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      “新血糖標(biāo)準(zhǔn)”已公布，并非3.9~6.1，建議對照自查
      
			
      
				2022-05-05 12:02:11
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      “新血糖標(biāo)準(zhǔn)”已公布，并非3.9~6.1，建議對照自查
      

      “新血糖標(biāo)準(zhǔn)”已公布，并非3.9~6.1，建議對照自查
      

      
    
          
      原標(biāo)題：“新血糖標(biāo)準(zhǔn)”已公布，并非3.9~6.1，建議對照自查
      
              
            
      根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)，我國糖尿病患者每年都在增加，年輕化趨勢相對嚴(yán)重。一般來說，高血糖發(fā)生后，應(yīng)配合醫(yī)生治療。
       

      然而，生活中的一些年輕人并不知道自己患有高血糖，如果血糖得不到控制，很容易引起一系列并發(fā)癥。
       

      特別是對于中老年人，平時可以養(yǎng)成測量血糖的習(xí)慣，而現(xiàn)在的血糖標(biāo)準(zhǔn)與以前不同。
       

       

      01 新血糖標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)公布，不是3.9~6.1，建議自查。
       

      事實上，在過去測量血糖時，空腹血糖的標(biāo)準(zhǔn)在3.9~6.1mol/L之間，但由于年齡的不同，血糖的標(biāo)準(zhǔn)也不同。
       

       

      青少年階段
       

      對于青少年來說，各方面的體力和精力都特別旺盛，平時活動量很大。空腹血糖應(yīng)保持在4.4~6.1mol/L之間，餐后血糖不應(yīng)高于8.0mol/L。
       

      如果過度活動或進食后發(fā)現(xiàn)血糖波動，不要太緊張。你可以先讓自己逐漸平靜下來，然后樣測量結(jié)果就會更準(zhǔn)確。
       

       

      中年階段
       

      中年人各方面壓力都比較大，平時不注意保養(yǎng)身體，飲食也不規(guī)律，所以血糖容易升高。
       

      一般來說，空腹血糖應(yīng)保持在6.1~7.0mmol/L之間，飯后血糖應(yīng)保持在8.0~10.0mmol/L之間。如果發(fā)現(xiàn)高血糖，就要改掉不良的生活方式，去看醫(yī)生。
       

      老年階段
       

      隨著年齡的增長，特別是70歲以后，各方面的功能都會下降，新陳代謝速度會變慢，血液濃度容易升高。因此，空腹血糖應(yīng)保持在7.0~9.0mmol/L之間，餐后血糖應(yīng)保持在8.0~11.0mmol/L之間。
       

       

      02 糖尿病的病因。
       

      遺傳因素
       

      糖尿病的出現(xiàn)與遺傳因素有關(guān)，因為該病具有明顯的家族特征，遺傳傾向較大。
       

       

      免疫因素
       

      糖尿病是一種免疫性疾病。一般來說，免疫抗體會在患者的血清中發(fā)現(xiàn)。進入人體后，會引起免疫功能障礙，進而產(chǎn)生胰島B細(xì)胞抗體，導(dǎo)致糖尿病。
       

      精神神經(jīng)因素。
       

      如果長期壓力過大或精神過度緊張，會導(dǎo)致應(yīng)激激素分泌過多，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進而導(dǎo)致高血糖。
       

      飲食結(jié)構(gòu)不合理。
       

      有些人通常飲食不合理，經(jīng)常吃一些高脂肪的食物，會導(dǎo)致代謝率下降，使人容易發(fā)胖，肥胖是糖尿病的重要因素。
       

       

      03 如何穩(wěn)定血糖水平？
       

      多鍛煉身體
       

      平時要堅持鍛煉，有利于保持血糖穩(wěn)定，通過鍛煉，還能減少肥胖問題，避免慢性病。
       

      少吃高糖食物。
       

      通常也要調(diào)整飲食習(xí)慣，特別是遠(yuǎn)離甜點、蜜餞等高糖食物，控制糖的攝入，也能有效穩(wěn)定血糖水平。
       

       

      合理服用降糖藥。
       

      患糖尿病后，一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥，一般需要長期用藥才能穩(wěn)定病情。
       

      在服藥過程中，我們還應(yīng)注意劑量、方法和時間，以實現(xiàn)科學(xué)用藥。如果血糖下降，不良癥狀也會改善。因此，患糖尿病后，應(yīng)及時服用降糖藥。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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