純凈水并非健康水？擊破六大謠言，為凈水器正名！

原標(biāo)題：純凈水并非健康水？擊破六大謠言，為凈水器正名！

喝純凈水會(huì)讓人形成酸性體質(zhì)？

長(zhǎng)期喝純凈水會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失？？

某地區(qū)明令禁止中小學(xué)生引用純凈水？？？

這一類文章相信不少朋友都看到過，其中部分人信以為真，對(duì)純凈水產(chǎn)生了懷疑和排斥心理?！皟羲拍睢弊詮恼Q生以來(lái)，就是奔著為人類健康服務(wù)去的，如今難道要遭遇打臉？對(duì)此，央視頻道也曾辟謠，并表示：純凈水對(duì)人體并沒有任何危害，同時(shí)可以極大程度規(guī)避水中的有害物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用，能保障身體健康。至于所謂的營(yíng)養(yǎng)缺失、酸性體質(zhì)等，純屬謠言，不可輕信。

01、謠言：喝純凈水會(huì)讓人形成酸性體質(zhì)

真相：喝水無(wú)法改變酸堿體質(zhì)

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院副教授魯青介紹

人體體液的正常pH值在7.35—7.45之間，盡管機(jī)體在不斷產(chǎn)生和攝取酸堿類物質(zhì)，但是體液pH值并不發(fā)生明顯變化。

這是因?yàn)橐环矫嫒梭w體液是一個(gè)緩沖體系，pH值受外界影響較小；另一方面，肺和腎的調(diào)節(jié)作用會(huì)減輕pH值的顯著變化。

長(zhǎng)期飲用純凈水并不會(huì)導(dǎo)致體液越來(lái)越酸。

02、謠言：長(zhǎng)期喝純水會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失

真相：營(yíng)養(yǎng)流失不是喝水造成的

膳食是人體攝入營(yíng)養(yǎng)元素的主要途徑，水的作用非常小。營(yíng)養(yǎng)元素不是水一沖就沒了，人不是篩子，哪有那么簡(jiǎn)單。

營(yíng)養(yǎng)流失和自然條件、年齡、運(yùn)動(dòng)量、體質(zhì)等都有關(guān)系，并不是喝水就能起決定作用的。

03、謠言：常飲純凈水導(dǎo)致鈣流失

真相：不會(huì)導(dǎo)致人體鈣流失

有人認(rèn)為喝純凈水會(huì)脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這是對(duì)人體生理情況不了解。人體體液中的離子濃度是相對(duì)平衡的，鈣離子也不例外。

一個(gè)60公斤成年人的體液有36—42公斤，而一天飲水量不過2升，對(duì)鈣離子濃度能有多大影響？

導(dǎo)致鈣流失的主要是年齡、激素水平和膳食攝入，骨鈣沉積可不像衣服上的臟東西，肥皂搓搓就沒了。

04、謠言：常飲純凈水導(dǎo)致軟骨病

真相：軟骨病是營(yíng)養(yǎng)不足，與水無(wú)關(guān)

導(dǎo)致缺鈣的最主要因素是膳食鈣攝入量不足，與激素水平、維D水平、陽(yáng)光照射、運(yùn)動(dòng)量等也相關(guān)，跟喝什么水沒有關(guān)系。

中東地區(qū)的老百姓基本都是喝純凈水，也沒有出現(xiàn)大面積缺鈣問題。水在人體內(nèi)主要作用是促進(jìn)人體新陳代謝，而并非給人體提供營(yíng)養(yǎng)。

即便是“含有更多礦物質(zhì)和微量元素”的礦泉水，也無(wú)法補(bǔ)充人體骨骼發(fā)育所需的鈣、鎂等重要礦物元素。

05、謠言：發(fā)達(dá)國(guó)家不喝純凈水

真相：發(fā)達(dá)國(guó)家最先普及純凈水失

飲用純凈水在德國(guó)、英國(guó)、美國(guó)、澳大利亞、墨西哥、印尼、加拿大等國(guó)均有銷售，是被消費(fèi)者普遍接受的產(chǎn)品，并且在市場(chǎng)存在多年；

飲用純凈水在我國(guó)也存在并銷售30余年之久，并且占據(jù)包裝飲用水總銷售量的35%左右。

下圖為不同國(guó)家凈水器普及率：

06、謠言：純凈水不含任何微量元素，是窮水

真相：飲水最重要的安全、潔凈

專家指出：水在人體中的作用并不是供給礦物質(zhì)及微量元素，那么，水中含不含礦物質(zhì)又有什么關(guān)系呢？

水是人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素「水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和微量元素、維生素、纖維素」之首，從這個(gè)意義上講，純水是純凈的營(yíng)養(yǎng)素。

一并囊括七大營(yíng)養(yǎng)素于一體的水在自然界并不存在，現(xiàn)在即使有這樣的液體，那也不是水，而應(yīng)稱之為「全能營(yíng)養(yǎng)液」。

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