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      在冬天，這菜再貴也得買，孩子多吃不容易感冒，身體健壯不怕冷
      
			
      
				2022-05-19 09:05:36
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      在冬天，這菜再貴也得買，孩子多吃不容易感冒，身體健壯不怕冷
      

      在冬天，這菜再貴也得買，孩子多吃不容易感冒，身體健壯不怕冷
      

      
    
          
      原標(biāo)題：在冬天，這菜再貴也得買，孩子多吃不容易感冒，身體健壯不怕冷
      
              
            
      現(xiàn)在不僅是氣溫低，而且空氣特別的干燥，為了抵御這種寒冷，增強(qiáng)人體免疫力，我們就得給孩子多吃上一些溫?zé)岬拿朗?，像牛肉就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
       

       

      現(xiàn)在牛肉的確是蠻貴的，但是它的營(yíng)養(yǎng)真的特別全面，含有豐富的鐵質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)，吃了可以提升我們的免疫能力，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，滋補(bǔ)能力特別強(qiáng)，而且口味方面來說，牛肉也是眾多葷食當(dāng)中，相對(duì)比較優(yōu)秀的一種，孩子們也比較喜歡吃，真的是怎么看都好。
       

       

      在冬天，這菜再貴也得買，孩子多吃不容易感冒，身體壯還不怕冷，下面一道醬燜牛排分享給大家，制作并不繁雜，只要是用心去學(xué)習(xí)，想必大家都能很好的將其做出。
       

       

      【醬燜牛排】
       

      準(zhǔn)備食材：牛排骨兩斤、柱候醬30g、胡椒粉適量、蠔油15g、食用鹽2g、淀粉10g、食用油20g、洋蔥半個(gè)
       

       

      制作步驟：
       

      1、牛排骨買回來之后，不要著急烹飪，咱們先用冷水浸泡幾個(gè)小時(shí)，將內(nèi)部血水都去除，然后用清水沖洗幾次，瀝干水分裝入盤中待用。
       

       

      2、切點(diǎn)洋蔥放入牛肉中，然后再加入胡椒粉、柱候醬、蠔油、食鹽、淀粉，與牛肉一起抓勻，緊接著倒入適量的食用油，再次抓勻后用密封袋密封，腌制大概兩小時(shí)。
       

       

      3、腌制完成之后，將牛排骨倒入高壓鍋，挑出洋蔥之后，倒入蓋住牛肉的清水，然后關(guān)上蓋子，大火上汽后切換小火，壓大概半小時(shí)左右。
       

       

      4、到時(shí)間之后，放涼開鍋再次燒煮，將湯汁稍微的收一下，這款軟爛美味的醬燜排骨，就已經(jīng)是完成烹飪了。
       

       

      【文末小貼士】
       

      1、牛肉雖說是葷食，但實(shí)際脂肪含量極低，吃了不用擔(dān)心過度肥胖。
       

      2、烹飪前的浸泡步驟千萬不能省略，否則美食會(huì)攜帶有濃郁腥味。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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