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      夏天多喝綠豆湯解暑，但有很多講究，很多人都喝錯(cuò)了
      
			
      
				2022-05-20 09:06:21
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      夏天多喝綠豆湯解暑，但有很多講究，很多人都喝錯(cuò)了
      

      夏天多喝綠豆湯解暑，但有很多講究，很多人都喝錯(cuò)了
      

      
    
          
      原標(biāo)題：夏天多喝綠豆湯解暑，但有很多講究，很多人都喝錯(cuò)了
      
              
            
      夏天多喝綠豆湯解暑，但有很多講究，很多人都喝錯(cuò)了
       

      夏天的解暑神器可不是藿香正氣液，以前老媽怕我中暑，每次上學(xué)的時(shí)候都讓我?guī)б黄哭较阏龤庖?。學(xué)校有時(shí)候也會(huì)讓我們喝這個(gè)藥水，這個(gè)藥水可真難喝，差點(diǎn)就吐了。夏天的解暑神器是綠豆，現(xiàn)在夏天的時(shí)候人們都會(huì)煮綠豆湯喝，綠豆湯好喝，清熱解暑，夏天要多喝。但是綠豆湯也不是亂喝的，喝綠豆湯也是有很多講究的，很多人都喝錯(cuò)了。
       

      綠豆湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有清熱解暑的作用，但是如果不注意這些點(diǎn)，不僅沒(méi)有作用，反而會(huì)傷害我們的身體。所以我們一定要知道這些知識(shí)，下面看看喝綠豆湯需要注意的這些事項(xiàng)。
       

      綠豆不能煮太久
       

      煮綠豆湯也有講究，很多人煮綠豆湯要煮一兩個(gè)小時(shí)，因?yàn)榫G豆不開花。但綠豆煮太久的話，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就減弱了，清熱解暑的效果就沒(méi)那么強(qiáng)了。煮綠豆湯先浸泡，浸泡開了之后下鍋煮，只需要煮個(gè)20分鐘就可以了。
       

      不要喝冰鎮(zhèn)的綠豆湯
       

      夏天天氣熱，所以很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)過(guò)的綠豆湯，特別的清涼爽口。但這個(gè)方式十分的傷害身體，會(huì)引起腹瀉腹痛，導(dǎo)致腸胃病，脾胃虛寒等。所以我們最好是喝常溫的，稍微涼一下，不要太冰了。
       

      不能喝過(guò)量
       

      夏天一到，天氣特別熱，人體需要補(bǔ)水，所以很多家庭就會(huì)煮很多綠豆湯當(dāng)水喝。綠豆是一種健康的食材，但是過(guò)猶不及，綠豆是寒性的，吃多了后會(huì)出現(xiàn)胃寒腹瀉的癥狀，要適量食用。大人每周喝兩三回，一次喝一小碗就差不多了。還有體寒的人少喝綠豆湯，因?yàn)榫G豆就是寒性的，吃了對(duì)身體更加不利。
       

      吃藥的時(shí)候別喝綠豆湯
       

      是藥三分毒，而綠豆有解毒的功效，所以當(dāng)我們吃藥的時(shí)候不要喝綠豆湯，不然藥就白吃了。綠豆的解毒性質(zhì)，會(huì)降低藥性，吃進(jìn)去的藥就沒(méi)效果了。
       

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