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      茭白和此物一起炒，排毒減脂，預(yù)防心腦血管疾病，皮膚細(xì)膩有光澤
      
			
      
				2022-05-11 15:03:41
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      茭白和此物一起炒，排毒減脂，預(yù)防心腦血管疾病，皮膚細(xì)膩有光澤
      

      茭白和此物一起炒，排毒減脂，預(yù)防心腦血管疾病，皮膚細(xì)膩有光澤
      

      
    
          
      原標(biāo)題：茭白和此物一起炒，排毒減脂，預(yù)防心腦血管疾病，皮膚細(xì)膩有光澤
      
              
            
      茭白和此物一起炒，排毒減脂，預(yù)防心腦血管疾病，皮膚細(xì)膩有光澤
       

       

      茭白含有豐富的有解酒作用的維生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有機(jī)氮素以氨基酸狀態(tài)存在，并能提供硫元素，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，容易為人體所吸收。但由于茭白含有較多的草酸，其鈣質(zhì)不容易被人體所吸收。
       

       

      蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當(dāng)，無(wú)機(jī)鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸。經(jīng)常食用對(duì)心臟病、高血壓、心率過(guò)速、疲勞癥、水腫、膀胱炎、排尿困難等病癥有一定的療效。
       

       

      蘆筍茭白的做法步驟
       

      1蘆筍，小米椒，茭白。
       

      2蘆筍切三指段，小米椒切斜絲，茭白切細(xì)絲。
       

      3蘆筍茭白綽一下水撈出備用。
       

      4鍋內(nèi)適量油燒熱，姜蒜花椒炒香。
       

      5蘆筍，茭白，小米椒放入。
       

      6適量蠔油翻炒。
       

      7適量鹽調(diào)味關(guān)火盛盤(pán)。
                
      
      
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