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      夏天來碗這種小甜湯，排毒又補(bǔ)血，女人應(yīng)該要常吃！
      
			
      
				2022-05-11 15:03:12
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      夏天來碗這種小甜湯，排毒又補(bǔ)血，女人應(yīng)該要常吃！
      

      夏天來碗這種小甜湯，排毒又補(bǔ)血，女人應(yīng)該要常吃！
      

      
    
          
      原標(biāo)題：夏天來碗這種小甜湯，排毒又補(bǔ)血，女人應(yīng)該要常吃！
      
              
            
       

      說起最喜歡的季節(jié)，我最喜歡的就是夏天了。在炎熱的天氣里，吃一些美妙的冰涼的甜品，才是人生一大享受??！
       

       

      所以除了正餐之外，作為吃貨的我，經(jīng)常在研究做點(diǎn)什么清涼解暑，甜爽可口的小零食來吃。于是想到了逛街經(jīng)常在外面會吃的紫薯芋圓！冰冰涼涼，夏天來一碗最合適了！
       

       

      一直特別喜歡紫薯的口感和獨(dú)特的甜味。不膩不齁，恬淡適宜。是一道做甜品的好食材。而且紫薯富含抗癌明星硒元素和花青素，有排毒和補(bǔ)血的功效。而且我在紫薯芋圓外，又澆上了紅豆紅棗花生湯作為湯品，雙倍增加了補(bǔ)血效果哦，女人可以多多常吃！
       

       

      【紅豆紫薯芋圓】
       

      【食材】
       

      紫薯500g、紅薯500g、木薯粉300g、紅豆50g、花生50g、紅棗10只左右、紅糖30g
       

      【做法】
       

      1，準(zhǔn)備好所有食材，紅薯紫薯都去皮洗干凈。這道甜品需要用到木薯粉，會讓芋圓更加勁道可口。
       

       

      2，首先，我們先來煮湯。糯糯的紫薯芋圓需要配上適當(dāng)?shù)奶饻鸥贸匀胛叮∥疫x擇用紅豆、花生還有紅棗，加上一些紅糖，用電飯鍋煮上一鍋湯。這樣煮出來的湯滋味濃厚切清甜可口。非常適合配芋圓，單獨(dú)吃也很好吃。
       

       

      3，把紫薯和紅薯去皮后切成小段，放入蒸鍋中蒸熟。用筷子一扎可以輕松插入就是熟透了。
       

       

      4，分別搗爛成泥，分次加入木薯粉。一邊加一邊揉，直到能形成有粘性的面團(tuán)就可以啦。注意紫薯和紅薯含水量并不一致，所以加的木薯粉也不一樣。
       

       

      5，紫薯面團(tuán)和紅薯面團(tuán)成型后的樣子。
       

       

      6，把面團(tuán)揉成長條，在切成小塊，用手一個個耐心的搓成小圓子，分別放置。
       

       

      7，下入鍋中煮熟，飄起后撈起放入事先準(zhǔn)備的冷水盆子里過一下冷水。這樣可以更加勁道。
       

       

      8，這個時候紅豆花生湯也差不多煮好啦，澆上就可以熱著吃。味道也非常美味。如果想要吃涼的，就把紅豆花生湯事先放入冰箱冰著，待芋圓煮好后再澆上。
       

       

      一道讓整個夏天都清涼起來的甜品就做好啦。不用烤箱不用油，健康又好吃。補(bǔ)血、通便、排毒、減肥，簡直不知道它有多少好處！強(qiáng)烈建議您也試試看。
       

       

      說說你喜歡吃紫薯芋圓嗎？歡迎在留言區(qū)跟我分享。
       

       

      如果你喜歡這道美食，請點(diǎn)贊收藏和分享喲！關(guān)注我，我會經(jīng)常分享我的美食小心得喲！
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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