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      患了血栓怎么辦？想要血管干凈，日常少吃“2白”，多吃“3黃”
      
			
      
				2022-05-21 18:05:41
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      患了血栓怎么辦？想要血管干凈，日常少吃“2白”，多吃“3黃”
      

      患了血栓怎么辦？想要血管干凈，日常少吃“2白”，多吃“3黃”
      

      
    
          
      原標(biāo)題：患了血栓怎么辦？想要血管干凈，日常少吃“2白”，多吃“3黃”
      
              
            
      血管是體內(nèi)血液運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)的通道，起著非常重要的作用。
       

      但是當(dāng)血管變窄后，就會(huì)引發(fā)對(duì)應(yīng)部位的功能異常，影響健康。
       

      若嚴(yán)重變窄的話，就很有可能需要做支架。引起血管變窄的原因很多，比如動(dòng)脈粥樣硬化、血脂粘稠、膽固醇過(guò)高等都會(huì)引起血管變窄。
       

       

      血管變窄的危害，有哪些？
       

      如果是腦部血管變窄，很有可能會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)，出現(xiàn)頭暈、容易犯困等現(xiàn)象。
       

      若是出現(xiàn)在眼部，則會(huì)導(dǎo)致視力下降、視力模糊，甚至還會(huì)引起視網(wǎng)膜的病變出血。當(dāng)變窄部位出現(xiàn)在腎臟時(shí)，則會(huì)影響腎臟的正常代謝工作，使得毒素在體內(nèi)蓄積，引起不適。
       

       

      血管變窄的朋友，應(yīng)該注意！
       

      一日三餐中藥少吃“2白”，多吃“3黃”
       

      一、少吃白糖
       

      白糖是生活中常見(jiàn)的調(diào)味品，許多食物的制作都需要白糖的參與。白糖雖好，但是吃多了也會(huì)對(duì)人體造成危害。
       

      白糖吃多容易肥胖，過(guò)多的糖類在進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，葡萄糖進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成糖原，此時(shí)過(guò)多的糖原便會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹驹隗w內(nèi)堆積，導(dǎo)致肥胖。
       

      含有白糖較多的甜食吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇等的含量上升，久而久之容易到之后血管變窄或是形成血栓。
       

       

      二、少吃食鹽
       

      食鹽雖然可以增加食物的咸味，但是一旦攝入鹽過(guò)多，也會(huì)導(dǎo)致一些問(wèn)題的發(fā)生。鹽吃太多會(huì)使得體內(nèi)的血壓滲透壓變高，從而引起高血壓病的發(fā)生，增加血液粘稠度，并且影響自身的排毒的能力。
       

      另外有研究發(fā)現(xiàn)，攝入鹽含量較多的比攝入較少的更容易患上食道疾病。另外攝入鹽分過(guò)多會(huì)增加患胃病的風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)量攝入鹽分危害大，平時(shí)生活每人的最大吃鹽量應(yīng)該不超過(guò)6克最好。
       

       

      三、多吃黃豆
       

      黃豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如卵磷脂、多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。多不飽和脂肪酸可以阻止對(duì)膽固醇的吸收，達(dá)到降低膽固醇的目的。
       

      卵磷脂可以降低體內(nèi)脂肪的含量，從而起到減少肥胖和保護(hù)心血管的作用。
       

      另外由于它豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，所以經(jīng)常服用可以使骨骼變得強(qiáng)壯，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。
       

       

      四、多吃玉米
       

      玉米中含有豐富的膳食纖維，這種膳食纖維可以減緩體內(nèi)對(duì)糖分的消化吸收，從而避免攝入過(guò)多的糖類，以預(yù)防和緩解糖尿病等疾病的發(fā)生。
       

      玉米還有個(gè)重要的作用就是預(yù)防心腦血管疾病，玉米中有豐富的不飽和脂肪酸和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，其中的亞油酸可以與維生素E相互作用，從而防止膽固醇沉積在體內(nèi)的血管壁，達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的效果。
       

       

      五、多吃蜂蜜
       

      蜂蜜中含有許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如糖類、有機(jī)酸、酶類等等，多吃蜂蜜對(duì)心肌有一定的養(yǎng)護(hù)作用，降低患冠心病的可能性。
       

      另外蜂蜜可以提高人體的免疫力，其含有的抗氧化物質(zhì)可以減輕自由基對(duì)身體的傷害，從而達(dá)到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的效果。
       

       

      血管變窄會(huì)對(duì)身體造成傷害，影響自身健康。
       

      在平時(shí)生活中應(yīng)該多注意自身情況，積極接受治療。在飲食中要注意少吃“2白”，多吃“3黃”，以減輕血管變窄的傷害，化血栓，讓自己的身體更加健康。
       

      適當(dāng)補(bǔ)充硒元素可以有效調(diào)整身體 免疫力，同時(shí)可以清除掉血管內(nèi)體內(nèi)多余的垃圾，保持血管健康有活力。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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