戒煙也要挑時機(jī)：這個歲數(shù)前戒煙，對身體或許會更好

原標(biāo)題：戒煙也要挑時機(jī)：這個歲數(shù)前戒煙，對身體或許會更好

有很多吸煙人士慢慢地意識到香煙對于身體的危害之后，都動起了戒煙的念頭，特別是當(dāng)家里要添小寶寶或者是自己身體出現(xiàn)問題之后，戒煙的想法就更明確了。不過，學(xué)會吸煙是很容易的，戒煙似乎看起來難度還是很高的，有不少人嘗試戒煙，卻都以失敗告終。還有一些吸煙史已經(jīng)十幾年的老煙民會認(rèn)為，自己已經(jīng)吸煙這么久了，戒不戒煙好像都沒有什么區(qū)別，何況戒煙也不是那么容易的事情。

事實(shí)上，只要下定決心，找對方法，要戒煙還是可以取得成功的。那么，戒煙之后肺部的功能還會恢復(fù)成健康狀況嗎？

一、戒煙后肺部功能會恢復(fù)健康嗎？

很多人可能認(rèn)為，肺部的健康一旦損壞了，日后再怎么補(bǔ)救都沒有用了，就像一個已經(jīng)吸煙十幾年的人，即使真的戒煙成功了，肺部還是不能恢復(fù)健康，這種想法其實(shí)是不完全正確的。

戒煙成功之后一年不再吸煙和十年不再吸煙的效果是完全不一樣的。香煙對肺部的損傷最主要是導(dǎo)致肺部的纖毛被摧毀，這些纖毛是幫助清楚肺部粘液的，而吸煙的人肺部出現(xiàn)問題就是肺部纖毛受損導(dǎo)致的，很多長期吸煙的人都有咳嗽的癥狀。

對于很多戒煙成功之后幾個月都不吸煙的人，能明顯感覺到自己的呼吸變得更加順暢了，這是因為血液循壞得到了加強(qiáng)，肺功能增強(qiáng)的原因，在戒煙之后的九個月之后，肺部受損的纖毛就會恢復(fù)生長，如果戒煙成功超過一年，動脈疾病患病的風(fēng)險就會降低一半以上，而戒煙十年的人，患上譬如肺癌等與吸煙有關(guān)的疾病風(fēng)險就降低一半，而且肺部的健康功能也已經(jīng)疾病恢復(fù)了。

那么，對于想要戒煙的人來說，在哪個年齡戒煙是最好的時間段呢？

二、最佳的戒煙時間段

當(dāng)然，每個年齡都是適合戒煙的，只不過如果非要選出一個最佳的時間段的話，30歲到35歲這個年齡段是最佳的戒煙期，這是因為在這個年齡段的人，自控能力是最強(qiáng)的，而且體內(nèi)的新陳代謝很快，如果在這個時間戒煙，肺部的功能健康會盡快恢復(fù)，而且這個年齡段正是需要意志力的時候，定下心來做一件事比較容易成功，戒煙也是一樣的。