夫妻同房，男人堅(jiān)持時(shí)間短怎么回事？從四個(gè)方面改善，或延長(zhǎng)時(shí)間

原標(biāo)題：夫妻同房，男人堅(jiān)持時(shí)間短怎么回事？從四個(gè)方面改善，或延長(zhǎng)時(shí)間

和諧的夫妻生活，是男女都渴望達(dá)到的，幻想著獲得高質(zhì)量的夫妻生活，但是，有些時(shí)候，一些難堪的事情卻是夫妻或情侶不得不面對(duì)的，例如夫妻生活過(guò)程中，堅(jiān)持的時(shí)間短是很多男性比較容易面臨尷尬的情況，甚至這樣的短暫時(shí)間，還會(huì)在一定程度上大家男人的自信心。

同房過(guò)程中，時(shí)間短，甚至還沒(méi)有開(kāi)始就結(jié)束，屬于身體的功能障礙，這樣的情況，其實(shí)還是蠻嚴(yán)重的。為此，不要拖延，不要拒絕就醫(yī)，應(yīng)該積極的咨詢(xún)醫(yī)生，尋找最好的治療，與此同時(shí)，不妨做好這些事情，或許能夠幫助你延長(zhǎng)時(shí)間，讓你享受更好的夫妻生活。

男人過(guò)夫妻生活時(shí)，堅(jiān)持時(shí)間短怎么辦？做好四件事，或能延長(zhǎng)時(shí)間

調(diào)節(jié)好情緒，不要被壞的情緒所影響

在夫妻生活過(guò)程中，擁有好的情緒是一件十分重要的事情，好的情緒、積極健康的情緒能夠更好的幫助你進(jìn)行同房。為此，要以和平的心態(tài)進(jìn)行夫妻生活，不要出現(xiàn)自卑，也不要出現(xiàn)緊張，全身得到放松是不可少的事情，很多時(shí)候，導(dǎo)致你時(shí)間短暫，往往是因?yàn)槟闱榫w過(guò)于緊張導(dǎo)致的，也不要被一次兩次的時(shí)間短暫，壞的情緒影響到你隨之而來(lái)的同房。遠(yuǎn)離這樣的壞的情緒，積極的進(jìn)行夫妻生活，以最坦然的情緒進(jìn)行，或許也能幫助你遠(yuǎn)離緊張感，一定程度上，也能延長(zhǎng)你的時(shí)間。

提前營(yíng)造氛圍，消除心理上的障礙

對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，在過(guò)夫妻生活之前，不妨營(yíng)造一些比較浪漫溫馨的氛圍，例如，可以把燈光調(diào)的暗一點(diǎn)，這樣的做法，一定程度上也能幫助你進(jìn)行消除心理上的障礙，對(duì)于你緩解糟糕的情緒也是比較好的。隨即，可能會(huì)讓你的心理壓力不再出現(xiàn)，讓你很好的以放松的心態(tài)進(jìn)行夫妻生活，也能幫助你遠(yuǎn)離時(shí)間短的困擾，一定程度上，告別緊張、心理上障礙，也能幫助你延長(zhǎng)時(shí)間。

食療滋補(bǔ)

在平時(shí)，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┛梢宰萄a(bǔ)身體的食物，對(duì)于改善身體不適也是比較好的，食療保健是比較好的，食用一些升陽(yáng)的食物，會(huì)不斷地提升你的陽(yáng)氣，對(duì)于你提升同房時(shí)間也是比較好的。例如，富含鋅離子的牡蠣、海參等都可以食用一些。與此同時(shí)，你還可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)腎臟的黑豆、韭菜，對(duì)于改善你的腎臟也是好的，讓你也能延長(zhǎng)同房時(shí)間。

遠(yuǎn)離用手解決生理需要的惡習(xí)

生活中，有一些男性可能養(yǎng)成了用手解決生理需要的惡習(xí)，這樣的做法無(wú)疑是比較糟糕的事情，當(dāng)你頻繁的用手進(jìn)行解決生理需要，可能會(huì)導(dǎo)致你精子的排出出現(xiàn)異常，也會(huì)導(dǎo)致你時(shí)間慢慢的減弱。經(jīng)常用手，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是比較糟糕的事情，一定要避免，以免長(zhǎng)時(shí)間的養(yǎng)成慣性，導(dǎo)致你的神經(jīng)、身體出現(xiàn)異常，出現(xiàn)了行房障礙，那就糟糕透了。

小編建議

最后，小編建議男性朋友，在過(guò)夫妻生活的時(shí)候，保持在15—20分鐘的時(shí)間，就已經(jīng)比較好的，低于兩分鐘的同房時(shí)間，真的是不太好的事情。而作為妻子，在男性因?yàn)樽约和繒r(shí)間短的時(shí)候，小編建議女性朋友，一定要加以安撫、鼓勵(lì)你的伴侶，一旦在你的內(nèi)心深處都看不起自己的伴侶，無(wú)疑會(huì)讓他的自信心變得更加更加脆弱。

好了，簡(jiǎn)單的介紹了這么多，大家對(duì)于男人在過(guò)夫妻生活的時(shí)候，堅(jiān)持時(shí)間短暫，一定程度上會(huì)影響到夫妻生活的質(zhì)量，不妨在平時(shí)，做好這四件事，或許能夠幫助你很好的進(jìn)行改善身體、調(diào)節(jié)身體，遠(yuǎn)離很多不必要的麻煩損傷，希望你能提高警惕，合理的調(diào)節(jié)，延長(zhǎng)夫妻生活的時(shí)間，獲得更高質(zhì)量的同房樂(lè)趣。

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