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      俗話：“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣”，那什么時(shí)間洗澡好？
      
			
      
				2022-04-28 09:00:59
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      俗話：“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣”，那什么時(shí)間洗澡好？
      

      俗話：“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣”，那什么時(shí)間洗澡好？
      

      
    
          
      原標(biāo)題：俗話：“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣”，那什么時(shí)間洗澡好？
      
              
            
      洗澡看似是一種日常的清潔行為，但是它對(duì)人體也有非常大的好處，不僅可以去除身上的污垢，還可以緩解白天工作和生活帶來的疲勞壓力。
       

      洗澡可以滋潤肌膚，給肌膚進(jìn)行補(bǔ)水，另外在洗澡的時(shí)候?qū)ι眢w背部和腿部進(jìn)行清潔按摩，有利于舒緩筋絡(luò)，使身體放松。在睡前洗澡可以消除一天的疲勞，也有助于晚上的睡眠。
       

       

      洗澡的好處
       

      洗熱水澡的好處有清潔皮膚、緩解疲勞、改善心情等。
       

      1.清潔皮膚。洗熱水澡有可以幫助身體毛孔舒張，有利于清潔其中灰塵、污垢，改善皮膚狀態(tài)。
       

       

      2.緩解疲勞。洗熱水澡可以幫助身體疏通經(jīng)絡(luò)，可以適當(dāng)?shù)匕矒嵘窠?jīng)，放松全身的肌肉，促進(jìn)新陳代謝?？梢赃_(dá)到減輕肌肉酸痛、緩解疲勞。在某種程度上對(duì)睡眠有一定幫助。
       

      3.改善心情。溫?zé)岬沫h(huán)境可以使人感到放松、愉快，可以緩解焦慮、緊張、暴躁的心情。
       

      4.洗熱水澡還有其他好處，如幫助增強(qiáng)體質(zhì)、降低汗疹發(fā)病率等。
       

       

      但是洗熱水澡要注意控制時(shí)間，水溫不能太高，否則容易造成皮膚損傷。劇烈活動(dòng)后不建議馬上洗澡，洗熱水澡時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致血管驟然舒張，造成心臟、大腦等器官血液供量減少，導(dǎo)致缺氧的發(fā)生。
       

       

      俗話：“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣”
       

      陽氣是中醫(yī)的說法，中醫(yī)理論認(rèn)為世間萬物皆為陰陽，相輔相成。晨起是人體陽氣生發(fā)之時(shí)，需要進(jìn)行一些可以促進(jìn)陽氣生發(fā)的活動(dòng)，如晨練，吃早餐等。
       

      而水為陰性，晨起洗澡會(huì)影響陽氣的聚集和生發(fā)，同時(shí)洗澡時(shí)毛孔打開，大量出汗，也會(huì)帶走部分陽氣，導(dǎo)致患者整天精神較差，萎靡不振，如果早上洗冷水澡會(huì)損傷陽氣，但如果洗熱水澡一般不會(huì)損傷陽氣。
       

       

      晚上洗澡是大部分人的選擇，尤其是忙碌了一天晚上泡個(gè)熱水澡，非常舒服。很多人洗澡的時(shí)間基本都要到9點(diǎn)之后，但此時(shí)的身體中因其旺盛，陽氣都在內(nèi)臟中，體表的溫度低，若是洗澡，濕氣就很容易進(jìn)入體內(nèi)。
       

      但晚上洗澡并沒有那么夸張，不至于讓濕氣全部進(jìn)入體內(nèi)，只是說晚上洗澡可能會(huì)讓人體受涼，洗澡時(shí)要注意一些禁忌不能犯，不論男女都一樣。
       

       

      那什么時(shí)間洗澡好？
       

      洗澡最佳的時(shí)間，一般晚上睡覺前2小時(shí)內(nèi)洗澡比較好，可以助睡眠。早上需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后再洗澡，可保證一天精力充沛，因?yàn)檫@時(shí)洗澡可以使全身肌肉放松，血管擴(kuò)張，消除疲勞。
       

      早上的時(shí)候洗澡，建議先適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后再洗澡，可以使全身的臟器機(jī)能迅速的振奮起來，保證一天都精力充沛。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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