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      生活中不注意，8個(gè)習(xí)慣招來(lái)濕氣，中醫(yī)說(shuō)：濕氣重的人有6個(gè)癥狀
      
			
      
				2022-05-16 15:06:06
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      生活中不注意，8個(gè)習(xí)慣招來(lái)濕氣，中醫(yī)說(shuō)：濕氣重的人有6個(gè)癥狀
      

      生活中不注意，8個(gè)習(xí)慣招來(lái)濕氣，中醫(yī)說(shuō)：濕氣重的人有6個(gè)癥狀
      

      
    
          
      原標(biāo)題：生活中不注意，8個(gè)習(xí)慣招來(lái)濕氣，中醫(yī)說(shuō)：濕氣重的人有6個(gè)癥狀
      
              
            
      濕氣重的人，通常都有以下癥狀：
       

      ①舌頭厚膩胖大有裙邊
       

      ②大便不成形、有黏膩感
       

      ③肚子肥胖
       

      ④渾身無(wú)力
       

      ⑤臉上長(zhǎng)痘、濕疹
       

      ⑥四肢酸痛、關(guān)節(jié)疼
       

       

      俗話(huà)說(shuō)：“濕氣重，百病生”，濕氣看似看不見(jiàn)，摸不著，其實(shí)無(wú)論是我們的飲食，還是在生活中，一些經(jīng)常不注意的小習(xí)慣可能就導(dǎo)致了濕氣的堆積，讓我們一起來(lái)看看哪些小習(xí)慣容易產(chǎn)生濕氣。
       

      1、久坐不動(dòng)
       

      現(xiàn)在人基本上都養(yǎng)成了久坐不動(dòng)的習(xí)慣，尤其是上班的職員，長(zhǎng)期坐著對(duì)著電腦。經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人腦供血不足，腦缺氧的情況，所以經(jīng)常坐著的人會(huì)感覺(jué)到全身無(wú)力，頭暈、四肢酸痛等表現(xiàn)。
       

      2、缺乏運(yùn)動(dòng)
       

      平常運(yùn)動(dòng)少的人經(jīng)常出現(xiàn)全身無(wú)力、渾身難受的情況，越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的濕氣堆積的就越多，缺乏運(yùn)動(dòng)，身體很容易出現(xiàn)其他慢性疾病。
       

      3、衣服穿得少
       

      以前只有夏季大家穿得比較涼快，短裙短褲等，但是現(xiàn)在大多數(shù)人是只要風(fēng)度不要溫度，冬天光腿穿裙子的滿(mǎn)街都是，但是這樣很容易讓濕氣入侵體內(nèi)，尤其是在冬季。
       

      4、經(jīng)常熬夜
       

      從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，睡眠不足容易脾虛，一旦脾胃虛弱，濕氣就很容易產(chǎn)生。
       

       

      5、愛(ài)吃生冷食物
       

      中醫(yī)上認(rèn)為，吃太多的生冷食物，例如：冰淇淋、西瓜、芒果、荔枝等等寒性水果和蔬菜，會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，增加濕氣。
       

      6、愛(ài)吃油膩食物
       

      健康飲食最重要，但是一直吃一些油膩食物就會(huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，吃下去食物來(lái)不及消化和吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量的濕氣。
       

      7、經(jīng)常喝酒
       

      平常喝點(diǎn)酒，可以舒筋活血、活絡(luò)筋骨等，但是長(zhǎng)時(shí)間大量的飲酒，會(huì)讓身體內(nèi)濕氣更加堆積。中醫(yī)上也說(shuō)：酒多濕氣生，所以，還是那句老話(huà)：酒雖好喝，但切勿貪杯。
       

      8、環(huán)境不通風(fēng)
       

      如果長(zhǎng)期住在密閉、不通風(fēng)的環(huán)境里，就會(huì)導(dǎo)致濕氣加重。
       

                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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