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      跑步是最廉價的減肥！夫妻堅持跑步半年共減110斤，努力終有回報
      
			
      
				2022-05-01 09:01:53
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      跑步是最廉價的減肥！夫妻堅持跑步半年共減110斤，努力終有回報
      

      跑步是最廉價的減肥！夫妻堅持跑步半年共減110斤，努力終有回報
      

      
    
          
      原標(biāo)題：跑步是最廉價的減肥！夫妻堅持跑步半年共減110斤，努力終有回報
      
              
            
      很多人詢問：我想減肥用什么運(yùn)動？事實上什么運(yùn)動都可以，無論是跳繩、跑步、健身房舉鐵。但跑步是最廉價的減肥運(yùn)動，你幾乎不需要任何的設(shè)備，就可以練習(xí)，這位叫Rybicki的女子如是說。
       

       

      她曾經(jīng)最高體重為200斤，是一名大學(xué)老師，有兩個女兒，和丈夫都曾深受肥胖困擾。
       

       

      Rybicki在18歲那年父親離世，所以為了紀(jì)念父親，她準(zhǔn)備挑戰(zhàn)半程馬拉松。為了半程馬拉松，她準(zhǔn)備了3個月時間，不過仍然跑在最后一名。更糟糕的是，由于胳膊下面太多拜拜肉，所以跑著跑著，胳膊不停摩擦到后背，感到火辣辣的生疼，手臂后側(cè)都潰爛了。
       

       

      不過這令她認(rèn)識到跑步的確有趣，也很有挑戰(zhàn)性，Rybicki也是一位爭強(qiáng)好勝的女子。所以決定堅持跑步減肥，當(dāng)然你需要做好飲食，將飲食和跑步結(jié)合，效果會出的很快。
       

       

      最初她每次堅持5公里跑步，周末會增加到10公里，僅僅用時3個月就減掉了35斤體重。后來丈夫看到妻子的減肥效果，也加入了跑步的行列，甚至?xí)蠈櫸?，于是夫妻二人堅持跑步半年，Rybicki減掉75斤，丈夫減掉了35斤體重，夫妻總共減掉了110斤左右。
       

       

      Rybicki和丈夫都深深癡迷上了跑步，此后再次報名參加半程馬拉松，用時比上次減少了1小時，且名列同齡組的第一名！
       

       

      帶著孩子一起跑步，從小培養(yǎng)孩子健康的生活理念。不過Rybicki的打算可不僅于此，她計劃參加一次超級馬拉松，也就是100英里(約合160.9公里)
       

       

      在談到自己成功的秘訣時，Rybicki表示很簡單，努力終有回報，當(dāng)你擁有了決心和毅力之后，夢想最終會成真，現(xiàn)在的她更強(qiáng)壯，生活更健康。不要猶豫、不要彷徨，尋找到自己喜歡的減肥運(yùn)動，并一直堅持下去，不要借口，只要結(jié)果！
       

                
      
      
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