)律的排精,在給男性身體帶來(lái)諸多好處的同時(shí),也是可以改善精子質(zhì)量的。當(dāng)然精子質(zhì)量差的原因也是多方面的,可能是壓力大,也可能是鋅元素缺乏等等。在生活方面也需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)釋放壓力的同時(shí),也應(yīng)該多吃些富含鋅以及硒的食物,諸如牡蠣以及動(dòng)物肝臟等等。
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