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      天使面孔、魔鬼身材，哥倫比亞模特從苗條變得強壯，反而更美
      
			
      
				2022-05-07 09:02:30
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      天使面孔、魔鬼身材，哥倫比亞模特從苗條變得強壯，反而更美
      

      天使面孔、魔鬼身材，哥倫比亞模特從苗條變得強壯，反而更美
      

      
    
          
      原標題：天使面孔、魔鬼身材，哥倫比亞模特從苗條變得強壯，反而更美
      
              
            
      我們相信每個運動員都有一個獨特的故事，可以激發(fā)人們追求夢想的動力。出于同樣的原因，我們將這些文章帶給你，這些文章顯示了這些人的奮斗，艱辛和堅定不移的毅力。
       

       

      今天要為大家介紹的這位健身名人叫做安妮拉·薩格拉（Anllela Sagra），1993年出生，身高175cm，是一位來自哥倫比亞的健身模特，并且通過完美的身材以及健美比賽中的出色表現(xiàn)而被人所知曉。
       

       

      雖然現(xiàn)在的安妮拉有著現(xiàn)在這樣完美的身材以及強壯的體格，但是早期的安妮拉身材極其單薄。那時的她還是學習服裝設計，并從事著時裝模特這一職業(yè)。
       

       

      由于時裝模特不需要特別多的肌肉，因此她也沒有健身的習慣，只是在日常嚴格地進行飲食的控制。但是，有一天安妮拉在健身房里遇到了一位私人教練，而這位教練永遠改變了她的生活。
       

       

      由于時裝模特不能擁有太多的肌肉，因此她的模特生涯也開始停滯。這時，許多人也勸她放棄健身，這是在“傷害”她自己的身材，并勸她重新開始她的模特生涯。安妮拉陷入到了兩難的境地，一方面是自己的職業(yè)生涯，而另一方面是自己所愛。但最后就像今天你可以看到安妮拉這樣完美的身材一樣，她選擇了健身。并堅持了自己的道路。
       

       

      經(jīng)過一年的訓練之后，安妮拉的身材也出現(xiàn)了驚人的進步，于是她決定參加自己人生中的第一場比基尼比賽，以證明自己的實力。最終，安妮拉在眾多選手中脫穎而出，獲得了第三名。
       

       

      在參加了自己的第一場比賽之后，安妮拉打算冒險一試，將健身作為自己的全職職業(yè)，結(jié)果不負所望，通過在網(wǎng)絡上發(fā)布她的健身照片以及視頻后不久，她便收獲了大量的粉絲以及追隨者，并創(chuàng)建了自己的品牌。
       

       

      在日常的訓練當中，安妮拉最喜歡訓練自己的下半身，尤其是她的臀部。
       

      在訓練當中，她也會使用各種“經(jīng)典”動作，例如硬拉，深蹲，臀推等訓練作為她增強體格的主要訓練。
       

       

      說了這么多，下面就介紹一套臀腿訓練給喜歡訓練的你，快點跟著練起來吧。
       

      杠鈴深蹲
       

       

      杠鈴臀推
       

       

      腿部伸展
       

       

      拉力器踢腿
       

                
      
      
      責任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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