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      男人沒試過3種補腎方法，別說腎補不好，學會1種腎就頂呱呱
      
			
      
				2022-05-12 15:03:59
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      男人沒試過3種補腎方法，別說腎補不好，學會1種腎就頂呱呱
      

      男人沒試過3種補腎方法，別說腎補不好，學會1種腎就頂呱呱
      

      
    
          
      原標題：男人沒試過3種補腎方法，別說腎補不好，學會1種腎就頂呱呱
      
              
            
      補腎話題受到越來越多的男士歡迎。補腎對男人來說不容忽視，男人都想擁有良好的腎臟，飲食補腎和運動補腎是男人最應該注重的滋補方式，下面為大家介紹幾種很好的小方法。
       

      男人沒試過3種補腎方法，別說腎補不好，學會1種腎就頂呱呱
       

      何首烏龍眼茶
       

       

      取少許何首烏，加入約5塊龍眼肉，加水蒸后放入茶中。還可以加入人參片，可以養(yǎng)肝、補腎、安神，并將茶渣放入米飯中烹調。藥效與米飯融為一體，效果更佳。
       

      羊腎粥
       

       

      羊腎粥，就是我們常見的食材，用一些具有補腎效果的食材熬成粥，常吃羊腎粥可以預防腎虛。
       

      枸杞子15克，羊腎2個，粳米100克，鹽適量。羊腎去澡腺，洗凈切花刀后再切成塊，粳米下鍋加適量水，煮10分鐘放入枸杞子，再煮15分鐘，放入羊腎煮沸，加鹽調味即可，每日早晚溫熱后食用。
       

      甲魚山藥湯
       

       

      甲魚富含膠原蛋白、維生素以及礦物質等，燉制湯水食用能夠補充大量的營養(yǎng)物質，甲魚可以起到一定的補腎益腎調理腎陰虛的體質。
       

      材料：山藥50克、枸杞5克、紅棗10枚、甲魚1只、生姜5克。
       

      1、將甲魚去內臟洗凈切塊，再用開水燙去血水后瀝干。
       

      2、將上述材料洗凈后，全部放入燉鍋中，加入適量水，以小火慢燉3小時即可。
       

      邚參枸杞茶
       

       

      邚(ru)參的營養(yǎng)價值特別豐富，對男性的腎臟很好的提升和維護，同時可以固本益氣，和枸杞、岢山黃精進行搭配的話，可以說能夠達到補腎益氣的功效，為緩解男性前列腺壓力。從根本上解決男性腎虛，時間短，前列腺炎，還能幫助男性分泌雄性激素。同時對于男性的肝臟，有著調節(jié)去毒的功效，也能夠有效的滋陰壯陽，能有助于男性提高男性的功能。
       

      邚(ru)人參3克，枸杞10顆，岢山黃精5克，三者原料放入杯子，用沸水泡5分鐘即可飲用
       

      除了飲食我們還要戒掉一些不良的生活習慣，比如:熬夜、吸煙、喝酒等，日常要多運動，保持心情開朗，補腎不是單一的要從多方面進行，感謝大家的閱讀，歡迎大家來吐槽。
                
      
      
      責任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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